2022年6月～9月渺贤，濕疹高發(fā)季節(jié)，我決定每天記錄昨天的生活请毛，方便未來分析或者引用志鞍。目標(biāo)100天康復(fù)。
睡眠：
早上六點(diǎn)起床获印，中午午覺半小時(shí)述雾，晚上搞讀書會(huì)街州，回去晚了兼丰，十點(diǎn)才準(zhǔn)備入睡。昨天夜里睡眠不錯(cuò)唆缴。
運(yùn)動(dòng)：
晨間散步一小時(shí)鳍征。
下午三四點(diǎn)，全身拍打面徽，促進(jìn)循環(huán)艳丛。腘窩處拍打可以刺激膀胱經(jīng)，是排毒祛濕的通道趟紊。肘窩拍打同樣可以排毒氮双。
飲食：
早餐給自己煲了紅棗山藥湯（健脾），煮了雞蛋霎匈，蒸了全麥饅頭戴差。平時(shí)蘋果生吃的，考慮不能太多生冷铛嘱，就煮水喝了暖释。
泡了一壺紫蘇茶袭厂，留著白天不定期喝水。忽然發(fā)現(xiàn)陽臺(tái)上花盆里的紫蘇球匕，蜘蛛多起來了纹磺，干脆把葉片全部收割了，只留一兩片光合作用亮曹，其余全部清洗干凈橄杨，一半煮水留著泡腳，一半留著改天用乾忱。
藥物：
泡腳一次讥珍。泡腳水用的是紫蘇水，水溫冷卻至常溫窄瘟，略微涼衷佃。
我取出家里的金銀花，和野菊花蹄葱、金錢草放在一起氏义，后面可以混合使用。
晚上沒有用爐甘石洗劑图云。目前頻率是每兩天涂抹一次惯悠。
