晚飯煮了豬肝宛官，熬了一砂鍋的豬棒骨，凍起來一點(diǎn)正好早餐煮個(gè)養(yǎng)生的粥瓦糕。
寶寶想要補(bǔ)血補(bǔ)鐵每周至少吃1-2次動(dòng)物內(nèi)臟底洗。我喜歡煮個(gè)豬肝亥揖，全家人一起吃，營養(yǎng)健康费变。
豬肝：豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2扛稽、鐵等元素滑负， 有補(bǔ)肝、明目矮慕、養(yǎng)血的功效，特別適合缺鐵補(bǔ)血辟狈。
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準(zhǔn) 備 食 材
菠菜豬肝粥
食材：豬肝(熟） 菠菜 棒骨肉（熟） 大米
月齡：12+
輔料：芝麻
圖 文 細(xì) 節(jié)
1 大米淘洗干凈，做之前提前一小時(shí)泡上（或者做的前一晚把大米泡上）壹蔓；
2 菠菜用水泡一會(huì)兒洗干凈猫态。鍋中燒開水，菠菜焯水去草酸勇凭，撈出瀝干水分待用义辕；
3 豬肝切碎，菠菜切碎璧函；
4 鍋中大米煮至米粒膨脹開花后基显，放入棒骨肉，大火煮開后轉(zhuǎn)小火库继，煮10分鐘；
5 放入豬肝碎宪萄，攪拌均勻；
6 放入菠菜碎雨膨，攪拌均勻聊记，關(guān)火恢暖；
7 蓋上蓋子燜3分鐘；
8 倒入芝麻舆床，攪拌均勻嫁佳。
香濃的味道蒿往，溢出碗的營養(yǎng)√诤唬看著女兒吃的每一口都能讓我心情愉悅蔬充，早餐不只喝的是一碗粥，喝的也是心情饥漫，更是營養(yǎng)。溫馨的幸福感趾浅，化不開的濃情。
小 貼 士
大米也可以前一晚泡上浅侨，熬粥的時(shí)候更容易熟证膨。
豬肝最好提前煮好，如果沒有棒骨肉也可以換成其它肉，或者不放澳化。
菠菜還可以換成其它青菜稳吮，適合不愛吃豬肝的寶寶。
給小月齡寶寶吃灶似，可以把食材弄得更碎些酪惭。
為了寶寶的健康，寶寶的主食和菜一定要少鹽少油春感，無糖，月齡大的寶寶可以放一點(diǎn)點(diǎn)糖嫩实。
如果是全家一起吃刀疙，所有用料適量增添。
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