今天特別想聊一聊睡覺的問題。因?yàn)檫@幾天加強(qiáng)了跑步的訓(xùn)練計(jì)劃康愤，身體的消耗特別的大儡循。除了加大營(yíng)養(yǎng)之外，我覺得睡覺是我恢復(fù)體能很關(guān)鍵的一個(gè)因素征冷。
其實(shí)能睡好覺是一項(xiàng)非常厲害的本領(lǐng)择膝。如果這句話放在10年前，我絕對(duì)不相信检激。不過現(xiàn)在偶爾會(huì)面臨入睡難调榄，半夜醒之類的狀況踊赠。每到這個(gè)時(shí)候就很羨慕，能一夜安穩(wěn)的睡到天亮每庆。
如何睡好覺筐带，其實(shí)我也看了很多有關(guān)專業(yè)的書籍。其實(shí)通過練習(xí)睡覺缤灵，我們可以拓展出練習(xí)睡得更好的能力伦籍，既然練習(xí)出人生，在這一段大夢(mèng)中腮出，變得更好的能力就轧。人生大夢(mèng)不過三萬天柜蜈，把覺睡好，人生的質(zhì)量是非常nice的。
