今天看了湯姆.拉思的一本書叫《你充滿電了嗎？》瘪匿。讓人驚訝的是寻馏，作者竟然帶癌生活了20多年，一直與癌癥抗爭的同時操软，保持著旺盛的精力工作和生活聂薪，還成為了一名暢銷書作家。
他對于精力管理提出了三個核心要素：
1藏澳、創(chuàng)造意義：我為目前所做的工作創(chuàng)造的意義是：鍛煉我的時間管理能力和精力管理能力，還有在人際溝通上可以更加順暢业崖。我很熱愛目前的這份職業(yè)蓄愁，可以有很多的帶薪休假，讓我有足夠的實踐陪伴家人撮抓，有足夠的經(jīng)濟來源讓一家人過上滿足幸福的生活
2、積極互動：最近一直在積極地互動站超，實現(xiàn)二八法則。盡量把80%的時間做自己想做的事融求，20%的時間用于應(yīng)對瑣碎工作算撮；且盡量不造成過多的人際緊張，因為人際緊張?zhí)珒?nèi)耗情緒钮惠，反而降低效率
3、儲存能量：吃好素挽，運動和睡足
這三點，我需要加強的是運動缩赛，這就跑步去撰糠，釋放下一天的工作壓力。
【今日話題0420】你有沒有被工作弄得焦頭爛額的時候旨袒，你是怎么調(diào)整自己的术辐？
把所有的工作都通過紙筆寫下來。深呼吸辉词，根據(jù)重要性進行排序
然后一樣樣得完成它們。
累了就停下來敷搪，起身喝點水幢哨，眺望下遠處，緩解下疲勞狮含。
