2017年7月16日
以前暴凑，對于壞習慣峦甩，我們總是想刻意丟棄。但是大多時候因為計劃難以實行而放棄了现喳。其實凯傲，正如書里所說，很多事情不是一蹴而就嗦篱，壞習慣不可能馬上被丟棄泣洞。最好的方法是轉(zhuǎn)變它的形式，有種溫水煮青蛙的感覺默色，一點點來轉(zhuǎn)變，壞習慣的克服才會成為可能狮腿。
團隊的力量不止在于工作合作腿宰，很多時候，大家之間可以互相監(jiān)督進步缘厢。一個人努力是自律吃度，一堆人努力是共進。在習慣的養(yǎng)成中贴硫，團體的每個人都在做椿每，會讓人有種使命感，沒有堅持好習慣下去英遭，就會感到慚愧间护，這就是團體中隱含的監(jiān)督的力量。
2017年7月17日
有時候挖诸，大家把意志力過度當成了一種遙不可及的東西汁尺，覺得它難以形成，鍛煉的過程會極度痛苦多律。其實痴突，意志力也可以是一種習慣，用自己的想法去有意識的改正自己的行為狼荞，去形成新的習慣辽装。過程看似只是在形成習慣，但行為的背后相味，正是意志力的控制拾积。我們能做的不是過度懷疑自己，而是先邁出第一步去形成好習慣，克服自我懷疑殷勘，相信此再，就是意志力形成的第一步。
人害怕錯誤玲销，害怕拒絕输拇，害怕失敗。但孰不知贤斜，往往只有在錯誤和失敗中策吠。人才會產(chǎn)生焦慮，才會暫痛袢蓿現(xiàn)行的腳步猴抹，去反省現(xiàn)狀，去發(fā)掘問題的原因锁荔，去尋找解決的辦法蟀给。危機看似可怕，但卻是最珍貴的機會阳堕。嚴重的危機跋理，才會讓一個人醒悟，才會讓人反省舊習慣不如意的效果恬总，去轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀前普，到達更好的境地。
2017 年7月18日
習慣始于點滴壹堰，長于循環(huán)重復拭卿。如何改變根深蒂固的習慣，把握自己的命運贱纠。習慣對人的影響是巨大的峻厚，從生活小事到人生大事，為什么俗話說細節(jié)決定成敗并巍，正是因為習慣所展現(xiàn)出來的個人行為目木，體現(xiàn)出做事的可靠與否。
改變習慣能重塑一個人的精神狀態(tài)懊渡，好的習慣讓人積極向上刽射，對生活一切充滿信心。人的一生都在不斷改變剃执，不斷慢慢變得更好誓禁。習慣的力量是無窮的，超越習慣肾档、掌控自己生活的力量摹恰，利用這股力量辫继，最大限度地發(fā)揮個人的潛力。
為你揭示習慣的力量以及你超越習慣俗慈、掌控自己生活的力量姑宽，從而讓你利用這股力量，最大限度地發(fā)揮你的潛力闺阱。
