不知道怎么起標題景东，就順便起個。
已經(jīng)隔離45天了這奔誓，而這我并高估了自已的自律斤吐。
而經(jīng)歷過這兩周昏天昏地去玩游戲搔涝、看小說、看電影和措，而回想起來庄呈，兩周幾乎都是空白的狀態(tài)，在大腦中沒有留下什么有意義的東西派阱，就留下來幾堆垃圾信息而已诬留。
在沉迷這中，發(fā)現(xiàn)自已真的停不下來贫母，放棄了日更文兑、放棄了看書。而去看小說腺劣，看得枯燥了绿贞，就去換玩游戲，打個通宵橘原，看電影看個不停籍铁。
而有時候想起我應該去看書了呀，不知的怎么有了抗拒感趾断，不想去看書拒名。而這心理狀態(tài)真的很少見，然后我并意識到了這問題的嚴重性芋酌，就立刻停下這行為靡狞。
首先娛樂，是有適度的隔嫡。
而問題在這 我在這娛樂方面并不能很好的自我管理甸怕，玩游戲容易停不下來，玩王者榮耀就能玩上三四小時腮恩，玩?zhèn)€不停：抖音也是如此梢杭，更別說是小說了，要是遇到了符合自已口味的小說秸滴，就會通宵的看武契，在短短的幾天并看完。
就這樣荒廢了許多時間和精力荡含，因此我從來不在電腦和手機下載游戲咒唆，抖音之類的“時間黑洞”。
前天晚上睡覺前释液，我感受到了自已有愧疚感全释，這是我第一次這么長時間沒去學習、看書误债。并感到了自我愧疚浸船，而心里想著明天去做妄迁！一定要寫。
而拖到了現(xiàn)在李命，確實是給我了很大壓力登淘，這時候我只要記錄下自已的心理狀態(tài)，慢慢的來封字，先去看自已感興趣的書黔州，只到自已的心理狀態(tài)慢慢的恢復。
可以這樣說“因鍋得咐眩”辩撑，也就是“疫情心理狀態(tài)”吧，而讓我更好的認識到了自已仿耽。
上次我自我隔離了14天合冀，堅持到10天左右，剩下的3天就崩潰了项贺，沒辦法再繼續(xù)去學習君躺，看書，做作業(yè)开缎。
而今天我已經(jīng)堅持了30多天吧棕叫，可以說我在慢慢的適應。
如今我又重新?lián)炱饋磙壬荆麓斡龅竭@長期時間隔離時俺泣，并有更好的心理準備，而讓自已學習和娛樂有合理的安排完残。當然不會去下載游戲和抖音伏钠，這類的“時間黑洞”。而是去尋找高質(zhì)量的娛樂谨设，比如去學習跳舞熟掂，運動，電影扎拣。
這兩周的體驗赴肚，讓我感受到了為什么大家都不愿意去看書，因為我們都把這看書的行為帶來的感受放大了二蓝，而抗拒誉券。
并沒有以“5分鐘”的原則去做，就看看5分鐘刊愚，還是不行的話就算了踊跟。當自已這樣去做時，會發(fā)現(xiàn)自已已經(jīng)接受了這看書行為百拓，會更樂意的去看書琴锭。
也許得看每個人的自身狀態(tài)吧，我有這看書這習慣就能很好的找到這看書的狀態(tài)衙传。
這讓我很好的反思這决帖，不能只是學習，而也得需要訓練蓖捶！我并有意識的去忽視這“訓練”的重要性地回，只貪于去追求新信息的快感，而不想去面對這枯燥的訓練時期俊鱼！
這就是刻意練習刻像，一直在跳避這。
因此得調(diào)整自已的學習時間并闲，得重視練習這回事细睡！
凡是殺不死我的,必使我更強大
