醒
清醒畦徘。
永遠(yuǎn)清醒毕籽。
永遠(yuǎn)追求清醒抬闯。
永遠(yuǎn)24小時(shí)追求清醒。
永遠(yuǎn)24小時(shí)分分秒秒追求清醒关筒。
一生天天時(shí)時(shí)刻刻分分秒秒追求清醒溶握。
人本清醒，清醒不必求蒸播，故追求清醒實(shí)是無求奈虾。
無求就是歇著。歇著就是休息廉赔。休息就是睡眠。
只要永遠(yuǎn)追求醒著匾鸥，你自會(huì)睡著蜡塌。
醒著無害，你不必害怕勿负。
你只需無懼地醒著馏艾，心中想什么都可以，你也可以坐著奴愉。
困了你就躺下琅摩，盡力醒著就好。只要你無懼锭硼，睡眠自會(huì)到來房资。
你只要無懼地醒著活著就好，永遠(yuǎn)不必考慮睡眠和失眠檀头。
睡著與醒著不是反義詞轰异。睡著是另一種醒著。
睡眠不是什么都不知道暑始，睡眠也可以什么都知道搭独。清醒躺臥就是睡眠。
睡眠和失眠不是反義詞廊镜。
清醒不是失眠牙肝。天下無失眠。
失眠是愚蠢的人憑空創(chuàng)造出來的嗤朴。
通過失眠這個(gè)不存在的事物制造恐懼配椭。恐懼傷害了你雹姊。
失眠是恐懼的面具颂郎。不要怕失眠，失眠就是清醒容为。
清醒無害乓序，故失眠無害寺酪。
失眠是個(gè)中性詞√媾恐懼失眠是有危害的寄雀。
恐懼傷身。傷人者是恐懼陨献。
從一開始失眠到今天傷你的都是恐懼盒犹。
大惡人是恐懼，不是失眠眨业，不是清醒急膀。
揭開面具，讓恐懼暴露出來龄捡。燒盡恐懼卓嫂，危害即無。
恐懼來自哪里聘殖？恐懼來自害怕失眠的危害晨雳。
我已經(jīng)證明了清醒無害，失眠無害奸腺。
既然失眠無害餐禁，恐懼就沒了。
沒了恐懼突照，就沒有失眠帮非。
這是一個(gè)價(jià)值連城的方法，必將風(fēng)靡世界讹蘑。
你要解決失眠喜鼓，你按這個(gè)方案做。
心態(tài)：醒著是無害的衔肢，清醒躺臥就是睡眠庄岖。
定下目標(biāo)：今晚我決心醒一夜，1分1秒都不可睡角骤。
22：00——06：00保持絕對(duì)清醒隅忿，我的唯一目標(biāo)是清醒。
假如中途邦尊，稍有困倦背桐，想睡，立即提醒自己清醒蝉揍，絕不許自己睡链峭。
眼睛永遠(yuǎn)垂簾輕啟，半閉狀態(tài)又沾，不許全睜弊仪，不許全閉熙卡；偶然閉上了，立即輕啟励饵，絕不含糊驳癌。
努力保持清醒。堅(jiān)決永遠(yuǎn)如此役听！堅(jiān)決颓鲜！堅(jiān)決！分分秒秒清醒典予，絕不睡甜滨，絕不昏迷！
上床之后瘤袖，你先閑坐60分鐘衣摩。閑坐時(shí)，你一直保持清醒孽椰，你可以隨意想什么。
你不要擔(dān)心閑坐浪費(fèi)了睡眠時(shí)間凛篙，閑坐也在吸收能量黍匾，閑坐也是睡眠。
閑坐之后呛梆，23:00——06:00锐涯，你躺下保持清醒，盡力清醒填物。
注意事項(xiàng)：定好06:00起床鬧鐘后纹腌，22：0:0——06：00，不可看時(shí)間滞磺。
醒著時(shí)升薯，可翻身，可起床击困，可坐在床上涎劈，你想想什么，就想什么阅茶。
不可看手機(jī)蛛枚，電視，電腦脸哀；不可聽音樂蹦浦。
你不必害怕醒著會(huì)傷身。醒著無害撞蜂，清醒躺臥就是睡眠盲镶。
這種醒著一夜與你過去的失眠一夜不同侥袜。
努力保持清醒一夜之后，第二天精神狀態(tài)都不錯(cuò)徒河，失眠也解決了系馆。
你不恐懼清醒一夜之后，你就敢立下清醒一夜目標(biāo)顽照，你會(huì)得到兩個(gè)結(jié)果由蘑。
一是你99.99%概率會(huì)睡著。你不恐懼地醒著代兵，你隨意地醒著尼酿，想想什么就想什么。
不知不覺植影，你進(jìn)入昏迷裳擎。
二是你0.01%概率會(huì)醒一夜。你不恐懼地醒著思币，你隨意地醒著鹿响，想想什么就想什么。
你心情輕松愉快地醒了一夜谷饿，第二天精神狀態(tài)和睡著一夜差不多惶我。
按這個(gè)辦法做的人，他們都理解了失眠和睡眠博投，然后他們睡眠都沒問題了绸贡。
你必須實(shí)踐了才知道——追求清醒就會(huì)睡著，你追求睡眠就會(huì)失眠毅哗。
力求清醒就是拒絕睡眠听怕，拒絕睡眠就能得到睡眠。
人本清醒虑绵，醒不需求尿瞭；力求清醒實(shí)是無求，無求即休息翅睛；休息即睡眠筷厘。
追求睡眠就會(huì)失去睡眠。追求睡眠就是勞動(dòng)宏所，勞動(dòng)就不是休息酥艳；不是休息就不是睡眠。
故爬骤，追求睡眠就不是睡眠充石，追求睡眠就失去睡眠。
行動(dòng)要訣：一天24小時(shí)霞玄，分分秒秒骤铃，力求清醒拉岁，自在活著，失眠自去惰爬，睡眠自來喊暖。
你一天24小時(shí)，永遠(yuǎn)追求清醒就是拒絕睡眠撕瞧；拒絕睡眠就得睡眠陵叽；追求睡眠就失去睡眠。一切形式的拒絕睡眠都得睡眠丛版；一切形式的追求睡眠都會(huì)失眠巩掺。
醒。睡不著就不睡页畦，起來坐著胖替。決心今晚不睡覺。坐著保持清醒豫缨。
我不解決失眠独令，我只能讓人保持清醒。
你必須無恐懼地保持清醒好芭，眼睛輕輕睜一線燃箭，莫全睜，莫全閉栓撞。
我告訴你遍膜，我不給你解決失眠碗硬。記住瓤湘，我不給你解決失眠，只讓你以清醒躺臥代替睡眠恩尾。
你必須無恐懼憂慮地清醒靜臥一夜弛说，不得違背。
打盹一次就是違背翰意，眼睛全閉上一次就是違背木人，恐懼憂慮一秒就是違背。
你恐懼憂慮什么冀偶？你恐懼憂慮失眠醒第。
清醒躺臥就是睡眠，你已睡眠你還恐懼憂慮什么进鸠？
清醒躺臥一夜與睡著一夜稠曼，效果一樣，精神好客年。你已睡眠霞幅，你還恐懼憂慮什么漠吻？
清醒躺臥一夜就是目標(biāo)。你什么都可以想司恳，只要你保持清醒躺臥途乃。你必須無恐懼憂慮地清醒躺臥。只要你以無恐懼清醒躺臥代替睡眠一晚扔傅，你就會(huì)徹底明白耍共，清醒躺臥就是睡眠。從此失眠可以在你的字典里刪除铅鲤。
解決失眠其實(shí)是解決恐懼划提。失眠無害，醒著無害邢享，不用解決鹏往。
我一直都是在解決恐懼。沒有失眠骇塘，只有恐懼伊履。
清醒躺臥的方法是為了消除你對(duì)醒著的恐懼，并不是讓你睡著款违。
我就是讓你清醒躺臥一夜唐瀑，然后明白清醒躺臥一夜和睡著無異。
你用此法插爹，第一步就是要下決心哄辣，今晚不睡覺，清醒一夜赠尾，看看身體狀態(tài)如何力穗？
你必須目標(biāo)正確，你的目標(biāo)必須是清醒一夜气嫁，不打盹当窗。
你必須真的做到一次——8小時(shí)一分一秒不打盹，才算成功實(shí)驗(yàn)寸宵。
假如你的目標(biāo)是睡著崖面，那你就用錯(cuò)方法了。我這個(gè)方法就是讓你清醒梯影。我就是讓你用清醒躺臥的方式實(shí)現(xiàn)睡眠功能巫员。
睡眠有兩種形式。一是醒著甲棍。一是睡著简识。我就是讓你以醒著的方式睡眠。
假如你沒實(shí)現(xiàn)過一次，清醒靜臥一夜财异，一分一秒不打盹倘零，你必須不斷嘗試，直到你成功實(shí)現(xiàn)清醒靜臥8小時(shí)戳寸。
你成功清醒一夜呈驶，你才能消除對(duì)醒著的恐懼。你才能永遠(yuǎn)不怕醒著疫鹊。失眠才能根除袖瞻。
你過去失眠清醒一夜和此清醒躺臥方法的目標(biāo)不同。
你失眠的時(shí)候的目標(biāo)是睡著拆吆，然后清醒一夜聋迎。
你使用清醒躺臥方法的時(shí)候，你的目標(biāo)是醒一夜枣耀。
你只有立下醒一夜的目標(biāo)霉晕，你才算按我的方法做。
這樣你醒一夜之后捞奕，明白醒一夜和睡著無異牺堰。你就不怕醒著了，你就消除了恐懼颅围。
你消除了恐懼伟葫，失眠才能根治。
假如你仍然以清醒躺臥的方法求睡著院促，那你只是自欺筏养，受苦的是你自己。
你就算偶然僥幸睡著常拓，但終未消除對(duì)醒著的恐懼渐溶，將來仍然被恐懼折磨。
我最關(guān)鍵的目標(biāo)是讓你明白醒著躺著和睡著躺著都是睡眠墩邀。
人最怕是醒著掌猛，認(rèn)為醒著是失眠盏浙。當(dāng)你明白醒著躺著就是睡眠時(shí)眉睹，也就沒了失眠了。
幾百人依我方法废膘，立下目標(biāo)竹海，無恐懼憂慮地清醒一夜，第二天身體狀態(tài)與睡著無異丐黄，然后他們?cè)僖膊慌滦阎苏洌唠S之解決了。
清醒躺臥就是睡眠，所以你不怕醒著艰争。
不怕醒著坏瞄，你就不會(huì)一直醒著。
不怕醒著甩卓，你就會(huì)不知不覺睡著鸠匀。
不怕失眠，你就不會(huì)失眠逾柿。
不怕失眠缀棍，你就會(huì)遠(yuǎn)離失眠。
不怕失眠机错，你就會(huì)得到睡眠爬范。
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