大家好湿酸，我是愛扯淡的豆芽…日更100篇，這是我的第21篇日更

2022年积锅，我最想做的事情就是閱讀+寫作

這是我看的第13本書

一起向未來

最近聽凝子老師解讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》爽彤，分析兒童自我狀態(tài)，今天又是共創(chuàng)缚陷，分析案例适篙，找到問題，提出對策箫爷，做一個真正的自我嚷节。

共創(chuàng)指的是聂儒，以多方整合、跨界合作的方式硫痰，融匯百業(yè)衩婚，點化百業(yè)，取長補短碍论，出奇制勝谅猾，依托模式優(yōu)勢和平臺優(yōu)勢柄慰，用出神入化的激勵機制鳍悠，挖掘潛力，加速成長坐搔，立體營銷藏研，實現(xiàn)雙贏、多贏概行。

的確蠢挡，共創(chuàng)是很好的成長方式，大家一起說說平時沒有關注的內心狀態(tài)凳忙，達到了無意識的療愈過程业踏。

本文是結合本人自身做的一個兒童自我狀態(tài)分析。

WHAT——什么是兒童自我狀態(tài)

兒童自我狀態(tài)是由童年殘留的遺跡搭建而成涧卵，包含我們小時候所體驗過的所有情感勤家，從出生時的基本情感逐漸發(fā)展演變成我們基本行為模式。這些行為模式成為自我的核心柳恐，融為我們自身的一部分伐脖，從而定義了我們之后的行為。

分為兩種類型：

自然型兒童是指由兒童的基本情感組成的一種狀態(tài)乐设，如快樂和深情讼庇、憤怒、悲傷近尚、恐懼等蠕啄。表現(xiàn)為自然的哭鬧、自我滿足戈锻，有主見歼跟，能獨立，有愛的豐盈舶沛。

適應型兒童是指通過調整兒童的基本行為來應對自己所處的初始狀況的狀態(tài)嘹承。表現(xiàn)為順從，失去自我如庭，為了贏得別人的快樂叹卷，委屈自己撼港。

無論我們身處于人生的哪個階段，當我們遇見某些特定的情形或場景時骤竹，便會無意地進入這兩種狀態(tài)帝牡。

HOW——具體應用分析

從我自己分析——我應該主要是自然型兒童占到90%。

從時間來說蒙揣，我出生在80年代初靶溜，改革開放剛剛開始，還是屬于計劃經濟懒震，我就計劃經濟的產物罩息，計劃生育的第一代。當時國家不發(fā)達个扰，每個家庭條件都一般瓷炮，很少有很富有很奢華的家庭。即使是創(chuàng)業(yè)者递宅，也是剛剛開始創(chuàng)業(yè)娘香，屬于艱苦奮斗的時間。

從家庭來說办龄，如果非要用家庭出身來明說烘绽，那我家屬于貧農，奶奶在家撫養(yǎng)四個孩子俐填，爺爺做點黃豆換粉絲的兌換生意安接，爸爸是手藝人，起早貪黑玷禽，媽媽是早期種田赫段，后期進廠當職工。所以矢赁，小時候糯笙，在我的記憶中，我上學很認真撩银，放學回家就是干活给涕，收衣服收菜收稻谷掃地燒飯....一切忙好，邊做作業(yè)邊等爸媽回家吃飯额获，做好作業(yè)再看看有沒有能干的活够庙，就這樣循環(huán)。所以我是家里不可或缺的小主人抄邀。

從自己來說耘眨，從小我比較乖巧懂事，因為家里條件差境肾，省吃儉用剔难，衣服都穿我姐給的胆屿，大一點就穿媽媽的，到了大學才開始真正自己買衣服穿偶宫，物質對我來說非迹，沒有那么看中，也沒有那么必須纯趋。反而憎兽，精神財富可能比較富有，從小雖然條件艱苦吵冒，但是家里有事都是商量纯命，都是鼓勵，爸爸管好賺錢桦锄，媽媽管好家扎附，媽媽一直鼓勵我好好讀書蔫耽，父母沒有文化结耀，要靠我讀書翻身，學習好才會有好的學校匙铡，才能有好的工作图甜，才能找到好老公……哈哈哈哈，很慣常用的方法鳖眼，但是對我很管用黑毅。有個同學住在我家前面，睡覺前钦讳，如果同學家的燈沒滅矿瘦，我是堅決不會睡覺的，哈哈哈……

我就是這么死磕愿卒，我相信有付出一定有回報缚去。那時候沒有補課，沒有輔導教材琼开，沒有網絡....只有靠自己易结。

童年的不足之一

可能是和父親的交流少，父親是勤勞本分善良的人柜候，不太會表達愛搞动，一天勞累下來，倒頭就能秒睡渣刷，而且容易暴躁鹦肿，所以交流不多，唯一一次被打就是父親辅柴，打了我一個耳瓜子箩溃，具體原因不記得了高诺，可能就是我不聽話發(fā)犟。

童年的不足之二

奶奶在我7歲就離開了碾篡，爺爺在我13歲小學還沒有畢業(yè)也走了虱而。所以我小時候就是和父母的記憶更深，爺爺奶奶的記憶不太清晰了开泽。一直聽母親說起牡拇，奶奶對孩子很寶貝，燒飯我就坐在灶臺前穆律，尿尿也就就地解決惠呼，哈哈哈哈……

可能缺少了小時候奶奶對我的溺愛，我喜歡哭峦耘，到現(xiàn)在我也會偶爾哭剔蹋，或者說淚點比較低，很容易就掉眼淚了辅髓。

從培養(yǎng)自然型孩子的角度分析：

第一泣崩，給足孩子足夠的關愛和呵護。這一點我母親做的比較好洛口，讀書學習家務矫付，表揚的很多，很少有批評第焰÷蛴牛可能父愛缺乏了一些，父親比較老實挺举，不會騙人杀赢，很少會買好東西之類，奶奶的愛短暫了一些湘纵，爺爺比較嚴厲的一個人脂崔，要兇人，我也不敢惹瞻佛。親朋好友對我很好脱篙，都表揚我乖，勤勞伤柄。所以我的愛還是很多的绊困。

第二，培養(yǎng)孩子的獨立性适刀。這一點秤朗，我鍛煉比較到位的，初中以前自主管理笔喉，到了高中住宿取视，到了大學硝皂，自己打工掙錢，基本沒有用父母太多錢作谭。處理事情也會和父母先商量好稽物，再操作。

第三折欠，父母多學習贝或，成為成長型的父母。這一點母親做的很好锐秦，她會一直和我聊天的咪奖，因為母親喜歡說話，而且考慮也是比較深入細致的酱床，雖然母親沒有上過幾年學羊赵，但是熱情、思路清晰扇谣、積極向上昧捷。這些對我的影響是最大的。其他的揍堕，由于條件限制料身，不可能像現(xiàn)在的我們這樣學習。不過現(xiàn)在衩茸，我會引導母親，將所學分享贮泞，特別是心理學的一些常識楞慈。

第四，父母要培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒啃擦。這一點應該是最差的囊蓝，父母一直要爭執(zhí)吵架，父親很固執(zhí)令蛉，母親很火爆聚霜，很容易吵架，而且頻率還蠻高珠叔。記憶中有一次蝎宇，母親因為吵架，還離家出走祷安，到親戚家姥芥，我們連夜去勸回。

可能父母吵架汇鞭，這是我最討厭的凉唐。所以現(xiàn)在我和隊友庸追，很少吵架，有事說事台囱，即使有時候有吵架傾向淡溯，我也會主動言和，不想給女兒帶來影響簿训。因為我是終身成長的代表血筑。我要做我自己，不能重蹈父母的覆轍煎楣。

在共創(chuàng)的分析過程中豺总，茉莉花開姐姐、高麗同桌择懂、彩琳妹妹……大家一起提問喻喳，討論，很有幫助困曙，總結一下表伦，如果需要走向兒童自然狀態(tài)，需要掌握3個重要原則：

第一慷丽，愛蹦哼。這是一個充滿愛的世界，每時每刻要糊，所有萬物纲熏。有了愛，內心會有力锄俄，強大局劲，會自信滿滿，能量充足奶赠，行動力超強鱼填，積極樂觀，不怕困難……好處太多毅戈，說不完苹丸，此處這能省略號代替。

第二苇经，滿足赘理。按照需求理論，我們的利他是為了滿足別人的需求塑陵，不能一味一廂情愿的給予感憾，而應該是他人所需，我之所予。給予也是需要智慧的阻桅。孩子需要生活照顧凉倚，就幫她，孩子需要安靜嫂沉，那就不打擾她稽寒，隊友需要被看見，就去重視他趟章，需要愛需要擁抱杏糙，那就抱抱親親他……

第三，兼而有之蚓土。每個人都是時代的產物宏侍，社會是復雜多變的，我們的念頭也是思緒萬千的蜀漆，不可能是純粹的自然型谅河，也不可能是純粹的適應型，不要貼標簽确丢，固定化思維任何人绷耍。相信——你、我鲜侥、他褂始、孩子、隊友都會越來越好的描函。

從童年的三大支柱角度分析：

《陪孩子終身成長》中崎苗，樊登老師說到的三大支柱，一樣適用于我們的兒童自我狀態(tài)的調整赘阀。

1.??無條件的愛

接納益缠，不去評判，不帶有主觀評價基公。孩子考試不好，不恐嚇宋欺，不叫威脅轰豆，每個孩子都是想考100分的，我們要做的就是幫他找到短板齿诞，補齊酸休，鼓勵孩子下次一定更好。只和過去的自己比祷杈，不和同學比斑司。相信無條件的愛孩子，以后孩子會信任你但汞，依賴你宿刮，會和你說悄悄話互站，青春期也不會那么叛逆，你就是孩子心中的靠山僵缺。

2.??價值感

馬斯洛需求理論胡桃，告訴大家，每個人都有自我實現(xiàn)的需要磕潮，對他人有用翠胰，對社會有用，而不僅僅是滿足吃喝拉撒睡的最低級需求自脯。這是一個人變得更優(yōu)秀的內在精神動力之景。如果隊友需要被表揚，那就夸夸他膏潮，人性就是喜歡聽好話锻狗，事實證明，隊友戏罢、孩子屋谭、同事……都是被越夸越好的，相夫教子的道理就在這里龟糕。所以桐磁，見誰夸誰去吧（這個可以作為習慣，每天堅持）

3.??終身成長思維

不斷成長自己讲岁，改變自己的認知我擂，管理好自己的情緒，多一些覺察缓艳，調節(jié)自己的狀態(tài)校摩，影響身邊人，對于父母的不完美阶淘，對于同事的小心思衙吩，對于孩子的小任性……慢慢地，我們都會接納溪窒，都會理解坤塞，一切問題都不是問題，一切當下都是最美好的安排澈蚌。

以上就是自我復盤的兒童自我狀態(tài)摹芙，似乎更能接納一切，理解自己的當下宛瞄，背后是家庭的溫暖浮禾，自我成長，價值感的提升。

感恩凝子老師盈电，感恩高麗同桌蝴簇、zoe老師、茉莉花開姐姐挣轨、惠子军熏、彩琳、艾薇……

疫情能阻礙我們的腳步卷扮，卻不能阻礙哦們的心路荡澎。

引用zoe老師的金句：

精進自己，放下過去晤锹，走向未來

感謝閱讀摩幔，我是愛扯淡的豆芽…日更100篇，這是我的第21篇日更