“愛自己”是：
永遠清晰地知道自己想要的是什么绍载？
我想要成為什么樣的人校哎？
我想要過什么樣的生活两波？
此生怎么活才能夠不留遺憾？
跟隨心動而行動闷哆，專注于實現(xiàn)自己的夢想腰奋。
生活不是用來解決問題的，
而是用來心想事成的抱怔。
美好的一天就從早間幾個問題開始劣坊，我想表達的就是，我們生活的每一天都要當成生命的最后一天屈留。
這一天局冰，要過得有意義，要心懷感恩地生活灌危，要有利他之心康二。
回顧昨天的一天，真的是心想事成的一天勇蝙，因為用心所以才會有收獲沫勿。
早上我就給自己制定了一個夢想清單，睜開眼睛第一件事就告訴自己，要心懷感恩产雹，相信美好的事情一定會發(fā)生烫罩。
這一天，我真的達成了愿望洽故。
心中期盼去圖書館的愿望我真的達成了贝攒，到了圖書館，我按計劃給007戰(zhàn)友點評文章时甚，我還用心地給新加入007的戰(zhàn)友賦能打氣隘弊，最后還無償?shù)刈隽艘粓鏊浇蹋瑤团笥呀鉀Q關(guān)于個人管理相關(guān)的事荒适。
臨近晚上梨熙，我可以開心地寫下這一天的匯總：
2023年6月8日8/30星期四
姓名：陳東升
?我的30天目標:
1.完成30天寫字任務(wù)
2.30天簡書寫作達54萬字，公眾號周更刀诬。
3.手寫點評父親節(jié)征文文章第10篇咽扇。
---關(guān)于對目標的執(zhí)行與反思
今日要感恩的人和事：
感恩果果老師親自微信祝賀我戰(zhàn)隊新增成員。
感謝覃杰分享去南極相關(guān)事宜陕壹。
感恩邱帥認真講課质欲。
感恩唐小龍掃碼加入007。
感謝自己到圖書館完成篇手寫點評糠馆。
感謝小言媽媽加入10分鐘手寫社群嘶伟。
謝謝靜老師加入10分鐘手寫社群。
今天我做得好的方面：
1.手寫點評5篇文章播好了練字的種子又碌。
2. 做《如何成為一個會賺錢的媽媽》好讀書知識卡片九昧。
3.完成練字打卡。
4.贊美自己第17天
5.贊美5位朋友毕匀。
6.看《重塑組織》铸鹰。
有待改進的方面：
1、完成點評就開始收皂岔。
2蹋笼、一次只做好一件事。
3凤薛、早間三句話要做姓建。
4.記得早上完成日更文章。
5.花時間和家人交流缤苫。
6.用心點評手寫內(nèi)容速兔。
7.利用255不要怕麻煩。
【明日明日的五只】
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早間快速打卡（寫字活玲、007早起行動）打卡20分鐘涣狗，10分鐘手寫社群
早間日更先完成再完美谍婉。
最早完成練字。
續(xù)續(xù)去好圖書館镀钓。
專注只做一件事穗熬，手機靜音。
其他不重要的：記雜事丁溅。
---為了擁有更充沛的精力唤蔗，我做了些什么---
昨晚睡眠時長（小時）：（24：00睡）5小時
今天早起時間：5：00
運動時長（分鐘）：
其他（冥想 瑜珈等）：
早上冥想30分 鐘
午休30分鐘
今日：21：00睡覺
今日提醒明天要做的事：專注于練字。
看著這一天完成的事窟赏，我真的是能量滿滿妓柜，睡覺也睡得十分香甜。
昨天晚上涯穷，我給小言媽媽就講過棍掐，如果要想自己變得不焦慮，那首先就要培養(yǎng)自己的微習慣拷况，就比如手寫作煌，看書，練字赚瘦。
這一個個微習慣粟誓，不是一天兩天的堅持，而是最少100天蚤告，當好習慣養(yǎng)成以后努酸，形成了一個固定的習慣，未來天天完成這些習慣杜恰，焦慮自然就煙消云散。
就比如我練字吧仍源，一練就是200多天心褐，每一天都是那樣的認真，通過時間的積累就吸引了許多人加入笼踩。
昨天小言媽媽就告訴我說逗爹，要加入邱帥老師的練字班，想通過練字來改變自己的習慣嚎于，消除自己的焦慮掘而。
小言媽媽做得真的太棒了，值得我們學習和點贊于购，因為她懂得調(diào)節(jié)自己的情緒袍睡，知道自己身上存在的問題。
生活不是用來解決問題的肋僧，而是心想事成斑胜，大家覺得我說得對嗎控淡？
讓每一天都能達成自己的愿望，這一天才會過得有意義止潘！
如果你也熱愛練字掺炭，人生有焦慮都可以私信我，我們一起成長凭戴。
