2016年6月26日 Lee公子 摘自《數(shù)字癡呆化》（德）曼弗雷德·施皮茨爾著
這本書(shū)實(shí)在是一本被低估的好書(shū)（除了紙版書(shū)躬窜，市面上難覓電子版，也沒(méi)有看到誰(shuí)推薦本書(shū)）的妖，書(shū)中對(duì)于科技和信息化產(chǎn)品對(duì)人的大腦能力和認(rèn)知能力的負(fù)面影響的研究和批判發(fā)人深省，有當(dāng)頭棒喝的效果。
我對(duì)本書(shū)觀點(diǎn)有強(qiáng)烈的共鳴泥彤。
作為數(shù)字科技產(chǎn)品的重度擁躉，多年來(lái)數(shù)字產(chǎn)品已經(jīng)成為與個(gè)人不可分割的一部分卿啡。我長(zhǎng)期以來(lái)一直有感覺(jué)吟吝，數(shù)字信息化的東西對(duì)自己有負(fù)面影響，但是又不得要領(lǐng)颈娜，一直不確定是數(shù)字產(chǎn)品對(duì)我產(chǎn)生的負(fù)面影響剑逃，還是我個(gè)人天生的性格或者思考方式就是這樣——這成為我去年以來(lái)最大的困惑之一：科技產(chǎn)品對(duì)個(gè)人到底起到哪些有益的作用，哪些負(fù)面的影響官辽？它到底是自我進(jìn)化的一條獨(dú)特的路徑蛹磺，還是此路不通，或者有需要特別注意的陷阱野崇？
為此我閱讀了好幾本相關(guān)的書(shū)称开，包括《淺薄——互聯(lián)網(wǎng)如何毒化了我們的大腦》（【美】卡爾 著）《玻璃籠子》（【美】卡爾 著）《科技想要什么》（【美】凱文·凱利 著）和這本《數(shù)字癡呆化》（【德】施皮茨爾 著）。這幾本書(shū)闡述的角度都不一樣乓梨，但是對(duì)于我而言引發(fā)深思的書(shū)要數(shù)《科技想要什么》和《數(shù)字癡呆化》鳖轰。
我將專(zhuān)文寫(xiě)一篇自己由本書(shū)讀后引發(fā)的自我總結(jié)。
本書(shū)對(duì)我個(gè)人解惑有特殊意義扶镀，閱后評(píng)分4星蕴侣，作為重點(diǎn)推薦書(shū)。
我把本書(shū)中最能體現(xiàn)核心觀念的最后一章摘錄出來(lái)臭觉，跟大家分享昆雀。

14章 做些什么?

數(shù)字媒體是我們文化的組成部分，它提升了生產(chǎn)力便利了我們的生活蝠筑，并且是一個(gè)重要的娛樂(lè)要素狞膘。當(dāng)今世界，從食品供應(yīng)到移動(dòng)性與行政管理什乙，直到醫(yī)學(xué)挽封，如果沒(méi)有數(shù)字化的信息加工，這一切都會(huì)崩潰臣镣。因此辅愿，我們不能反對(duì)它的存在智亮，或者甚至想去取締它。但是我們也知道点待，數(shù)字媒體潛在的上癮可能性很高阔蛉，長(zhǎng)久下去，會(huì)損害身體(壓力失眠肥胖—所有的后果都呈現(xiàn)出來(lái))癞埠，尤其會(huì)損害精神状原。大腦會(huì)變小，因?yàn)樗辉俦谎b滿(mǎn);壓力破壞了神經(jīng)細(xì)胞燕差，重新生長(zhǎng)起來(lái)的細(xì)胞不能存活遭笋，因?yàn)樗鼪](méi)有被使用。數(shù)字癡呆癥主要通過(guò)越來(lái)越?jīng)]有能力去使用與控制精神成果而體現(xiàn)出來(lái)徒探，也就是沒(méi)有能力去思考去想去做—不知道，正在發(fā)生什么喂窟，自己在哪兒测暗，最后甚至不知道自己是誰(shuí)。失去控制精神與身體功能持續(xù)衰退社會(huì)技能下降孤獨(dú)壓力抑郁磨澡，這一惡性循環(huán)一旦開(kāi)始就會(huì)限制生活質(zhì)量碗啄，致使人提早幾年死亡。

精神衰退：取決于起始狀態(tài)

在這本書(shū)中總結(jié)性地稱(chēng)之為數(shù)字化癡呆癥的作用機(jī)制與相互關(guān)系稳摄，在之前的各個(gè)章節(jié)中已進(jìn)行過(guò)逐一闡釋稚字。圖14.1是再一次的總結(jié)性說(shuō)明。

可以看到厦酬，大腦發(fā)育的有害影響與有益影響均存在胆描。此圖最重要的思想在于，大腦發(fā)育所達(dá)到的高度很大程度上決定了其衰退的質(zhì)量和持續(xù)時(shí)間仗阅。當(dāng)然昌讲，在此遺傳因素也起到一定作用。這一狀況可以改變减噪。因此短绸，鑒于當(dāng)今醫(yī)學(xué)研究的狀況和建立在此基礎(chǔ)上的預(yù)防措施和治療方法，留給我們的可能性只有通過(guò)塑造大腦筹裕，由此推進(jìn)精神的塑造醋闭，以及排除阻礙這一進(jìn)程的一切。
關(guān)于老齡化問(wèn)題的其中一項(xiàng)最著名的研究表明朝卒，大腦發(fā)育的起初狀況對(duì)于精神衰退的進(jìn)程有多重要证逻。肯塔基大學(xué)(KentuckyUniversity)的科學(xué)家醫(yī)生大衛(wèi)斯諾登(DavidSnowdon)說(shuō)服修道院(圣母院派SchoolSistersofNotreDame)年齡在76到107歲之間的678位修女參與一項(xiàng)長(zhǎng)期追蹤的研究扎运，不僅每年要對(duì)她們進(jìn)行調(diào)査測(cè)試瑟曲，死后還要將大腦捐獻(xiàn)出來(lái)饮戳，以供科學(xué)研究。這類(lèi)研究之前也有過(guò)洞拨，如2萬(wàn)多名美國(guó)醫(yī)生進(jìn)行調(diào)査扯罐，為了探尋，人是怎樣生活的烦衣，人是由于何種原因去世的歹河。這項(xiàng)修女研究(NunStudy，在科學(xué)界使用這個(gè)名稱(chēng))的特殊之處在于花吟，這些參與者都是在年輕時(shí)就已加入修會(huì)秸歧，她們有著非常簡(jiǎn)單的尤其是極為相似的生活方式。修女們所居住的修道院的檔案室提供了這些參與者的生平和其數(shù)十年前的精神活動(dòng)衅澈。比如键菱，人們可以發(fā)現(xiàn)，這些修女在22歲時(shí)寫(xiě)下的自傳所描述的更多為積極的情感內(nèi)容今布，當(dāng)她們年老時(shí)经备，死亡風(fēng)險(xiǎn)率會(huì)降低2.5%。
修女瑪利亞(Maria)是這項(xiàng)研究中值得關(guān)注的一個(gè)參與者部默。她直到84歲還在做老師侵蒙，精神上一直很活躍，直到101歲因腫瘤去世傅蹂。在她去世前一年所做的測(cè)試對(duì)她知識(shí)方面的能力進(jìn)行了檢測(cè)纷闺，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何突出的患病跡象。然而份蝴，與此明顯矛盾的是犁功，她的大腦已發(fā)生了徹底的病態(tài)改變，這是典型的阿爾茨海默癡呆癥的癥狀(多個(gè)阿爾茨海默斑塊)搞乏。在這項(xiàng)修女研究中波桩，人們發(fā)現(xiàn)了許多像修女瑪利亞這樣的人，她們直至去世前還能夠完成對(duì)精神要求很高的任務(wù)请敦，但在對(duì)她們的大腦進(jìn)行解剖時(shí)卻發(fā)現(xiàn)了明顯的癡呆癥(阿爾茨海默病)病癥镐躲。
阿爾茨海默—癡呆癥的病態(tài)改變不會(huì)因精神活動(dòng)而得到抑制。更多的情況是侍筛，受過(guò)教育的有思想的人明顯比沒(méi)有受過(guò)教育的人病得更重萤皂。人們可以設(shè)想一下這其中的關(guān)系，就像身體一樣匣椰，一個(gè)患有肌肉萎縮的舉重運(yùn)動(dòng)員裆熙，在很長(zhǎng)一段時(shí)間之內(nèi)都比絕大多數(shù)沒(méi)有肌肉疾病的人更有力量——原因很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)樵谄鋵?shí)力的頂點(diǎn)開(kāi)始衰退，進(jìn)展緩慢入录。精神工作能力基本上與此相同蛤奥，只是這一效果明顯更大，因?yàn)榇竽X比我們身體上任何其他器官都更靈活僚稿。

用大腦發(fā)育抵抗大腦衰退

正是因?yàn)榇竽X是可塑性最大最靈活的器官—從生到死由自己來(lái)塑造凡桥，因此，我們可以通過(guò)正確使用大腦來(lái)為我們的精神健康做出重要貢獻(xiàn)蚀同。甚至在這方面我們能做的有很多缅刽。相反，對(duì)大腦無(wú)益的某些事我們不能做蠢络。如果單單只是一時(shí)的觀察衰猛，數(shù)字媒體絕對(duì)是呈現(xiàn)負(fù)面后果的最重要因素。再加上刹孔，幼兒時(shí)期學(xué)習(xí)不足童年缺乏社會(huì)接觸和快樂(lè)經(jīng)歷成年后缺乏認(rèn)知控制直到患上慢性疾病啡省，在步入老年后，這些后果越來(lái)越明顯地限制我們的行為加重我們的負(fù)擔(dān)縮短我們的生命芦疏。對(duì)此冕杠，人能做什么?
年輕時(shí)把大量時(shí)間花在屏幕前的人，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了大腦發(fā)育的入場(chǎng)券一正常的語(yǔ)言發(fā)育酸茴。而在兩種語(yǔ)言環(huán)境下長(zhǎng)大，并且終生使用兩種所學(xué)語(yǔ)言的人兢交，大腦發(fā)育水平要髙得多薪捍。因此也就不用驚訝，與周?chē)徽f(shuō)一種語(yǔ)言的人相比配喳，這類(lèi)人患上癡呆癥的時(shí)間平均晚3到4年酪穿，這是一項(xiàng)對(duì)184個(gè)病人進(jìn)行的調(diào)查的結(jié)果。因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下晴裹，雙語(yǔ)不是天賦(遺傳學(xué))的結(jié)果被济，而是通過(guò)其他情況(不同的出身或父母是移民)所決定的，所以涧团，這項(xiàng)研究十分清楚地說(shuō)明了精神行為對(duì)后來(lái)的精神衰退只磷，即癡呆癥的發(fā)展，所帶來(lái)的影響泌绣。
在雙語(yǔ)與癡呆癥方面的這些認(rèn)知有著巨大的社會(huì)意義钮追，正如美國(guó)科學(xué)家所估算的:在美國(guó)，如果能將癡呆癥推遲2年阿迈，長(zhǎng)久下去元媚，患上癡呆癥的人口總數(shù)會(huì)減少兩億。因此，在3年后刊棕，再次證實(shí)2007年所推斷的這些據(jù)是十分重要的炭晒。這一次，人們將分析細(xì)化甥角，只研究那些推測(cè)可能會(huì)出現(xiàn)阿爾茨海默—癡呆癥的病人网严。總計(jì)211個(gè)病人中有102個(gè)說(shuō)兩種語(yǔ)言蜈膨，109個(gè)只說(shuō)一種語(yǔ)言屿笼。癡呆癥的癥狀特征在雙語(yǔ)病人身上比在單語(yǔ)病人身上晚出現(xiàn)5.1年。這一效果比當(dāng)時(shí)所有治療阿爾茲海默病癥狀的藥物都大翁巍。
按照參與研究的科學(xué)家的觀點(diǎn)驴一，這一現(xiàn)象的原因在于，掌握兩種語(yǔ)言的人持續(xù)以特殊的方式在控制他們的大腦灶壶，因?yàn)樗麄儽仨氃谡f(shuō)話(huà)時(shí)一直注意肝断，不說(shuō)其中一種語(yǔ)言。人們知道驰凛，在說(shuō)雙語(yǔ)的人身上胸懈，兩種語(yǔ)言一直都是同時(shí)活躍的。比如恰响，說(shuō)雙語(yǔ)的被試驗(yàn)者在用一種語(yǔ)言說(shuō)出物體的名稱(chēng)時(shí)趣钱，另一種語(yǔ)言的單詞也同時(shí)被激活。因此胚宦，為了壓制這種激活首有，要求持續(xù)進(jìn)行認(rèn)知控制。說(shuō)雙語(yǔ)的人究竟在學(xué)什么訓(xùn)練什么呢?自我控制!與此相應(yīng)枢劝，一系列研究也表明井联，在對(duì)執(zhí)行能力(從中我們得知，在此涉及自我控制的另一名稱(chēng))進(jìn)行的測(cè)試中您旁，說(shuō)雙語(yǔ)的人的成績(jī)更好烙常。
第十章已證明，經(jīng)常進(jìn)行多任務(wù)處理(Multitasking)會(huì)導(dǎo)致精神效率(習(xí)慣上被稱(chēng)為注意力集中)下降鹤盒。比如在進(jìn)行不同任務(wù)轉(zhuǎn)換時(shí)蚕脏，多任務(wù)執(zhí)行者比非多任務(wù)執(zhí)行者需要的時(shí)間多170毫秒。多任務(wù)執(zhí)行者不能很好地控制自己的精神昨悼，他們的執(zhí)行能力在持續(xù)下降蝗锥。所以就無(wú)需驚訝，說(shuō)雙語(yǔ)的被試驗(yàn)者在一個(gè)類(lèi)似的測(cè)試中率触，比只掌握母語(yǔ)的被試驗(yàn)者在進(jìn)行任務(wù)轉(zhuǎn)換時(shí)快60毫秒终议。這個(gè)例子表明偏離“正常”的大腦發(fā)育與大腦衰退過(guò)程在兩個(gè)方向上都是可能的。比較表明穴张，數(shù)字媒體的負(fù)面影響明顯比雙語(yǔ)的正面影響大细燎。比較還表明，數(shù)字媒體以各種不同的方式有時(shí)對(duì)我們的精神產(chǎn)生更大程度的影響皂甘，這一影響比著名的不同的正面影響都大玻驻。
數(shù)字化的語(yǔ)言發(fā)育障礙與雙語(yǔ)之間的矛盾，也適用于(已在本書(shū)相應(yīng)的章節(jié)中得到解釋)偿枕，由射擊游戲?qū)е碌淖⒁饬姓系K與由音樂(lè)和體育帶來(lái)的更好的自我控制之間的矛盾通過(guò)鼠標(biāo)所帶來(lái)的數(shù)字化癡呆與感知世界之間的矛盾被動(dòng)性與積極獲得演員角色并對(duì)此作出積極反應(yīng)之間的矛盾璧瞬，以及成癮與為自己和他人在有意義的工作范圍內(nèi)承擔(dān)責(zé)任之間的矛盾。在接下來(lái)的生命旅程中渐夸，還會(huì)出現(xiàn)健康與疾病孤獨(dú)與集體嗤锉，以及抑郁癡呆早亡與幸福積極參與長(zhǎng)壽之間的矛盾。
依據(jù)聯(lián)邦負(fù)責(zé)家庭老人婦女與青年人事務(wù)的部委的統(tǒng)計(jì)數(shù)字墓塌，在德國(guó)瘟忱，患有癡呆癥的病人共有130萬(wàn)，到2050年苫幢，這一數(shù)字會(huì)翻倍访诱，達(dá)到260萬(wàn)。每年在照料與護(hù)理方面的花費(fèi)在300億到400億歐元之間韩肝。2050年触菜，今天年輕一代患上數(shù)字化癡呆癥后所需要的花費(fèi)，沒(méi)人能夠準(zhǔn)確計(jì)算出來(lái)哀峻。但是玫氢，正如英國(guó)人所說(shuō)，做出有根據(jù)的推測(cè)(educatedguess)是可能的谜诫。
在美國(guó)(人口約3億2千萬(wàn))，如果將患上癡呆癥的時(shí)間推延2年攻旦，那么喻旷，長(zhǎng)期下去，癡呆癥病人會(huì)減少200萬(wàn)牢屋。如果將這一效果換算到德國(guó)人口(約8千萬(wàn))且预，患有癡呆癥的病人數(shù)量會(huì)減少50萬(wàn)。現(xiàn)在烙无，說(shuō)雙語(yǔ)就會(huì)使患上癡呆癥的時(shí)間推延5年一不取決于智商注意力和總體所達(dá)到的教育水平的影響锋谐。再加上多任務(wù)處理用導(dǎo)航開(kāi)車(chē)壓力缺少自控力以及負(fù)面情緒和孤獨(dú)的影響，我們沒(méi)有多少可信賴(lài)的數(shù)字截酷，但是我們考慮到:多任務(wù)
處理會(huì)將反應(yīng)時(shí)間變慢170毫秒涮拗，雙語(yǔ)會(huì)將其加快60毫秒。如果我們以此為出發(fā)點(diǎn)，數(shù)字媒體對(duì)我們的精神產(chǎn)生的負(fù)面影響與雙語(yǔ)對(duì)我們的精神產(chǎn)生的正面影響相同三热，且如果我們不考慮所有其他影響—以癡呆癥癥狀會(huì)提前5年出現(xiàn)為出發(fā)點(diǎn)鼓择，因?yàn)榫袼ネ藦妮^低的起初狀況開(kāi)始，那么就漾，總?cè)丝谥心拍埽V呆癥病人會(huì)增加125萬(wàn)(兩年50萬(wàn)，五年125萬(wàn))抑堡。按照上面所提到的聯(lián)邦家庭部的數(shù)字摆出，這一增加的數(shù)量相當(dāng)于今天癡呆癥病人的總數(shù)。到2050年首妖，基于人口統(tǒng)計(jì)學(xué)的發(fā)展偎漫，癡呆癥病人的數(shù)量將會(huì)是今天數(shù)量的
兩倍。如果算上對(duì)2050年的影響悯搔，就必須以翻倍的數(shù)字為出發(fā)點(diǎn)骑丸。照料與護(hù)理的花費(fèi)每年將會(huì)高達(dá)600到800億歐元。
在第六章中妒貌，我們已估算過(guò)通危，由數(shù)字廣告所引起的肥胖，在未來(lái)灌曙，每年會(huì)花費(fèi)我們150億歐元菊碟。這一支出也要加上。我們還會(huì)想起在刺，這是十分謹(jǐn)慎的估計(jì)逆害，完全沒(méi)有考慮數(shù)字媒體絕大多數(shù)的影響。因此蚣驼，事實(shí)上魄幕，支出總數(shù)將會(huì)是謹(jǐn)慎預(yù)估數(shù)量的兩到三倍，即每年數(shù)千億歐元颖杏。

從對(duì)其他危險(xiǎn)的處理中學(xué)習(xí)

當(dāng)我們捫心自問(wèn)纯陨，鑒于以上現(xiàn)實(shí)狀況坝咐，我們能做什么或應(yīng)該做什么時(shí)测柠，我們應(yīng)該按照處理類(lèi)似問(wèn)題的方法來(lái)處理。酒精讓人上癮扼鞋，對(duì)身體和精神有害获讳，會(huì)導(dǎo)致社會(huì)衰退孤獨(dú)抑郁和提早死亡阴颖。同時(shí)，酒也是我們文化中的一部分丐膝，給很多人帶來(lái)享受量愧。我們?cè)鯓犹幚?我們看到了危險(xiǎn)钾菊，為了使年輕人和社會(huì)邊緣群體不能很容易地接觸到酒，我們對(duì)酒征稅侠畔。因?yàn)槲覀冎澜岣浚习a行為的基礎(chǔ)就在童年和青少年時(shí)期，定期且大量的酒消費(fèi)很快就會(huì)使人精神衰退软棺。
酒精消費(fèi)開(kāi)始得越早红竭，上癮行為發(fā)展得越快。因此喘落，幾年前開(kāi)始對(duì)所謂的Alcopop(—種含酒精的軟飲料-一譯者注)征稅茵宪。這項(xiàng)措施不僅在德國(guó)取得了成功，在全世界各地都收獲了成效瘦棋。處理煙草消費(fèi)也與之相似稀火，對(duì)煙草征稅降低了總?cè)丝谥杏煞伟┲滤赖娜丝跀?shù)量。
科學(xué)研究一再表明赌朋，限制新媒體的數(shù)量是減少由新媒體帶來(lái)的危險(xiǎn)的唯一措施凰狞。得到證明的還有，哪些是起不到作用的沛慢，比如宣傳教育與好的建議赡若。我們可以在煙的包裝上寫(xiě)上“吸煙會(huì)致死”一一幾乎沒(méi)有一個(gè)吸煙者會(huì)受此影響。對(duì)數(shù)千人進(jìn)行的一系列研究表明团甲，呼吁理性介紹知識(shí)的宣傳教育活動(dòng)逾冬，起不到任何作用。在專(zhuān)業(yè)期刊《自然》上發(fā)表的一篇論文中寫(xiě)道:“數(shù)據(jù)顯示躺苦，以學(xué)校為基礎(chǔ)的干預(yù)身腻，對(duì)兒童進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)方面的教育，幾乎沒(méi)起到什么作用匹厘∴痔耍”如果對(duì)煙草酒精和非法毒品的危害所進(jìn)行的宣傳教育沒(méi)有起到作用，或者對(duì)運(yùn)動(dòng)良好的飲食的正面影響所進(jìn)行的宣傳教育也沒(méi)有起到作用愈诚，那么去件，人們哪來(lái)的樂(lè)觀態(tài)度去聲稱(chēng)，這在數(shù)字媒體方面會(huì)有所不同?然而扰路，有人轉(zhuǎn)經(jīng)筒?式地一再宣稱(chēng)，宣傳教育和好的建議正是面對(duì)媒體使用問(wèn)題的正確方法倔叼。我們一再聽(tīng)到我們需要的是汗唱，互聯(lián)網(wǎng)駕駛執(zhí)照和更多的媒體能力。

互聯(lián)網(wǎng)駕駛執(zhí)照?

毫無(wú)疑問(wèn)丈攒，在全世界范圍內(nèi)哩罪，德國(guó)是汽車(chē)大國(guó):每七個(gè)工作崗位中就有一個(gè)直接或間接地依賴(lài)于汽車(chē)一-沒(méi)有汽車(chē)授霸，什么事都辦不了。誰(shuí)不會(huì)開(kāi)車(chē)际插，誰(shuí)就是能力低下碘耳。這樣看來(lái)，似乎只有在中學(xué)時(shí)就拿到駕照才是合理的框弛，是不是?在美國(guó)這個(gè)沒(méi)有汽車(chē)也不行的國(guó)家辛辨，人們?cè)缫淹瓿闪诉@一步。
在我們這兒卻沒(méi)有瑟枫。在上九年制文理中學(xué)期間斗搞，年齡已到18歲，因此可以考取駕照慷妙，但是僻焚，這類(lèi)中學(xué)只教授德語(yǔ)數(shù)學(xué)語(yǔ)言自然科學(xué)與人文科學(xué)體育音樂(lè)藝術(shù)等課程，總體來(lái)看膝擂，沒(méi)有傳授生存技能方面的課程虑啤。否則的話(huà)，一定會(huì)開(kāi)設(shè)烹飪打掃賬戶(hù)管理等課程—這是“經(jīng)典”文理中學(xué)科目的捍衛(wèi)者的理由架馋，他們想知道狞山，經(jīng)典沒(méi)有被“通過(guò)生活”學(xué)到的
時(shí)髦的小事所瓦解。某些學(xué)者在生活上的無(wú)能是盡人皆知的—特別是一些笨手笨腳的迷糊教授绩蜻，這在很多時(shí)候被反方作為論據(jù)提出來(lái)铣墨，反方認(rèn)為，已經(jīng)到了廢除文理中學(xué)這種“經(jīng)典—?jiǎng)堇钡臅r(shí)候了办绝。
這一十分古老的爭(zhēng)論構(gòu)成了背景伊约，在這一背景下，過(guò)去幾年越來(lái)越激烈地討論孕蝉，人是否應(yīng)該把文明世界的最新成果-一信息技術(shù)屡律，提升為中學(xué)學(xué)習(xí)科目。這似乎有許多好處降淮，即使有人不會(huì)直接獲取和加工信息超埋，他也需要一臺(tái)電腦—比如在我工作的醫(yī)院里的女清潔工(為了預(yù)定清潔劑)護(hù)士(為了匯編病人資料)醫(yī)生(為了所有事情每件事情)，還有領(lǐng)導(dǎo)(如果不在電腦前工作的話(huà)佳鳖，就買(mǎi)不起奢侈品)霍殴。簡(jiǎn)而言之，電腦在幾乎所有工作崗位中都是不可缺少的系吩。因此来庭，如果人們?cè)谥行W(xué)就已經(jīng)學(xué)會(huì)使用數(shù)字媒體，并且能夠獲取一種電腦與互聯(lián)網(wǎng)駕照穿挨，那就好了月弛。
如此看來(lái)肴盏，將“信息技術(shù)”引入中小學(xué)課堂似乎是合理的。另一方面帽衙，我們也需要電鋸烤箱汽車(chē)或轉(zhuǎn)賬收據(jù)菜皂，但是我們卻沒(méi)有把使用這些工具提升為學(xué)習(xí)科目。我們從來(lái)都沒(méi)想過(guò)!在電腦和互聯(lián)網(wǎng)方面厉萝，一切就不同了恍飘。顯然，電腦和網(wǎng)絡(luò)不僅被視作是完成一定工作的工具冀泻，還被視為是學(xué)習(xí)本身的工具常侣。如果人們相信電子學(xué)習(xí)(E-Leaming)寓教于樂(lè)出版物(Edutainment)電腦讀寫(xiě)能力(ComputerLiteracy)媒體能力，那么弹渔，電腦就是紐倫堡漏斗?的一種高科技版本胳施，用這種方式，我們的孩子—在經(jīng)歷了數(shù)千年刻苦學(xué)習(xí)的勞累之后肢专，學(xué)習(xí)能由自己來(lái)完成舞肆。
許多父母很不確定，僅僅出于這個(gè)原因給孩子買(mǎi)了電腦博杖〈豢瑁“孩子應(yīng)該比我們過(guò)得更好。因此剃根，我們不應(yīng)向我們的孩子隱瞞哩盲，它們?cè)谏钪袝?huì)繼續(xù)帶來(lái)什么。不會(huì)使用個(gè)人電腦的人狈醉，就得不到現(xiàn)代社會(huì)的福利(就像那些不識(shí)字的人)廉油。”許多父母這樣想苗傅，或有類(lèi)似的想法抒线。我之所以知道他們的想法，是因?yàn)槲医?jīng)常收到一些父母或祖父母的來(lái)信和電子郵件渣慕，他們就此問(wèn)題向我咨詢(xún)建議嘶炭。公共機(jī)構(gòu)在相同的方向提出論證。
就在最近逊桦，這種不確定感顯著增加眨猎，因?yàn)樵絹?lái)越多的幼兒園和中小學(xué)購(gòu)買(mǎi)了電腦，由此產(chǎn)生的問(wèn)題每天都會(huì)遇到强经。我們已經(jīng)詳細(xì)闡述過(guò)宵呛，電腦的確會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響，而且這種影響是負(fù)面的夕凝。
此外宝穗，電腦是一種昂貴的同時(shí)也是十分短命的經(jīng)濟(jì)物品，因?yàn)榧词谷旰舐氡娔X還能用逮矛，它也完全過(guò)時(shí)了，因此也就沒(méi)有什么價(jià)值了转砖。此后须鼎，需要重新花錢(qián)購(gòu)置一臺(tái)新電腦，如此反復(fù)府蔗，繼續(xù)下去晋控。這個(gè)價(jià)格級(jí)別的產(chǎn)品中，沒(méi)有任何一種產(chǎn)品像電腦一樣價(jià)格這么高姓赤，使用壽命還這么短赡译。譬如，有哪個(gè)社會(huì)弱勢(shì)群體家庭的消費(fèi)者會(huì)買(mǎi)一輛車(chē)不铆，12到18個(gè)月后價(jià)值還不到剛買(mǎi)時(shí)的一半蝌焚，3年后徹底過(guò)時(shí)，因此完全不值得修?學(xué)校和幼兒園更不會(huì)這樣做了誓斥，但是只洒，在購(gòu)置電腦這個(gè)問(wèn)題上卻是個(gè)例外，這是讓制造商非常高興的事劳坑。當(dāng)然毕谴，人們可以在個(gè)人電腦上學(xué)習(xí)詞匯，因?yàn)殡娔X比人更有耐心距芬。但是愚蠢的是幾乎沒(méi)有一個(gè)12歲的少年用電腦學(xué)習(xí)詞匯涝开。相反，他們用電腦玩射擊游戲蔑穴，在游戲中忠寻，與其他玩家進(jìn)行愚蠢的有攻擊性的不法行為。尤其值得批判的是存和，正是諸如“媒體能力”這樣的口號(hào)迷惑了貧民階層的父母奕剃，致使他們把自己僅有的積蓄拿出來(lái)，購(gòu)買(mǎi)這些快速過(guò)時(shí)的硬件軟件捐腿。電腦產(chǎn)業(yè)促使家長(zhǎng)們產(chǎn)生這樣的想法:“如果您沒(méi)讓您的孩子從小就接觸電腦纵朋，那么，孩子的命運(yùn)就注定了茄袖，他們長(zhǎng)大了只會(huì)成為流水線(xiàn)工人或垃圾清理工操软。”許多教育家對(duì)此表示贊同宪祥，這導(dǎo)致(尤其是)貧困家庭的父母會(huì)認(rèn)為聂薪，他們必須省吃?xún)€用家乘，攢錢(qián)給自己的孩子買(mǎi)電腦〔匕模“如果媒體能力與閱讀能力一樣重要的話(huà)仁锯，那么，就必須對(duì)屏幕媒體進(jìn)行投資翔悠，即使這很難业崖。”這一切是多么的陰險(xiǎn)蓄愁，因此家長(zhǎng)們完全不會(huì)知道双炕，家里的新電腦會(huì)損害孩子在學(xué)校里的發(fā)展。他們沒(méi)有讀過(guò)PISA(國(guó)際學(xué)生評(píng)估項(xiàng)目)發(fā)布的多變量分析數(shù)據(jù)撮抓，為了孩子好妇斤，信以為真地花錢(qián)買(mǎi)電腦，其實(shí)這對(duì)孩子有害胀滚。我覺(jué)得非常難以理解的是趟济，為什么正是在這一方面，沒(méi)有人承擔(dān)宣傳教育的責(zé)任咽笼。媒體教育學(xué)方面的教授和政客變成了電腦產(chǎn)業(yè)的市場(chǎng)叫賣(mài)者顷编，他們假裝(或受委托)去了解家長(zhǎng)們的興趣，其實(shí)卻是在經(jīng)濟(jì)上和健康上傷害這些家長(zhǎng)剑刑。

媒體能力?

第十二章已闡述過(guò)媳纬，在韓國(guó)，這個(gè)全世界使用數(shù)字媒體最集中的國(guó)家施掏，年輕人中有12%已出現(xiàn)了上癮癥狀钮惠。在這一背景下，要求幼兒園和小學(xué)進(jìn)行更多的媒體能力訓(xùn)練似乎尤其是錯(cuò)誤的七芭。如果有人將喝酒能力訓(xùn)練引入到幼兒園或作為小學(xué)生學(xué)習(xí)科目素挽，您會(huì)說(shuō)什么?“我們必須盡可能早地教導(dǎo)孩子負(fù)責(zé)任地對(duì)待酒。只有這樣狸驳，孩子才能在今天這個(gè)酒和其他令人上癮的物質(zhì)過(guò)度供應(yīng)的世界上生存预明。”
誰(shuí)認(rèn)為我夸大了事實(shí)耙箍，誰(shuí)就應(yīng)該回憶一下撰糠，在中等教育階段I進(jìn)行的一些相關(guān)試驗(yàn)。人們想要讓青少年遠(yuǎn)離毒品辩昆，為此阅酪，8年級(jí)以上學(xué)生的社會(huì)學(xué)課堂上出現(xiàn)了一個(gè)所謂的毒品箱，箱里包括各種各樣的非法毒品樣品和全部相關(guān)用具，其目的是告知所有學(xué)生术辐，這一切有多么危險(xiǎn)砚尽。然而，這絕沒(méi)有阻止青少年對(duì)非法毒品的消費(fèi)辉词。相反尉辑，這個(gè)箱子引起了他們的興趣!還沒(méi)有了解毒品的學(xué)生，最遲在課堂上會(huì)對(duì)這個(gè)毒品箱產(chǎn)生好奇较屿。雖然他們?cè)谡n堂上不能充分發(fā)揮好奇心，但在下午或晚上一定會(huì)好奇卓练。因此隘蝎，毒品箱又被趕出課堂，因?yàn)樗鸬搅朔醋饔谩?br> 幼兒園和小學(xué)里的電腦和互聯(lián)網(wǎng)也沒(méi)有什么不同襟企。對(duì)于毒品來(lái)說(shuō)嘱么，其影響被稱(chēng)之為引誘吸毒，其實(shí)指的是“引起好奇”:在吸毒的環(huán)境中顽悼，說(shuō)服沒(méi)有吸過(guò)毒的人首次注射毒品曼振。在青少年時(shí)期就接觸到數(shù)字媒體的人，很有可能學(xué)得很快蔚龙，知道怎樣和在哪里能夠找到那些被禁的內(nèi)容冰评，或者至少是父母不愿讓他們接觸的內(nèi)容。
我們成年人現(xiàn)在有很好的理由去阻止兒童接觸到某些內(nèi)容木羹，因?yàn)槲覀冎兰籽牛诎l(fā)育中的大腦可塑性很強(qiáng)，“長(zhǎng)此以往坑填，會(huì)接受思想的顏色”抛人，正如羅馬皇帝馬克奧雷爾(MarcAurel)曾如此美妙地表達(dá)。一些神經(jīng)生物學(xué)研究表明脐瑰，成年人的大腦相對(duì)來(lái)說(shuō)是已完成的妖枚，很少能被改變，對(duì)于錯(cuò)誤的思想有一定的抵抗力苍在。到這些思想“褪色”需要持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間绝页。兒童就不同了。他們學(xué)得很快忌穿，而且他們學(xué)到的東西很可能會(huì)終生不忘抒寂。因此，我們想盡可能長(zhǎng)久地讓孩子遠(yuǎn)離數(shù)字媒體掠剑。
“關(guān)于電腦游戲屈芜，那些從不玩游戲機(jī)的孩子與那些把游戲機(jī)當(dāng)成日常生活的一部分的孩子完全不同。因此，這兩類(lèi)孩子的媒體能力也有差別”井佑，這段話(huà)可以在聯(lián)邦健康宣傳中心給家長(zhǎng)的小冊(cè)子上讀到属铁。這里很明顯是在建議家長(zhǎng)送給孩子一臺(tái)游戲機(jī)。誰(shuí)想要一個(gè)無(wú)能的孩子呢?
一個(gè)官方機(jī)構(gòu)如此公開(kāi)地為一個(gè)產(chǎn)品做廣告躬翁，且這個(gè)產(chǎn)品已被證明對(duì)兒童有害焦蘑，對(duì)此，我感到十分惱火盒发，這簡(jiǎn)直就是一個(gè)丑聞例嘱。還有一個(gè)更大的丑聞，直接跟家長(zhǎng)說(shuō)假話(huà)宁舰。其實(shí)拼卵，沒(méi)有任何依據(jù)表明，游戲機(jī)能夠提升媒體能力蛮艰，也沒(méi)有依據(jù)表明腋腮，媒體能力對(duì)任何一件事都是有利的。媒體能力這個(gè)詞是十分陰險(xiǎn)的壤蚜，它欺騙了家長(zhǎng)即寡，致使家長(zhǎng)認(rèn)為，使用數(shù)字媒體與閱讀一篇文章的能力同樣重要袜刷。因?yàn)椤懊襟w能力”這個(gè)槪念故意貼近“閱讀能力”這個(gè)詞聪富，在語(yǔ)言上，把使用數(shù)字媒體與閱讀書(shū)籍放在了同一級(jí)別上水泉。在這方面善涨，我們跟著英國(guó)人和美國(guó)人，他們稱(chēng)之為MediaLiteracy(媒體能力)和Literacy(閱讀能力)草则。
經(jīng)常有人聲稱(chēng)钢拧，媒體能力是一種“關(guān)鍵能力”“核心能力”或“文化技術(shù)”。仔細(xì)看來(lái)炕横，媒體能力既不是編程也不是邏輯思維能力(布爾代數(shù)BoolscheAlgebra)源内，更不是其他與屏幕媒體相關(guān)的知識(shí)能力，而首先只是表面化的應(yīng)用軟件知識(shí)份殿。誰(shuí)不相信膜钓，可以查看一下，“信息技術(shù)”這個(gè)專(zhuān)業(yè)教什么卿嘲，如果學(xué)生學(xué)習(xí)電腦的話(huà)颂斜，學(xué)習(xí)全球最大的軟件公司的產(chǎn)品一一WordExcel和PowerPoint的缺陷。把電腦能力與讀寫(xiě)能力同等對(duì)待的人拾枣，實(shí)際是把一些科學(xué)的掌握沃疮，尤其將對(duì)微軟公司產(chǎn)品的許多問(wèn)題與錯(cuò)誤的處理在意義上等同于閱讀歌德與寫(xiě)文章了盒让。這是一件令人憤慨的事!
媒體能力這一概念誤導(dǎo)人們產(chǎn)生這樣的想法，即為了使用電腦或網(wǎng)絡(luò)司蔬，需要這種特殊能力(除了用鼠標(biāo)點(diǎn)擊幾下以及每個(gè)人在幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)就能學(xué)會(huì)的關(guān)于應(yīng)用軟件的表面知識(shí)之外)邑茄。其實(shí)，人更多地需要一種扎實(shí)的基礎(chǔ)教育或一般教育俊啼。如果人獲取了這種教育(不是關(guān)于電腦與網(wǎng)絡(luò)的肺缕，因?yàn)閷?duì)于它們的使用根本不需要教育)，就能在互聯(lián)網(wǎng)上找到很多東西授帕，并且能夠深入地了解很多東西同木。然而，如果一個(gè)人什么都不知道跛十，他當(dāng)然不會(huì)因?yàn)槭褂脭?shù)字媒體而變得更加聰明泉手。因?yàn)槿诵枰獙?zhuān)業(yè)領(lǐng)域方面的基礎(chǔ)知識(shí)，然后才能加深自身知識(shí)偶器。
誰(shuí)不相信，可以在搜索引擎上輸入一件事缝裤，對(duì)這件事他一無(wú)所知屏轰。然后，他會(huì)很快發(fā)現(xiàn)憋飞，谷歌也不能幫他霎苗。反之亦然，我知道得越多榛做，越能在網(wǎng)上找到到目前為止我還不很熟悉的最后一些細(xì)節(jié)唁盏，越能找到一些有趣的新鮮事，越能更快地結(jié)束我的搜索检眯。為了解決我們的問(wèn)題厘擂，我們需要專(zhuān)家一一?醫(yī)學(xué)家工程師法學(xué)家經(jīng)濟(jì)學(xué)家化學(xué)家生物學(xué)家社會(huì)學(xué)家和人文科學(xué)家。所有這些專(zhuān)家都有一個(gè)共同特點(diǎn):他們有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí);了解這一專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的概猊;如果允許的話(huà)锰瘸，在許多情況下能夠立刻做出正確的或恰當(dāng)?shù)呐袛喙粞希杆偕筛鄬?zhuān)業(yè)知識(shí)，為了接下來(lái)能夠得出正確結(jié)論避凝，去決策去行事舞萄。
您設(shè)想一下，您跟您的醫(yī)生說(shuō)管削，您左邊胸部疼倒脓，然后，他立刻轉(zhuǎn)向他腦含思，用谷歌搜索“心臟”這個(gè)概念崎弃。此時(shí)甘晤，您一定會(huì)極不信任這個(gè)醫(yī)生——絕對(duì)有理由!因?yàn)獒t(yī)生應(yīng)該擁有足夠的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，通過(guò)向病人提出恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)一步來(lái)描述疼痛的特征吊履，確定其位置安皱，由此界定可能的原因或者排除一定原因。雖然谷歌在十分之一秒內(nèi)就向醫(yī)生提供了超過(guò)50萬(wàn)條關(guān)于“胸部疼痛”的相關(guān)記錄艇炎，但是酌伊，這正是問(wèn)題所在，只有精通這些的人缀踪，才能開(kāi)始查找居砖。如果醫(yī)生先把一些可能原因界定出來(lái)再做幾個(gè)簡(jiǎn)單檢查然后進(jìn)行進(jìn)一步的儀器檢測(cè)或?qū)嶒?yàn)室檢測(cè)，只是努力做出正確診斷這一步不繼續(xù)進(jìn)行驴娃，那么此時(shí)奏候，互聯(lián)網(wǎng)査詢(xún)是十分有益的。許多藥物與其他藥物之間有相互作用唇敞，這會(huì)增強(qiáng)或減弱藥效蔗草，或造成完全意料之外的其他效果出現(xiàn)。因?yàn)樗幬镉袛?shù)千種疆柔，每一種都可能與其他藥有這樣的相互作用咒精，所以，幾乎沒(méi)有人能夠全面掌握每種藥的藥效旷档。再加上模叙，上了年紀(jì)的人患有多種疾病，經(jīng)常一起服用10種甚至更多種藥鞋屈，這就讓事情變得更加復(fù)雜范咨。此時(shí)，專(zhuān)業(yè)化的網(wǎng)絡(luò)查詢(xún)當(dāng)然是一種福音!

大腦慢跑?

幾乎每天都有人問(wèn)我厂庇，為了在年老的時(shí)候還能保持精神飽滿(mǎn)渠啊，現(xiàn)在能做什么。大多以這個(gè)問(wèn)題為基礎(chǔ)的有時(shí)也會(huì)表達(dá)出來(lái)的想法大致如下:“我生活健康权旷，每天早飯吃麥片昭抒，喝橙汁綠茶，每天慢跑兩次炼杖，每周去兩次健身房∶鸱担現(xiàn)在我想在為我的精神健康做點(diǎn)事情。您推薦填字游戲或數(shù)獨(dú)嗎?或者有沒(méi)有更好的事情坤邪，比如熙含，在電腦上做健腦操(Bmingym)或其他?”實(shí)際上這種健腦操是有的:2009年，美國(guó)人為此花費(fèi)3億美元艇纺，2007年只有8千萬(wàn)怎静，2005年只有2百萬(wàn)邮弹。爺爺奶奶們—為了預(yù)防癡呆癥來(lái)到了電腦前。如果不能制止電腦前日漸構(gòu)成威脅的阿爾茨海默病的話(huà)蚓聘，會(huì)怎樣呢?我認(rèn)為腌乡，這是一種恐懼的想法。難道整整三代人除了坐在屏幕前玩射擊游戲夜牡，就沒(méi)有其他更好的事情可做了嗎?這是由納稅人的錢(qián)促成的一個(gè)新興市場(chǎng)!但是与纽，它會(huì)帶來(lái)什么結(jié)果呢?
許多這類(lèi)產(chǎn)品都以此做廣告√磷埃科學(xué)上已有論證急迂，大腦是有可塑性的，且在受到壓力時(shí)蹦肴，會(huì)發(fā)生改變僚碎。這沒(méi)錯(cuò)，正確的還有對(duì)老鼠進(jìn)行的研究阴幌，這些老鼠或養(yǎng)在無(wú)聊的籠子里勺阐，或養(yǎng)在有趣的環(huán)境里。研究結(jié)果顯示矛双，有趣的境會(huì)對(duì)老鼠的大腦和工作能力帶來(lái)積極影響:在完成不同的任務(wù)時(shí)皆看，動(dòng)物反應(yīng)得更好更快，它們的大腦更大背零，神經(jīng)細(xì)胞更大或更多，神經(jīng)腱更多无埃。這些研究說(shuō)徙瓶，如果人們考慮把這些對(duì)老鼠的研究結(jié)果轉(zhuǎn)移到人身上，那么嫉称，這就不是額外刺激的影響了侦镇，而只是關(guān)系到慢慢喪失功能的影響了铣除。正常生活的人卓起，與人和事打交道—“處在生活中”姿染，人們也這么說(shuō)笋颤，這樣的人的生存其實(shí)不能與實(shí)驗(yàn)室籠子里的老鼠的生活相比瘪弓。然而濒募，諸如健腦操大腦慢跑大腦訓(xùn)練等卻在頻繁做廣告懈糯，尤其是這些活動(dòng)的數(shù)字版本在我們這兒越來(lái)越暢銷(xiāo)奢方。這些產(chǎn)品可以轉(zhuǎn)移到真實(shí)生活中的可以感覺(jué)到的積極的影響并沒(méi)有得到科學(xué)證實(shí)(參見(jiàn)第十一章)润樱。
這與大腦慢跑無(wú)關(guān)渣触。回到我們前面的問(wèn)題:如果不能制止電腦前日漸構(gòu)成威脅的阿爾茨海默病的話(huà)壹若，會(huì)怎樣呢?在此嗅钻，仔細(xì)查看剛剛提及的對(duì)籠子里的老鼠(也有猴子)的研究文獻(xiàn)是有幫助的皂冰。在這些研究中，富裕環(huán)境(EnrichedEnvironment)不僅包括玩具养篓，還包括滾輪秃流，尤其還有其他動(dòng)物一同類(lèi)，和它們?cè)谝黄鹆軌蚝芎玫卮虬l(fā)時(shí)間舶胀。那些身體鍛煉得很強(qiáng)壯的老鼠，其神經(jīng)細(xì)胞在海馬體中增長(zhǎng)明顯语御，與此同時(shí)峻贮，海馬體中的阿爾茨海默病的神經(jīng)細(xì)胞大量死亡。與同類(lèi)一起生活的老鼠比在單獨(dú)籠子里生活的老鼠壽命長(zhǎng)应闯。人作為所有生物中最社會(huì)化的生物纤控，大腦發(fā)育得很大，而且人首先用大腦來(lái)進(jìn)行社會(huì)交往碉纺。某些時(shí)候船万，我們會(huì)感到其他活動(dòng)很無(wú)聊，與所有這些活動(dòng)不同的是骨田，我們的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)同時(shí)也是學(xué)習(xí)系統(tǒng)耿导，永遠(yuǎn)不會(huì)得到滿(mǎn)足。對(duì)于人來(lái)說(shuō)态贤，最好的環(huán)境就是與他人一起享受新鮮空氣舱呻，因?yàn)榭茖W(xué)證明，感受自然會(huì)促進(jìn)群體發(fā)展悠汽。人還是一種耐力型生物箱吕，雖然在奔跑速度上不能與馬羚羊或豹相比，但是如果進(jìn)行馬拉松跑柿冲，人不一定會(huì)落后茬高。從這一角度來(lái)看，許多西方國(guó)家的老年人的生活與單個(gè)籠子里的老鼠沒(méi)什么區(qū)別:他們獨(dú)自生活在小房子里假抄，很少運(yùn)動(dòng)怎栽，每天很少與他人交流。這樣生活的人宿饱，應(yīng)該馬上給自己“購(gòu)置”一個(gè)孫子;如果做不到熏瞄，也可以“借”一個(gè)孫子。
年輕人是問(wèn)題要求不同想法挑釁與笑話(huà)的無(wú)限來(lái)源一--比屏幕好多了谬以。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)巴刻，與老年人相處同樣比與屏幕打交道好，因?yàn)槟贻p人會(huì)同老年人發(fā)生摩擦蛉签。與有一個(gè)孫子相比胡陪，豪華游輪和高爾夫球場(chǎng)是十分無(wú)聊的沥寥。按照神經(jīng)科學(xué)的觀點(diǎn)，應(yīng)該將其相對(duì)價(jià)值歸入阿爾茲海默病預(yù)防中柠座。
因此邑雅，我每天多次回答剛剛提到的問(wèn)題:“如果您真的嚴(yán)肅對(duì)待您年老時(shí)候的精神健康問(wèn)題，那么妈经，您盡可以放心大膽地關(guān)閉屏幕淮野，無(wú)論是電視還是電腦。把您的孫子叫到身邊吹泡，與他一起在森林里散步骤星。這甚至?xí)嵘后w感覺(jué)，而且你們兩個(gè)都會(huì)感到很快樂(lè)爆哑，您會(huì)活到100歲洞难。”最好的大腦慢跑就是真正的慢跑!

不要讓媒體市場(chǎng)叫賣(mài)者搶走您的理智

我們已經(jīng)看到揭朝，與媒體相關(guān)的許多謊言已經(jīng)廣泛傳播队贱，尤其使用了混淆視聽(tīng)策略。對(duì)此潭袱，我們可以做什么?現(xiàn)在柱嫌，人們不應(yīng)該再被迷惑了!您要批判性地追問(wèn)要求科學(xué)數(shù)據(jù)查詢(xún)質(zhì)量好的(即在嚴(yán)肅的科學(xué)雜志上)已發(fā)表的研究文獻(xiàn)。
有關(guān)媒體的討論中屯换，人們經(jīng)常聽(tīng)到這一說(shuō)法编丘，針對(duì)一項(xiàng)研究得出的每個(gè)結(jié)果都會(huì)有另一個(gè)結(jié)果與其相反的研究。這一說(shuō)法很容易反駁"~一研究有好差之分!為了形象說(shuō)明這一點(diǎn)彤悔，我們來(lái)看一個(gè)例子嘉抓，您設(shè)想一下，您想要知道蜗巧，男女身高一樣高還是不一樣高。您可以分發(fā)一份問(wèn)卷蕾盯，每個(gè)人都在上面寫(xiě)上自己的身高幕屹。有四個(gè)回答選項(xiàng):A.不足150厘米;B.150厘米到155厘米之間;C.155厘米到160厘米之間;D?高干160厘米。您的調(diào)查結(jié)果如下:90%的德國(guó)居民身高高于160厘米级遭，同時(shí)男女身高沒(méi)有區(qū)別望拖。但是，每個(gè)人都知道挫鸽，男性的平均身高比女性高说敏。這個(gè)研究為什么有得出這一結(jié)論呢?答案很簡(jiǎn)單，大量的測(cè)量值(即超過(guò)90%)都集中到一個(gè)選項(xiàng)(D?高于160厘米)上了丢郊。雖然在160厘米以下進(jìn)行了區(qū)別測(cè)量盔沫，在160厘米以上卻完全沒(méi)有医咨。這種測(cè)量方法測(cè)量的是所謂的可變區(qū)域之外的數(shù)值。這種情況下所獲取的結(jié)果在統(tǒng)計(jì)學(xué)上叫做天花板效應(yīng)(CeilingEffect)架诞。每個(gè)學(xué)習(xí)實(shí)證社會(huì)科學(xué)的大學(xué)生在開(kāi)始的幾個(gè)學(xué)期里都會(huì)學(xué)習(xí)手工工具拟淮，他們了解這些情況，因此谴忧，在對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行闡釋時(shí)非常謹(jǐn)慎很泊。如果您認(rèn)為，這個(gè)例子太極端了沾谓，不會(huì)在科學(xué)研究中出現(xiàn)委造，那就請(qǐng)您繼續(xù)往下讀。一項(xiàng)由DAK保險(xiǎn)公司委托呂內(nèi)堡(LUneburg)大學(xué)的科學(xué)家進(jìn)行
的大型研究對(duì)共計(jì)5840名來(lái)自不同學(xué)校類(lèi)型的學(xué)生(平均年齡14.4歲)的媒體消費(fèi)行為以及媒體消費(fèi)與學(xué)習(xí)成績(jī)和課余生活之間的關(guān)系進(jìn)行了調(diào)查均驶，得出以下結(jié)論:青少年的媒體消費(fèi)與他們的朋友數(shù)量沒(méi)有關(guān)系昏兆。此外，使用媒體越多的人辣恋，社會(huì)交往越多亮垫。這項(xiàng)研究的結(jié)論與一系列證明數(shù)字媒體消費(fèi)會(huì)導(dǎo)致社交減少孤獨(dú)化的研究(參見(jiàn)第五章)相悖。這項(xiàng)研究對(duì)將近6000個(gè)學(xué)生進(jìn)行了詢(xún)問(wèn)伟骨，似乎很有代表性饮潦。難道情況真的有所不同嗎?
我們仔細(xì)看一下:在這個(gè)研究中，友誼的數(shù)量與朋友一起活動(dòng)的頻率是用以下問(wèn)題詢(xún)問(wèn)的:你有多少個(gè)朋友?回答選項(xiàng):A.沒(méi)有;B.—個(gè);C.兩個(gè)或三個(gè);D.四個(gè)或更多携狭。這個(gè)調(diào)査顯示继蜡，90%以上的受訪者有四個(gè)或更多個(gè)朋友，不取決于性別或每天使用媒體的時(shí)間逛腿。由此稀并，研究者總結(jié)道:“友誼的數(shù)量與媒體使用強(qiáng)度無(wú)關(guān)〉ツ”正是這則消息不久之后刊登在《明鏡周刊》上碘举。在總結(jié)成一頁(yè)的文章中可以讀到:“很明顯，媒體使用幾乎不會(huì)對(duì)朋友數(shù)量產(chǎn)生影響搁廓∫保”
您會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些數(shù)據(jù)與上文引用的完全荒謬的例子相符境蜕。非常明顯蝙场，這是一種天花板效應(yīng)，因?yàn)榇隧?xiàng)研究沒(méi)有在測(cè)量值真正的變化區(qū)間進(jìn)行調(diào)査粱年。
除此之外售滤，您還不應(yīng)該相信專(zhuān)家，在您沒(méi)有調(diào)查出他們從哪兒領(lǐng)取收入之前！這本書(shū)已多次提到完箩，數(shù)字媒體的游說(shuō)集團(tuán)有很多錢(qián)赐俗，為了獲得成功，他們已經(jīng)開(kāi)始行動(dòng)了嗜憔。

性和犯罪

為什么(尤其是男性)青少年有那么大的興趣看視頻(或者積極參與)秃励，在這些視頻中，要么別人在打架吉捶，要么在談戀愛(ài)?答案很簡(jiǎn)單:因?yàn)槲覀儾皇菍?duì)這些事不感興趣的人夺鲜。這并不是我的個(gè)人觀點(diǎn)，而是已在科學(xué)上得到論證的認(rèn)識(shí)呐舔。也許人們稱(chēng)之為純粹的“愚蠢習(xí)慣”的東西币励，或稱(chēng)之為程序編寫(xiě)者的巧妙策略的東西(即程序編寫(xiě)者讓大眾觀看便宜的差程序)，事實(shí)上珊拼，有更深層的原因食呻。
雖然我們?nèi)祟?lèi)顯示出了最復(fù)雜同時(shí)變化也最豐富的社會(huì)行為，但是這并不能掩蓋這一事實(shí)澎现，即在生物學(xué)上這是根植于我們的袓先猿猴仅胞。因此，不僅對(duì)于年輕男性剑辫，對(duì)于雄性猴子來(lái)說(shuō)干旧，有關(guān)其他雄性猴子的信息和正處在性活躍期的雌性猴子的信息也是尤為重要的，因?yàn)樗麄冏陨硎欠衲艹晒Ψ敝橙Q于這些個(gè)體妹蔽。
在狒狒和黑猩猩身上已經(jīng)證明椎眯，群體內(nèi)部的關(guān)系質(zhì)量對(duì)后代的存活幾率有著直接影響。這一結(jié)論直接應(yīng)用到個(gè)人行為上胳岂，即那些關(guān)于社會(huì)關(guān)系的知識(shí)對(duì)于單個(gè)群體成員是十分重要的编整，因此，學(xué)會(huì)相關(guān)信息意義尤其重大乳丰。換種方式:如果自身的存活掌测，尤其是自身的繁衍一直是在群體的范圍內(nèi)完成的，那么产园，積極收集有關(guān)其他群體成員的信息就是一種進(jìn)化優(yōu)勢(shì)汞斧，這種行為也會(huì)由選擇來(lái)促進(jìn)∠剑或者簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)断箫，猴子喜歡觀察其他猴子拂酣。所以就無(wú)需驚訝秋冰，靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物在觀察其他靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物時(shí)會(huì)有得到獎(jiǎng)賞的感受，比如說(shuō)婶熬，為了觀察其他靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物的視頻剑勾，甚至不惜放棄食物埃撵，這是在一項(xiàng)相研究中體現(xiàn)出來(lái)的。
這些非常普通的想法可以在實(shí)驗(yàn)中得到檢驗(yàn)虽另。北卡羅林那州的杜克大學(xué)(DukeUniversity)的科學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)暂刘，在實(shí)驗(yàn)中，雄性獼猴的目光移動(dòng)可以在果汁和果汁加觀察一幅圖片中選擇捂刺。一個(gè)獼猴群(4只雌性8只雄性)參加了這個(gè)實(shí)驗(yàn)谣拣，這個(gè)獼猴群已經(jīng)建立起明確的社會(huì)等級(jí)，通過(guò)相關(guān)測(cè)試族展，也可清楚地檢測(cè)出來(lái)森缠。人們可以通過(guò)改變果汁量來(lái)斷定，某個(gè)獼猴是否特別喜歡一幅圖還是特別不喜歡一幅圖:如果特別喜歡一幅圖仪缸，獼猴就會(huì)為了能看到這幅圖而忍受少喝果汁贵涵。反之，如果不喜歡一幅圖恰画，它就會(huì)喝更多果汁宾茂。果汁量相當(dāng)于一種貨幣，獼猴用它來(lái)為觀察自己喜歡看到的圖片付賬或者為觀察自己不喜歡看到的圖片付賬拴还。這些圖片中的一部分是這個(gè)群體中其他猴子的面孔跨晴，依據(jù)比每一個(gè)被試驗(yàn)猴的等級(jí)高或低來(lái)區(qū)分，另一部分是四只雌性猴子的“臀部”圖片自沧。
研究者如此描述他們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果:“猴子給予看特定圖片的機(jī)會(huì)體現(xiàn)出主觀感受到的圖片意義對(duì)于控制社會(huì)行為的價(jià)值坟奥。雖然它們很渴，但是也會(huì)為了看雌性臀部或群體統(tǒng)治者的面孔而犧牲喝果汁的量拇厢“”就連猴子也會(huì)為了能夠在屏幕上觀察到描繪詳盡的性圖片暴力(統(tǒng)治攻擊性權(quán)力關(guān)系)圖片而“買(mǎi)單”。簡(jiǎn)單一句話(huà)孝偎，這是“性和犯罪銷(xiāo)售”访敌，正如廣告策劃人一再?gòu)?qiáng)調(diào)的那樣。
人可以從生物進(jìn)化的角度再進(jìn)行補(bǔ)充:那些12到16歲的男性青少年衣盾，他們?cè)?0萬(wàn)年前沒(méi)有興趣去看古老的搏斗或交配場(chǎng)面寺旺，他們的繁衍可能性較低，因此势决，不是我們的祖先阻塑。只有清楚知道誰(shuí)和誰(shuí)為什么怎樣進(jìn)行的人，才能成功地繁衍果复。
我們從中得出什么結(jié)論呢?我想陈莽，人們絕對(duì)不能從這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果中得出結(jié)論:應(yīng)該用性和暴力對(duì)今天的青少年進(jìn)行轟炸。人們用同樣的理由證明，給兒童食用高卡路里的食物是正確的走搁，因?yàn)槿嗽谶M(jìn)化過(guò)程中独柑，已經(jīng)編好程序，需要吃大量的糖和脂肪私植，如果這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(在遙遠(yuǎn)的過(guò)去很少夠用)忌栅，是可利用的話(huà)。我們的身體(奶酪蛋糕和薯?xiàng)l等)和精神(性和犯罪等)方面的需求的進(jìn)化根源更多時(shí)候是一個(gè)陷阱曲稼，這個(gè)陷阱通過(guò)讓我們持續(xù)滿(mǎn)足這些需求的方式索绪，給我們準(zhǔn)備好了我們的文化。但是贫悄，存在的結(jié)果絕不是應(yīng)該!“如果想要這個(gè)東西者春，那么這個(gè)東西就一定有好處!”一~這個(gè)經(jīng)常聽(tīng)到的理由既不適用于兒童脂肪糖，也不適用于青少年性暴力!

醫(yī)學(xué)和教育

我們已經(jīng)習(xí)慣對(duì)這個(gè)世界進(jìn)行劃分-劃分成醫(yī)學(xué)和教育身體和精神自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)清女。但是這本來(lái)就一直涉及我們自身钱烟。前面剛剛討論過(guò)的例子清楚地表明，生物學(xué)與文化我們的身體與偏好嫡丙，是緊密交織在一起的拴袭。我們才開(kāi)始理解這些關(guān)聯(lián)，因?yàn)樽罱鼛啄晔锊覀儾糯蚱屏藢W(xué)科之間的障礙拥刻。所以出現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)倫理學(xué)分子埃及學(xué)數(shù)學(xué)語(yǔ)言學(xué)進(jìn)化文學(xué)。當(dāng)我們把這些完全不同的認(rèn)知領(lǐng)域結(jié)合在一起時(shí)父泳，我們似乎才得以對(duì)我們自身進(jìn)行全新的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)般哼。
依據(jù)一項(xiàng)英國(guó)大型研究，教育是健康最重要的影響因素惠窄，反之蒸眠，健康是精神工作能力最重要的影響因素。一個(gè)健康的精神住在一個(gè)健康的身體中杆融，這不僅僅是一則古老的拉丁語(yǔ)箴言楞卡，這是一種認(rèn)知，這種認(rèn)識(shí)一再出現(xiàn)在不同關(guān)聯(lián)中的各種各樣的形態(tài)中:慢跑影響神經(jīng)元生長(zhǎng)脾歇，身體上的文明病(肥胖高血壓糖尿病)導(dǎo)致癡呆癥蒋腮。跳舞能夠抵制癡呆。大腦前額葉通過(guò)運(yùn)動(dòng)音樂(lè)戲劇藝術(shù)以及所有用手做的事情來(lái)發(fā)育藕各。
沒(méi)有受過(guò)教育的大腦就像一本沒(méi)有字母的書(shū)池摧。因此，這本書(shū)的多個(gè)地方都談到了大腦教育激况，也就是一直處在與各種事情的關(guān)聯(lián)中作彤，這些事情有悖于對(duì)自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)這種習(xí)慣上的劃分踢京。這同樣適用干數(shù)字癡呆癥。
認(rèn)為癡呆癥只涉及生物化學(xué)的人宦棺，就不能解釋?zhuān)瑸槭裁凑f(shuō)兩種語(yǔ)言就會(huì)讓癡呆癥延遲一-至少是統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)字—整整5年，或者為什么一個(gè)101歲高齡的修女的大腦中充滿(mǎn)了淀粉樣蛋白斑(Amyloid-Plaques)和蛋白纖維質(zhì)黔帕，但她的精神還十分正常健康代咸。
為了在醫(yī)學(xué)和教育上真正取得進(jìn)步，我們需要的是一種有很長(zhǎng)時(shí)間跨度的全局觀成黄。因?yàn)檫M(jìn)步只有長(zhǎng)時(shí)間的呼吸才能獲得呐芥，才能測(cè)量。但是奋岁，氣候變化學(xué)并沒(méi)有研究這里和現(xiàn)在的單個(gè)活動(dòng)思瘟，而是考慮40年后全球人的安康。數(shù)字癡呆癥與地球變暖的問(wèn)題有一點(diǎn)是共同的:損失的數(shù)量級(jí)闻伶，如果我們今天不開(kāi)始行動(dòng)的話(huà)滨攻。

小結(jié)

數(shù)字媒體致使我們更少使用大腦，由此蓝翰，隨著時(shí)間的推移光绕，大腦的工作能力會(huì)下降。數(shù)字媒體會(huì)阻礙年輕人的大腦發(fā)育畜份，精神工作能力從一開(kāi)始就處干正常水平之下诞帐。這不僅影響到我們的思維，還會(huì)影響我們的意愿情感尤其是我們的社會(huì)行為爆雹。這些影響已多次得到證明停蕉，并伴有不同的作用機(jī)制，這些作用機(jī)制也能夠通過(guò)研究來(lái)解釋?zhuān)绕涫峭ㄟ^(guò)大腦研究钙态。
最后給出幾個(gè)非常實(shí)用的建議慧起，因?yàn)槊總€(gè)人都能夠?yàn)樽约鹤鳇c(diǎn)事情此處，數(shù)字癡呆癥和地球變暖的問(wèn)題存在根本區(qū)別册倒，并且由此得到個(gè)人回報(bào)完慧。

? 吃得健康!很多疾病都是因?yàn)槌远鸬模f(wàn)不能這樣剩失。多吃藍(lán)莓西蘭花屈尼，偶爾吃一小盒巧克力，喝一杯紅酒拴孤，吃一點(diǎn)魚(yú)(盡量小一點(diǎn)的魚(yú)脾歧，大魚(yú)中可能已經(jīng)積聚了小的可食用的有害物質(zhì))。
? 每天做半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)(如步行去工作單位或去購(gòu)物演熟，然后再步行返回鞭执，這是您對(duì)您的身體做得最好的事司顿。

? 您試著少一點(diǎn)處在“心不在焉”的狀態(tài)中。把您的注意力有意識(shí)地集中在這里和現(xiàn)在!在專(zhuān)業(yè)期刊《科學(xué)》上發(fā)表的一項(xiàng)研究證實(shí)了打坐師傅的古老建議兄纺，即人應(yīng)該把注意力集中在這里和現(xiàn)在大溜，而不是其他任何地方。誰(shuí)能做到這一點(diǎn)估脆，誰(shuí)就會(huì)更快樂(lè);誰(shuí)(尤其是在老年時(shí)钦奋，回憶過(guò)去)在冥思苦想，誰(shuí)就不快樂(lè)疙赠。
? 請(qǐng)您只做那些能做的事付材。我們傾向于對(duì)自己提出高要求。因此圃阳，我們只可能失敗厌衔，對(duì)自己更加失望。我們以這種方式教會(huì)了自己失敗捍岳，使自己不快樂(lè)富寿。

? 請(qǐng)您幫助他人。大型研究已表明锣夹，幫助別人對(duì)幫助者很健康作喘，錢(qián)只會(huì)給那些把錢(qián)花在別人身上的人帶來(lái)快樂(lè)。
?順便說(shuō)一下錢(qián):錢(qián)既不會(huì)使人快樂(lè)晕城，也不會(huì)給人帶來(lái)健康泞坦。這個(gè)想法并不是指吝嗇和孤獨(dú)，而恰恰是接近其反面砖顷。如果您一定要花錢(qián)贰锁，那么請(qǐng)您在大事上花錢(qián)，而不要把錢(qián)花在小事上滤蝠。東西會(huì)變舊生銹豌熄，需要空間，會(huì)蒙上灰塵物咳。您會(huì)越來(lái)越令人討厭锣险，同時(shí)會(huì)把我們拉下水。如果遇到大事览闰，情況恰好相反:這些事情過(guò)去越久芯肤，我們?cè)接X(jué)得美好。人們把這些事情保存在記憶中压鉴，它們將成為我們的一部分—除非我們患上癡呆癥崖咨。但是，小事對(duì)我們來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何用處油吭。
? 經(jīng)常有意識(shí)地聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)击蹲。大腦研究已證明署拟，音樂(lè)可以限制負(fù)責(zé)恐懼的大腦區(qū)域的活動(dòng)，同時(shí)增加負(fù)責(zé)快樂(lè)的大腦區(qū)域的活動(dòng)歌豺。請(qǐng)您像對(duì)待好吃的東西一樣對(duì)待好音樂(lè)推穷，這二者不應(yīng)該在工作期間或在電梯里享受。雖然這也是可能的类咧，但是馒铃，集中注意力的話(huà)，會(huì)從中得到更多轮听。
? 唱歌，因?yàn)檫@也很健康岭佳。如果您不敢血巍，或者害怕有人聽(tīng)見(jiàn)，那么您就在車(chē)?yán)锍核妗Ｌ揭粋€(gè)您喜歡的音樂(lè)節(jié)目電臺(tái)述寡，大膽地跟著唱。
? 微笑!即使您笑不出來(lái)叶洞。我們的感覺(jué)不是從大腦到腺體和肌肉的單行道鲫凶。更多時(shí)候，我們的大腦也從身體中接收信息衩辟，由此開(kāi)辟出自己的感覺(jué)狀態(tài):突然心悸螟炫，可能僅僅因?yàn)楦械胶ε隆Ｈ瞬皇且驗(yàn)楸瘋抟涨纾且驗(yàn)榭薅瘋缱辍Ｐσ惨粯印Ｕl(shuí)在微笑封寞，即使是沒(méi)有緣由的然评，誰(shuí)就是在為負(fù)責(zé)良好感覺(jué)的大腦區(qū)域提供支持。肉毒素(Botox)不僅阻止了笑紋的產(chǎn)生狈究，還阻止了快樂(lè)的感覺(jué)碗淌。
? 請(qǐng)您主動(dòng)去克服困難!高山旅行者乘坐索道來(lái)到山頂，徒步旅行者自己爬上山抖锥，誰(shuí)的感覺(jué)更好呢?當(dāng)然是那些大汗淋漓地爬到山頂?shù)娜艘诿撸驗(yàn)樗麄儠?huì)為自己的成果感到驕傲，他們所享受到的風(fēng)景肯定與坐索道上山或開(kāi)車(chē)上山的人不同磅废，這些人到達(dá)山頂后缕探，直接溜進(jìn)咖啡館，再買(mǎi)一個(gè)紀(jì)念品还蹲，而完全體會(huì)不到森林空氣和寧?kù)o爹耗。
? 讓您的生活簡(jiǎn)單化!我們買(mǎi)一臺(tái)割草機(jī)耙考，坐在上面，可以開(kāi)著它舒服地割草潭兽。同樣地倦始，我們買(mǎi)一臺(tái)跑步機(jī)，在上面騎車(chē)劃船山卦，因?yàn)槲覀兠刻爝\(yùn)動(dòng)太少鞋邑。也許這就是同一件事。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)账蓉，我們使用自動(dòng)扶梯電梯枚碗，開(kāi)車(chē)去健身房，但是這可能會(huì)簡(jiǎn)單得多铸本。少量的事情少量的約會(huì)需要更少的呵護(hù)等待肮雨，帶來(lái)更少的義務(wù)。
? 我們能夠比較快地習(xí)慣所有讓我們的快樂(lè)中樞活動(dòng)起來(lái)的事情箱玷。最重要的例外—其他人怨规。一個(gè)微笑好的交談一起吃飯一次小型活動(dòng)—這是一種飽滿(mǎn)的生活賜予我們的材料。和三個(gè)朋友共進(jìn)晚餐會(huì)讓我們快樂(lè)得多锡足，這種快樂(lè)感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)在臉譜(Facebook)上與虛擬的300個(gè)人打交道波丰。
? 在大自然中度過(guò)時(shí)間，因?yàn)檫@對(duì)身體和精神有益舶得。單是看看草坪和樹(shù)木就能提高我們的生活滿(mǎn)足感掰烟。手術(shù)后，看到綠色的病人會(huì)比病房窗前只有柵欄的病人早出院一天沐批。
? 如果您有孩子媚赖，這些也非常適用于兒童!
? 最后，但并非最不重要的是:避免使用數(shù)字媒體珠插。本書(shū)已經(jīng)多次證明惧磺，數(shù)字媒體會(huì)使人發(fā)胖愚蠢有攻擊性孤獨(dú)生病不快樂(lè)。您要限制兒童使用數(shù)字媒體的時(shí)間捻撑，因?yàn)檫@是唯一得到證明能帶來(lái)正面影響的方法磨隘。沒(méi)有數(shù)字媒體參與的每一天都是一個(gè)孩子臝得的時(shí)間。
? 對(duì)于我們整個(gè)社會(huì)都適用的是:如果我們想獲得幸福顾患，并將我們的文化傳承下去的話(huà)番捂，我們只有依靠下一代的頭腦。讓我們停止將這些頭腦系統(tǒng)化地變成垃圾吧!

由于本書(shū)在一般渠道難覓電子版江解，自己特別制作了PDF文字識(shí)別版本和epub版本设预，希望能夠方便更多人看到。

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