“今日六孵，我雖死，卻還是西楚霸王幅骄〗僦希”
這是多么壯烈的情懷。
在這個快生活的時代拆座，往往會催生出一些內(nèi)心空虛主巍，寂寞，孤獨的人挪凑。一個人獨處的時候孕索，會有不少人會感到無所事事，胡思亂想躏碳，甚至焦慮搞旭，這是很可怕的事情。那么菇绵，該如何讓自己放松心情肄渗，不產(chǎn)生焦慮呢？
1. 保持自信
不需要覺得別人有多好咬最，別人再好翎嫡，那只是他，代表不了你永乌，而你要做的是追趕他惑申，超越他，對自己有信心翅雏，本著不服輸?shù)膽B(tài)度圈驼，向自己發(fā)起挑戰(zhàn)。選定目標時望几，態(tài)度要客觀，判斷要實際橄妆，不要太有把握衙伶、掉以輕心祈坠，也不可缺少信心慌随、畏首畏尾。
2. 保持好奇心，多嘗試新鮮的事
好奇心是人類與生俱來的阁猜，嘗試新鮮事物丸逸，接受新的挑戰(zhàn)，你會發(fā)現(xiàn)生活中的新大陸剃袍，你會愛上生活的黄刚。不要喪失斗志，不要喪失內(nèi)心的純真民效，學習新的技術(shù)憔维、開拓新的途徑，接受新的挑戰(zhàn)從而獲取快樂的良機畏邢。
3. 轉(zhuǎn)移注意力
當你心情不順時业扒，找一項自己喜歡的運動，激烈的運動可以發(fā)泄情緒舒萎，舒緩的運動可以放空思緒程储。可以去打球臂寝，爬山章鲤，游泳，也可以到健身房咆贬，不僅舒緩了情緒咏窿，還可以減肥，豈不一舉兩得素征〖叮或者可以自己下廚做一頓好吃的，犒勞自己御毅，總之別讓自己閑下來根欧。做自己喜歡的事情，心情會不自覺地輕松起來端蛆，特別是沉迷于某一事項時凤粗，更容易讓人忘掉煩惱。
4. 找人傾訴今豆，發(fā)泄出來
找自己的好朋友嫌拣，家人一起聊聊天，向他吐露自己的遭遇呆躲，如果不知道如何開口异逐，喝點小酒，微醺的狀態(tài)是最好的插掂，千萬不要過量否則會愁上加愁灰瞻。當然網(wǎng)絡上的陌生人也可以作為傾訴對象腥例，用文字的方式吐露出來，相信溫暖的人還是會有很多的酝润。
5. 盡情發(fā)泄
這是我極力推薦的方法燎竖，雖然有時候礙于情面，或者沒有環(huán)境要销，但是這真的是最減壓的方法构回。找個人煙稀少的地方，哪怕洗澡的時候一個人痛痛快快的哭一場疏咐，也會緩解很多捐凭。也可以找個朋友一起，借他一對肩膀凳鬓，趴著哭一場茁肠，事后還他一個快樂的精神小伙。
6. 以靜制動
在極度安靜的環(huán)境中缩举，聽聽音樂垦梆，看看書籍，嘗試讓自己放松下來仅孩，深呼吸托猩，直面焦慮。一定要從深層次來思考自己辽慕，當你想通的時候京腥，以后這些都不是問題，很輕松就可以解決了溅蛉。
你生氣公浪，是因為自己不夠大度；
你郁悶船侧，是因為自己不夠豁達欠气；
你焦慮，是因為自己不夠從容镜撩；
你悲傷预柒，是因為自己不夠堅強；
你惆悵袁梗，是因為自己不夠陽光宜鸯；
你嫉妒，是因為自己不夠優(yōu)秀遮怜。
凡此種種淋袖，每一個煩惱的根源都在自己這里。所以奈泪，每一次煩惱的出現(xiàn)适贸，都是一個給我們尋找自己缺點的機會。希望大家可以樂觀開朗的面對生活涝桅，不被煩惱困擾拜姿。當你積極樂觀面對生活，生活定不會付你冯遂。相信自己可以克服一切困難焦慮蕊肥，快樂，幸福的度過每一天蛤肌。
最后送大家一句話：在這個物欲橫流的時代壁却，是否還有信仰可言？我們無法改變社會裸准，但求不被不良風氣帶偏足以展东，做好自己，知道自己想要什么炒俱，放手一搏就好盐肃，只求無憾，只求無愧权悟。
