先放一張日常手部血管圖，運(yùn)動以后血管常常這樣妄均，有人說精力旺盛新陳代謝快柱锹！不過每周擼鐵以后絕對會比這個還要爆裂！丰包！
早飯?zhí)I了進(jìn)肚了才發(fā)現(xiàn)沒有拍禁熏！還是偷吃了一小口的桃酥啊Ｌ躺场匹层！
小橙子兩個?萬年不變的蜂蜜水?香蕉?攪拌豆腐絲?牛奶一小碗
午餐：我現(xiàn)在基本離不開醋了，所有的餐飯都得加醋吃（用醋涮著吃或者用水涮著吃）Ｐ啃睢升筏！
晚餐：百年不變滴蛋白粉還有半個蘋果
每日一說：從小胖到大！小時候沒感覺胖是種負(fù)擔(dān)瘸爽，大家都對著我笑我也跟著他們笑您访，到今天我才明白為什么當(dāng)初一起玩耍的伙伴玩拉火車是時候一直讓我在最后一個，長大了明白了那個漂亮的女生一直是領(lǐng)頭男生后面的那個剪决！是胖嗎灵汪？也許吧檀训！
初中時大家對我異樣的眼神我在多年以后才逐漸明白大家可能是覺得我很胖吧！其實(shí)那時我已經(jīng)察覺到了因?yàn)閺哪菚r起我開始變得有些敏感和自卑享言，我羨慕同桌的身材和每天有男生圍繞得感覺峻凫！我試圖減肥可是美食的誘惑減不下來，放棄了览露！但是在高中的第一年中我考上了一所離家較遠(yuǎn)的學(xué)校每天四趟的自行車讓我瘦了不少荧琼！后來我轉(zhuǎn)學(xué)了又上了一遍高一，學(xué)校是一所偏貴族的食堂有三層樓每層都是各地的美食差牛，我的體重從那一刻起一度增長到了120斤命锄！其實(shí)在那個環(huán)境里我感受到了胖帶給你的很多無奈，同學(xué)玩游戲到我的時候他們就不說話了偏化，我很莫名其妙但我反而好像習(xí)慣了這個感覺吧脐恩！買衣服開始越來越大碼，校服褲子穿上冬天厚棉褲時時著實(shí)粗的不忍直視啊侦讨，用量衣服的大姐說臀圍快接近腿長了驶冒！而在高中剛畢業(yè)時我瘦了很多可以穿鉛筆褲s碼的半袖！第一次大家開始一種跟以前不一樣的眼神看著我跟我說佩服你時搭伤，我覺得我有些自信了只怎！感覺家里的親戚都對我不一樣了，看著我一直在笑（畢竟我胖了十多年了嘛）
大學(xué)經(jīng)歷了復(fù)胖怜俐，因?yàn)閭€子矮胖一點(diǎn)就很明顯身堡，很多時候我特別羨慕那些有人追的漂亮女生！我開始節(jié)食暴食節(jié)食暴食的無線循環(huán)模式拍鲤！一次暈倒讓我明白了我要合理的輕食?運(yùn)動?力量訓(xùn)練這樣才能好好的瘦下來贴谎！我開啟了運(yùn)動模式從13年開始運(yùn)動我從鄭多燕? 到? 腹肌撕裂者? 到? p90 到insanity? 到? 每天十公里? 到間歇性運(yùn)動? 到? 健身房一周五天包括一日兩練瑜伽一定要練（柔韌性的運(yùn)動對于防止運(yùn)動受傷和增加柔韌很有幫助）保持輕食?偶爾的欺騙餐
在朋友和家人眼里我和正常人不一樣，我吃的東西不一樣季稳，運(yùn)動幾乎是我的全部擅这，雷打不動不去健身房就像要死了似的！
從減肥到現(xiàn)在我聽到了別人夸我漂亮景鼠，現(xiàn)在的我比以前的自信提高了很多很多Ｖ亵帷！由內(nèi)而外的铛漓！
請大家有規(guī)律的健康的運(yùn)動控制自己的生活Ｋ菹恪！
15年的倒立浓恶！從明天開始每天放一張當(dāng)天的倒立圖吧玫坛！
