[主題類型]? 必選
《蕃茄鐘工作法》讀書筆記
[導圖亮點]? 亮點是導圖中的圖表姐帚，圖表可以表達的信息量比較大而且清晰明了吏垮。
[導圖解說]
1.中心圖
以蕃茄鐘與三個表樣作為中心圖來表述《蕃茄鐘工作法》并填加了作者與翻譯的名字，讓人看到中心圖就能想到《蕃茄鐘工作法》這本書罐旗。
2.第一分支
第一分支是蕃茄鐘工作法的一個簡介惫皱，分別從流程，現(xiàn)狀尤莺，結(jié)論三個方面表述，（1）流程是首先計劃生棍，從活動清單中拿出今日待辦的事項颤霎，然后在其中選擇一個活動開始，扭啟蕃茄鐘開始工作（25分鐘）涂滴，結(jié)束后休息（5分鐘）然后再開始友酱，這是一個循環(huán)，但不是每個項目正好是一個蕃茄鐘的時間柔纵，有時會多有時會少缔杉，于是就需要跟蹤分析和自我評估，重新調(diào)整工作量和時間了搁料。那個照鏡子的小女孩就是要表達自我評估或详。（2）在工作的時候我們會出現(xiàn)許多現(xiàn)象，首先用一幅圖表達激勵與時間和情緒的關(guān)系郭计，我們在剛開始進入工作時霸琴，會覺得比較混亂昭伸，緊接著會理清思路開始對工作感興趣然后會感覺興奮梧乘，一般，時間長了會厭煩庐杨，所以我們應(yīng)該在厭煩之前讓大腦休息一下选调，這樣就又可以重新開始投入工作，而且一次只做一件事效率會很高灵份。其次我們還會有拖延現(xiàn)象仁堪，導致拖延的原因有三種，一各吨，工作是被迫的枝笨，不愿意干袁铐，二，對工作要求完美横浑，總是感覺達不到預期的效果剔桨，三，由于總是失誤導致沒有信心徙融。在這種情況下我們可以把工作分成若干小的部分洒缀，每一部分是一個蕃茄鐘的量，一部分一部分地做欺冀，可以很好地抵抗拖延树绩。（3）得出結(jié)論：大腦是喜歡蕃茄鐘工作法的，它是一種工作－休息－工作－休息的模式隐轩。
3.第二分支
第二分支是介紹蕃茄鐘工作法的方法饺饭，分別從階段，步驟职车，工具和操作四個方面來闡述瘫俊，階段是：計劃，跟蹤悴灵，記錄扛芽，處理，可視化积瞒；步驟是遵循ＰＤＣＡ循環(huán)川尖；工具是簡單的筆和蕃茄鐘；操作是：首先從今日待辦中找出要做的工作由主到次排列茫孔，這些工作的特點是短小叮喳，可行，讓人有動力而且清晰银酬；然后隨想隨增嘲更，把已完成的劃去，增加新的工作揩瞪。通過對蕃茄鐘工作的記錄赋朦，分析和改進，使工作計劃的時間與工作量匹配李破。
4.第三分支
第三分支是在工作中會出現(xiàn)的情況及應(yīng)對方法宠哄，分別從中斷和預估兩個方面進行闡述。（1）中斷嗤攻，原因有兩種(應(yīng)該先寫“原因”再分“內(nèi)部”和“外部”)內(nèi)部原因有緊急情況毛嫉，要在“今日待辦”“活動清單”和“記錄”上加入，其次是“非緊急”的事比如喝茶和上廁所妇菱，可以在工作之后的休息時間進行承粤。無論是哪種情況導致的中斷暴区，其結(jié)果都是蕃茄鐘作廢。由于外部原因?qū)е碌闹袛嘈岭梢酝ㄟ^告知仙粱，計劃，答復彻舰，及協(xié)商等多種形式處理伐割，并且記錄標出Ｕ和①②③以便將來自我評估時使用。（2）預估刃唤，首先要做每日承諾隔心，要有可行性，并在小框中用紅色的三角形對低估了的工作進行標記尚胞。蕃茄鐘是有原子性的硬霍，不可以分割，所以如果工作量不夠一個蕃茄鐘的時間笼裳，那么1～3個工作可以合并成一個工作须尚，在一個蕃茄鐘的時間內(nèi)完成。然后記錄工作的數(shù)量進行重新評估侍咱。
5.第四分支
第四分支是對蕃茄鐘工作法的拓展，將其應(yīng)用到集體活動中密幔，（1）應(yīng)用于會議楔脯，首先做計劃，幾個項目胯甩，用幾個蕃茄鐘的時間昧廷，周期就是工作25分鐘，休息5分鐘偎箫，然后進行跟蹤木柬，保持簡單的操作。（2）對團隊文化的影響淹办，第一是把蕃茄鐘工作法做為一個團隊極簡的做事方法眉枕，利用蕃茄鐘工作法進行活動的選取及內(nèi)部溝通的工具。
