先看一些情緒失控的例子：
1. 歡歡是一個(gè)4歲的孩子，在幼兒園讀中班怀愧，脾氣極差侨颈，情緒非常不穩(wěn)定，而且毫無克制能力芯义，在幼兒園受了一點(diǎn)點(diǎn)委屈哈垢，轉(zhuǎn)眼就在家里撒潑】覆Γ哭滾打鬧耘分，弄得歡歡的爹媽一點(diǎn)辦法都沒有。
有一次，歡歡和幼兒園的小朋友爭一包糖果求泰，其實(shí)本來是歡歡無理央渣，要去搶，老師決定把糖果給另外一個(gè)小朋友渴频。歡歡當(dāng)即哇哇大哭芽丹，躺在地上打滾，甚至惡意謾罵那個(gè)拿了糖果的小朋友：“小氣鬼卜朗！你就是個(gè)小氣鬼拔第！再也不和你玩了！”
回到家之后场钉，各種打鬧蚊俺，吃飯也耍小性子，一氣之下把湯碗都打翻逛万，哇哇大哭起來泳猬。歡歡的父母手足無措，打吧泣港，這小的孩子不忍心暂殖，說理，這么小的孩子怎么聽得進(jìn)去当纱，好吧呛每，那就罵，就算是罵坡氯，也不敢罵得太狠晨横。
2. 溫儒爾雅的何炅是出了名的情商高、場控強(qiáng)的主持人箫柳，一直都受很多節(jié)目青睞手形。雖然總是忙到?jīng)]有個(gè)人時(shí)間，但他總是一副溫文爾雅的形象悯恍，很少看他不耐煩抱怨库糠，是娛樂圈的老好人！在某檔綜藝節(jié)目上涮毫，何炅確實(shí)真的情緒失控了一次瞬欧。參加節(jié)目的幾位選手產(chǎn)生矛盾，在現(xiàn)場爆發(fā)沖突罢防。而一向好脾氣的何炅氣到當(dāng)場怒斥艘虎，發(fā)飆，把旁邊的宋茜都嚇到了咒吐。
要知道何炅當(dāng)主持人那么多年野建，一直都是非常的敬業(yè)属划，而且從來沒有任何的失職，更別說發(fā)飆或者耍大牌的傳聞了候生。那么到底何炅為什么會(huì)在錄制現(xiàn)場發(fā)飆呢同眯？
3. 曾經(jīng)見過這樣一出悲劇。一對小夫妻不知道因?yàn)槭裁词虑闋幊沉似饋砦ㄑ迹劭丛匠吃絻此圆猓拮铀らT而出，準(zhǔn)備開車離開肿孵。丈夫見勢只好追上去，攔在了車前疏魏，兩人就這樣爭執(zhí)了好久停做，誰都不肯讓步。
眼瞅著妻子發(fā)動(dòng)了汽車大莫，丈夫張開雙臂用身體擋住車不讓其離開蛉腌。這時(shí)候不知道妻子說了句什么，丈夫猛烈捶打擋風(fēng)玻璃只厘，突然間烙丛，車子加速，只聽“咣當(dāng)”一聲羔味，車前的丈夫被狠狠甩了出去河咽，后腦勺著地。
120到的時(shí)候赋元，丈夫已經(jīng)沒了生命體征忘蟹。事后妻子被帶到警察局，據(jù)說她整個(gè)人都是蒙的搁凸，嘴里念叨著一句話：如果當(dāng)初媚值，不那么生氣就好了.......
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這樣的例子不勝枚舉。由此看來护糖，無論是小孩還是大人褥芒，無論是情商高的人還是情商低的人，在某些情況下都有可能出現(xiàn)情緒失控嫡良。是什么讓我們在某些時(shí)候以選擇明智的行動(dòng)锰扶，而在另外一些時(shí)候卻表現(xiàn)糟糕，甚至導(dǎo)致破壞性極大的后果呢皆刺？
這個(gè)問題需要我們了解上層大腦和下層大腦的工作機(jī)制少辣，從而找出合理的答案。
我們可以把大腦想象成一座兩層的小樓羡蛾，下層腦漓帅，包括腦干和邊緣區(qū)域位于較低的部分。這些較低的區(qū)域更為原始，負(fù)責(zé)基本的功能忙干，比如呼吸和眨眼器予，同時(shí)也負(fù)責(zé)一些與生俱來的反應(yīng)和沖動(dòng)，比如打斗和躲避捐迫，當(dāng)然這一部分還負(fù)擔(dān)著快速的處理和表達(dá)情緒乾翔，尤其是憤怒和恐懼。在危險(xiǎn)降臨的時(shí)候施戴，下層大腦會(huì)完全接管或接觸上層大腦反浓。這就是我們有時(shí)候會(huì)不假思索地采取行動(dòng)的原因。比如說有時(shí)候急剎車赞哗，你會(huì)踩住剎車伸出胳膊去保護(hù)你的乘客雷则。再比如，你在一起觀看籃球比賽的時(shí)候肪笋，你看到有一個(gè)籃球飛出場地向你飛來月劈，你這是本能的反應(yīng)就會(huì)往后退。那這就是你的下層大腦在執(zhí)行它的功能藤乙。
接下來再看看我們的上層腦猜揪。上層大腦與下層大腦完全不同，它是由大腦皮層及其各個(gè)部分構(gòu)成坛梁。與下層大腦不同的是而姐，上層大腦的進(jìn)化程度更高，他可以給你一個(gè)更加全面的視角看待世界罚勾。它負(fù)責(zé)更加復(fù)雜的心理過程毅人，比如說思考，想象和規(guī)劃尖殃。
下層大腦和上層大腦對于人類的生存與發(fā)展都很重要丈莺。當(dāng)上層大腦和下層大腦整合運(yùn)作的時(shí)候，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)是最良好的送丰。這時(shí)大腦上下兩部分的垂直整合缔俄，聯(lián)合工作。這意味著下層大腦提供情緒和身體感覺器躏，上層腦可監(jiān)視下層腦的行為俐载，幫助下層大腦平息強(qiáng)烈的反應(yīng)，沖動(dòng)和情緒登失。這樣遏佣，我們就能夠充分地認(rèn)識(shí)自我，能夠和別人共情揽浙，對身體和情緒還都能夠自控状婶，并做出明確的抉擇意敛。相反，當(dāng)受到強(qiáng)烈情緒刺激膛虫，上下層大腦之間失去聯(lián)結(jié)時(shí)草姻，大腦的底層部分（特別是杏仁核）直接劫持了上層大腦，上層大腦所有的部分幾乎無法正常工作（暫時(shí)無法控制自己的身體和情緒稍刀，也沒有辦法去使用那些高級(jí)的技巧）撩独，這種情況下，人就會(huì)情緒失控账月，甚表現(xiàn)出過激的行為综膀。
小孩子為什么容易情緒失控?
這是因?yàn)椋聦哟竽X在我們出生的時(shí)候就已經(jīng)十分發(fā)達(dá)局齿，而上層大腦要到一個(gè)人二十幾歲的時(shí)候才能夠完全發(fā)育成熟僧须，很多時(shí)候，孩子不能很好地整合上層大腦和下層大腦项炼。因此，孩子常常會(huì)受劇烈的情緒的影響示绊，有時(shí)候他什么都聽不進(jìn)去锭部，而且亂扔?xùn)|西，隨便發(fā)火面褐，大吵大鬧拌禾，顯得不可理喻。
比如展哭，七歲的琪琪在學(xué)自行車的時(shí)候摔了一跤湃窍，從此他開始拒絕學(xué)自行車。盡管琪琪是一個(gè)非常敏捷的孩子匪傍，但摔跤導(dǎo)致了他無法承受的恐懼您市。雖然他也許再學(xué)一會(huì)兒就能騎會(huì)了，而且他也具備這種能力役衡，但他連試都不敢試茵休。每次提到學(xué)自行車琪琪就會(huì)選擇岔開話題。如果爸爸媽媽強(qiáng)制手蝎，琪琪就強(qiáng)烈反抗會(huì)扔?xùn)|西榕莺，甚至使勁踢打他的自行車，這些所有的障礙都源于過去可怕的經(jīng)歷帶來的感受棵介，讓他把這聯(lián)結(jié)上下腦的安全門關(guān)上了钉鸯，無法連接到大腦更高的部分。
成熟理智的大人為什么也會(huì)情緒失控邮辽？
這是因?yàn)檫氲瘢谀承┣闆r下贸营，我們被強(qiáng)烈的情緒左右，進(jìn)入到下層腦工作的狀態(tài)及塘。比如說你開車正常行駛莽使。但是有人闖紅燈行駛，而且導(dǎo)致你差點(diǎn)撞到他笙僚。這個(gè)時(shí)候你的第一反應(yīng)是什么芳肌？打開車窗對折他大吼大叫，這種情況肋层，我們通俗的稱為抓狂亿笤，這時(shí)候下層大腦（主要是杏仁核），他接管并解除了上層大腦的職能栋猖，導(dǎo)致我們已經(jīng)無法思考净薛。
引起成人情緒失控的原因有很多。比如蒲拉，外界的刺激過強(qiáng)肃拜，觸發(fā)了身體的防御反應(yīng)；當(dāng)前的情景引發(fā)了對過去有未曾妥善處理的問題（或痛點(diǎn)）雌团，如過去的人際關(guān)系問題或創(chuàng)傷經(jīng)歷的回憶與聯(lián)結(jié)燃领，等等。
因此锦援，每個(gè)人都需要對失控狀態(tài)及其與過往經(jīng)歷的聯(lián)系有所了解猛蔽，同時(shí)學(xué)習(xí)一些技能是自己擺脫失控狀態(tài)；或者在我們即將進(jìn)入失控狀態(tài)灵寺，甚至在失控狀態(tài)下曼库，也能保持理智的思考，盡一切的努力幫助上層大腦恢復(fù)控制權(quán)略板。作為父母毁枯，需要學(xué)習(xí)一些技能，幫助孩子整合上下腦叮称，使孩子更健康后众、更幸福地成長。
