就在今年，我聽說了兩起身邊的人因為抑郁自殺身亡的例子屎媳，說明抑郁其實離我們不遠夺溢。重度抑郁總是由輕度發(fā)展來的，那么如果身邊的朋友有些抑郁烛谊，我們該怎么做才能關(guān)愛到他們呢风响？
我的朋友胡英俊就挺抑郁的。以他為例丹禀，我觀察到抑郁的人往往有三個特質(zhì)：
1聰明状勤。聰明的人對自己要求高，容易完美主義双泪，常會引起挫敗感持搜，陷入焦慮、自卑焙矛、自責等負面情緒里無法自拔葫盼。別人在北方的寒夜里溫暖如春，他可能在南方的艷陽里大雪紛飛村斟。
2善良贫导。恨不得把全世界扛在肩上，出現(xiàn)問題時常常認為是自己的錯蟆盹。甚至覺得生而為人孩灯，十分抱歉，不配活在世上逾滥。
3偏執(zhí)峰档。別人不理解他為什么被卡在牛角尖的時候，他反倒覺得對方特別傻逼。
抑郁的胡英俊會出現(xiàn)以下癥狀：
1行動力上出現(xiàn)問題讥巡，表現(xiàn)得活力很差掀亩，對什么都提不起興趣。
2時間管理上出現(xiàn)問題尚卫，表現(xiàn)在朋友聚會經(jīng)常遲到一個小時，或者答應(yīng)了又無故不能參加尸红。
3他還特別焦慮吱涉，聽到別人不開心的事情非但不會覺得開心，還會覺得人生充滿了苦難外里。
該怎樣關(guān)愛胡英吭蹙簟？不知道是哪位偉人曾經(jīng)曰過：自古深情留不住盅蝗，總是套路得人心鳖链。與其自以為是地開導(dǎo)他，不如小心翼翼地遵循以下套路：
1不要質(zhì)疑墩莫。有人就反問張英寇轿：你為什么會覺得自己抑郁？等胡英俊巴拉巴拉說了半天之后狂秦，對方來一句：你這個不是很嚴重嘛灌侣。拜托，沒有人會拿抑郁往臉上貼金好嗎裂问？張英俊跟你講他抑郁侧啼，就當他抑郁好了嘛，對你又沒什么損失好吧堪簿。
2不要評判痊乾。張英俊覺得懊惱的事，如果要跟你傾訴椭更，說多少哪审，聽多少就行了，就不要站著說話不腰疼了虑瀑，那樣只會把他搞得血淋淋的很難受协饲。
3不要出主意。有的人自以為熱心缴川，完全不管胡英俊的死活茉稠，只管把自己代入進去，一說起心得來滔滔不絕把夸，完全控制不住而线。
4不要貼標簽。殺傷力極強的標簽很多很多，比如剩女膀篮、渣男嘹狞、女博士。這些標簽約定俗成誓竿、非常好用磅网！但是請不要為了圖省事，用標簽傷害他們筷屡。
5具體陪伴涧偷。不要以為胡英俊高冷，就不食人間煙火毙死，陪伴離不開吃喝玩樂四個字燎潮。吃個小飯，喝杯咖啡扼倘，一起玩耍确封，以及發(fā)展興趣。
6發(fā)展興趣再菊。別忘了胡英俊頭腦聰明爪喘，目光刁鉆，所以可以鼓勵他參與一些需要不斷鉆研的事情纠拔，比如學(xué)寫作腥放，就可以到我們神秘的簡書上嘛，天天看書天天寫作绿语，哪里還有時間和精力去抑郁秃症。特別是首頁投稿拒稿率這么高，天天琢磨天天拒稿吕粹，屢敗屢戰(zhàn)种柑，很快玻璃心就不再是玻璃心啦，迅速升級成鋼化玻璃心甚至防彈玻璃心匹耕。
天涼了聚请，有個加衣服的笑話說，有一種冷稳其，叫你媽覺得你冷驶赏。同樣，關(guān)愛抑郁的人既鞠，方式和分寸都很重要煤傍，要給到他想要的關(guān)心，而不只是你想給他的關(guān)心嘱蛋。
