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這一輪戒色時長3+5+2,10天左右。起初的三天一切順利缅帘，中間開始意淫念頭越來越多，而自己又沒把持住难衰，受不了誘惑钦无，推波助瀾，最終導(dǎo)致今天破戒盖袭。
02破戒后的感覺
破戒后第一感覺就是體力和腦力被抽空了失暂。腦袋渾渾噩噩，感覺自己做事會做錯一樣鳄虱。
以前破戒后還會感覺腰痛弟塞，最怕的就是一些病癥已經(jīng)在暗中集結(jié)。
03改進(jìn)措施
第一是戒掉所有黃源拙已。
第二要研讀戒色文章宣肚，修身養(yǎng)性。
第三改變自己的一些作息習(xí)慣悠栓。
