2021.01.16 12:44:22字?jǐn)?shù) 1,070閱讀 49
10：30鬧鐘響了嫡秕，10:33才開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)读虏，因?yàn)橛幸黄恼聦?shí)在是想看完衙传。
跑完2公里后我發(fā)現(xiàn)吟吝，這個(gè)咕咚實(shí)在太不準(zhǔn)了指蚁，我有天算了下菩佑，我在小區(qū)跑一圈、跑兩圈或半圈凝化，到達(dá)一公里的地點(diǎn)是一樣的稍坯，今天一公里居然跑了5分鐘，肯定是在小區(qū)里咕咚走得不那么準(zhǔn)搓劫。所以今天為了湊這個(gè)兩公里瞧哟，可能多跑了近一公里。又跑出了一身汗枪向，跑完以后太陽(yáng)就出來(lái)了勤揩，估計(jì)也是一會(huì)兒，因?yàn)樘焐系脑七€是很厚秘蛔。
今天是下半個(gè)月開(kāi)始的第1天陨亡，還是有一種第1天的感覺(jué)，覺(jué)得挺棒深员。今天不過(guò)是平凡的一天负蠕，積累的一天，思想變化的一天倦畅，是量變的一天遮糖。
希望通過(guò)每天跑步這件事，身體素質(zhì)會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)改善滔迈。最近鼻子總難受止吁，鼻炎的問(wèn)題一定要抽個(gè)時(shí)間把它解決掉被辑。
上午看了三篇文章。現(xiàn)在在閱讀當(dāng)中有了一種慣性敬惦，不懂的地方我會(huì)回頭去看盼理，把它看懂了為止。而以前總是一直往下看俄删，看完了也不知道看了些什么宏怔。
現(xiàn)在覺(jué)得，眼睛看到的是一回事兒畴椰，心里理解的是一回事兒臊诊， 有的時(shí)候一字之差，意思就相差很多斜脂，有時(shí)候看不懂抓艳，是因?yàn)槲野涯莻€(gè)字理解錯(cuò)了。所以帚戳，有時(shí)因?yàn)橐痪湓挍](méi)有理解到位玷或，可能就會(huì)對(duì)這篇文章失去了興趣，或者歪曲了這篇文章的意思片任。
現(xiàn)在我覺(jué)得有問(wèn)題的時(shí)候偏友，我就回頭再讀一遍，意思和第一次理解的完全兩樣对供，所以文章越讀越有意思位他。
還有一招就是，我看完一個(gè)片段再看另一個(gè)片段的時(shí)候产场，我會(huì)回頭總結(jié)一下上個(gè)片段主要講的哪些內(nèi)容鹅髓；看完第2個(gè)片段，再會(huì)回頭看一下兩個(gè)片段串聯(lián)起來(lái)到底講了什么時(shí)候內(nèi)容涝动。這樣一整篇文章看下來(lái)迈勋，我馬上就能夠復(fù)述出來(lái)大致的內(nèi)容炬灭，等我復(fù)述完回去看醋粟，八九不離十。
還有一個(gè)發(fā)現(xiàn)就是重归，看完以后要馬上復(fù)述米愿，第一遍的復(fù)述可能是不厭其煩的講，等你第2遍再?gòu)?fù)述鼻吮，有的情節(jié)你就不太愿意講了育苟，所以第1遍講一定要把它記下來(lái)。
這就像你晚上做了個(gè)夢(mèng)椎木，你剛醒來(lái)很清楚违柏，如果你不把它記下來(lái)博烂，第二個(gè)時(shí)間段再去回想，就已空空如也漱竖，什么也沒(méi)有了禽篱。這兩種情況是一模一樣的。
所以我覺(jué)得馬上抓住腦子里的意識(shí)流馍惹，比冥思苦想的躺率，搜腸刮肚的思索重要得多。后者是在你留存下來(lái)記憶片段中收集万矾、搜索悼吱、整理，而前者呢是在你剛剛獲得信息中截取良狈，只有你隨時(shí)記得截取后添，才會(huì)有更多的有用的東西留存下來(lái)。
不錯(cuò)薪丁，今天的流程已過(guò)半吕朵，跑完步，回家洗洗衣服窥突，吃個(gè)晚飯努溃，睡個(gè)午覺(jué)，又可以開(kāi)始下午的流程∽栉剩現(xiàn)在覺(jué)得越來(lái)越輕松了梧税，只不過(guò)，有一些壞習(xí)慣還得調(diào)整一下称近，讓它變成更好的習(xí)慣第队。
我覺(jué)得我能調(diào)整過(guò)來(lái)，就像以前一個(gè)上午我都不知道自己在干些什么刨秆，現(xiàn)在基本上能夠心無(wú)旁騖地看書(shū)跑步寫(xiě)文章了凳谦。
我覺(jué)得自己很棒，加油哦衡未，做自己喜歡做的事情尸执，調(diào)整掉那些只是按慣性在做的，沒(méi)有什么作用缓醋，卻把自己腦子搞得一塌糊涂的事情如失。
后記（20210610 20：29）
哈哈，我1月就發(fā)現(xiàn)咕咚有問(wèn)題卻沒(méi)去認(rèn)真量一下送粱，后面幾個(gè)月就忘 了褪贵，還是相信它結(jié)果造成很多總是提不上速度的困惑，看來(lái)有問(wèn)題就要馬上解決才行。
閱讀我是在退步脆丁，現(xiàn)在可能是選書(shū)存在問(wèn)題世舰，看書(shū)都昏昏欲睡，連復(fù)述的想法都沒(méi)有槽卫，更別說(shuō)看不懂回頭再看冯乘。得好好選書(shū)看。
