隨著年齡的增長崎坊，要面對各種復(fù)雜的事情，常常會有各種的壓力洲拇，但我們經(jīng)常會忘了自己奈揍，成全了別人。
時光匆匆赋续，與其把過多的精力放在別人身上男翰，不如專注于自己。
取悅自己才是最重要的事蚕捉。
往后的日子里富養(yǎng)自己奏篙，從這3個好習(xí)慣開始。
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赫爾曼.黑塞說：“世界上任何書籍都不能帶給你好運(yùn)，但它們能讓你悄悄成為你自己”
讀過的書雖然不能立刻帶來什么改變秘通，但仍是潛在的为严。
看過一個小故事，有一個年輕人問老人肺稀，你一生都在讀書第股，最終得到了什么，我好像基本上沒有得到话原，年輕人進(jìn)一步問夕吻，那你還讀書干什么，那我來告訴你我失去的東西吧繁仁，通過讀書我失去了憤怒涉馅，糾結(jié)，狹隘黄虱，挑剔稚矿，指責(zé)，悲觀捻浦，沮喪晤揣，失去了膚淺，計(jì)較朱灿，和一無所知昧识，失去了無知的干擾和障礙，這個老人用失去的方式講他通過讀書得到了什么盗扒。
一個人長期的讀書跪楞，就會使他越活越通透，也會少了很多的無知环疼，看似沒有直觀可視的東西得到习霹，其實(shí)影響著人的一生朵耕。
周國平說：“一個人但凡有了讀書的癖好炫隶，也就有了看世界的一種特別的眼光，甚至有了一個屬于他的精神世界阎曹∥苯祝”
通過讀書找到內(nèi)心的平靜，豐盈自己的靈魂处嫌，治愈自己栅贴。
2經(jīng)常運(yùn)動
一項(xiàng)研究顯示，長期缺乏運(yùn)動熏迹，會使器官機(jī)能下降檐薯，各類疾病發(fā)生率也會隨之上升。
作家村上春樹，因?yàn)殚L期久坐坛缕，讓它一下子衰老了很多墓猎，起初他把壓力轉(zhuǎn)化在抽煙上，后來越抽越上癮赚楚，他的健康受到威脅毙沾，讓他不得不去改變自己，他開始嘗試跑步宠页，每天跑十公里左胞。
這一堅(jiān)持讓他成功戒掉了煙癮，還減重了举户，身體都變得輕松多了烤宙。
他這一運(yùn)動習(xí)慣一直堅(jiān)持了30年。
運(yùn)動不僅使人心情愉悅俭嘁，還能提高人的免疫力门烂，也能慢慢改變一個人的精氣神。
3好好睡覺
有段時間我也經(jīng)常晚睡兄淫，那段時間沒有充足的睡眠屯远，睡眠不足導(dǎo)致記憶力衰退，頭發(fā)也大把的往下掉捕虽，反應(yīng)遲鈍慨丐，長期睡眠不足導(dǎo)致脾氣暴躁。
后來堅(jiān)持早睡泄私，整個人精神狀態(tài)都不一樣房揭。
我們總以為熬夜就能把事情做好，仿佛那是多出來的時間晌端，其實(shí)這樣不僅效率低捅暴，健康也會出現(xiàn)問題。
睡眠是生命的加油站咧纠，恢復(fù)著精力蓬痒，每一次健康的睡眠，都是對生命的珍愛漆羔。
按時睡覺是對自己最好的投資梧奢。
4真正的富養(yǎng)自己，不是在自己身上花費(fèi)多少錢演痒，而是堅(jiān)持這些好的習(xí)慣亲轨。
