2021年5月復盤
學習·成長
?看完《掌控習慣》×并輸出
×健筆勤書社課程和作業(yè):只看了楷書的第一節(jié)課程，未練筆
?李小墨吸血鬼讀書法訓練營:聽了課程模软，作業(yè)完成8/20顶籽，完成度40%
?李小墨讀書圈:《調(diào)情的藝術》一節(jié)課
體驗·突破
?增強儀式感的幸福感
?坐高鐵回山西
*做核酸檢測
*打新冠疫苗
*和同事一起逛恭王府
*用空氣炸鍋烤蘑菇
*母校80周年校慶
休閑·娛樂
?經(jīng)典劇目
*韓劇《請回答1988》第4集-第20集昔字，全劇集看完
*電影《心靈捕手》
工作·事業(yè)
×做試驗送檢
?看文獻
×1篇通訊稿
家庭·生活
×團團22:00前睡覺:3/31。睡得有點晚松邪，這件事情坞琴，需要干預，并且去做到逗抑。平均睡覺時間為22:00-22:30剧辐，應提前一小時，先逐步提前邮府！
?團團學習
?與家里人每周視頻1次
?母親節(jié)
?換季
?解決廚房漏水問題
*跟弟弟在中關村吃飯聊天
*和團做了冰淇淋
*做了泡菜餅荧关，因為看韓劇種草泡菜餅，然后就自己搜視頻做出來啦褂傀。
健康·身體
×每周健身2次:0次
×每周1次面膜:1次
×每周泡腳1次:2次
×晚23:00之前睡覺:最早睡覺時間21:56忍啤，平均睡覺時間23:35，6/31做到了23:00睡覺仙辟，19%做到了
?早06:30起床:最早起床時間05:36同波，平均起床時間06:36
×月度目標體重115斤，年度目標體重99斤:實際體重117斤
×拔智齒叠国，矯正牙齒
財務·理財
?記賬
?儲蓄30%
?看理財公眾號
?基金定投
人際·社群
?關心朋友
?由團團展開的社交
×1次線下讀書會
?和朋友聚會:和葉未檩、詩一起吃火鍋、烤羊排
*和朋友聊天粟焊，打開隔閡冤狡，開心
總結(jié)
一孙蒙、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
2021.05.22甘肅越野馬拉松事件悲雳。一個賽事的安排需要考慮很多方面挎峦，補給、標識等等怜奖，希望這件事會得到妥善的處理浑测。
1.2本月最佳改變事件是什么？最佳改變的點是什么歪玲？有沒有什么可以改進的？事情發(fā)生到現(xiàn)在掷匠，有什么變化滥崩？還可以接著努力，堅持嗎讹语？
? ? ? 啟用屏幕限用時間钙皮，應用限額使用時間以及手機總的使用時間限制，每天23:00-05:00限制屏幕使用顽决，對于容易沉迷的微信短条、微博、抖音才菠、淘寶設定了每天1-2小時的使用時間限額;設定了每天的手機使用時間總額茸时。
? ? ? 這個操作繼續(xù)，減少手機無效使用時間赋访，防止無意識地看手機浪費時間可都。
二、人物
本月蚓耽，改變自己渠牲、影響自己的榜樣是誰？有沒有誰步悠，促成了自己某個維度上的行動與改變签杈？自己為什么要改變？他還有其他可以借鑒的優(yōu)點嗎鼎兽？
公眾號:傾心藍田答姥。藍田擅長于整合資源，學習有效率接奈，發(fā)現(xiàn)事情的整個閉環(huán)踢涌，向她學習。
三序宦、技能
本月都嘗試過什么技能睁壁？
本月最佳技能清單，對自己影響最大的一條是什么？下個月潘明，如何提升一下訓練強度行剂？可以從哪個點突破？
四钳降、成就事件
本月3件成就事件（生活厚宰、工作、學習）是什么遂填？
1.給爸媽做了兩回飯;跟團團一起做了冰淇淋;和爸媽弟弟铲觉、老公孩子一起爬山;做了核酸檢測，打了疫苗吓坚。
2.新項目立項申報評審撵幽，原項目做實驗向前推進
3.李小墨吸血鬼讀書法訓練營七種能力課程的學習〗富鳎看書《掌控習慣》
五盐杂、理財
本月是否學習了理財方面的知識？本月進行了什么實踐哆窿？哪里可以改變提升链烈？
本月收入：
本月支出：
六、興趣挚躯，讓生活變得有趣强衡，變得更美好。
本月的小幸福秧均，感恩事件有哪些食侮？
1.和爸爸媽媽弟弟團聚，吃飯目胡、爬山锯七、聊天;感謝張奶奶和馮爺爺幫著接孩子。
2.感恩課題組成員一起做實驗誉己，項目向前推進眉尸。
3.感恩小墨帶來的吸血鬼讀書法七個能力的課程。
本月探索過的興趣有哪些巨双？
做冰淇淋噪猾、泡菜餅，每天3顆棗筑累。好像沒什么特別有意思的興趣的事情袱蜡，反思了一下，好像看手機時間太長了慢宗，這個要注意坪蚁，要特地安排時間奔穿，形成執(zhí)行意圖！
七敏晤、關系
為親密關系打分贱田，你能打幾分？親密關系里嘴脾，做得好的地方有哪些男摧？做的不足的地方，下個月可以改進的地方有哪些译打？本月耗拓，新認識了哪些朋友？
八、健康
本月提升健康的行動有哪些？進行了哪些鍛煉贮尉？飲食方面奕枝，哪些地方做的比較好？作息方面岸夯，哪些地方做的比較好麻献？本月做了哪些事，讓健康有所下降猜扮？下個月如何改進勉吻？
因為啟用屏幕使用限制，作息時間數(shù)據(jù)稍微好看一點旅赢。
運動為0齿桃，需要注意。
飲食方面煮盼，吃的注意短纵，沒有吃的過多。
九僵控、如果給每月定一個關鍵詞香到，本月的關鍵詞是什么？
心靈捕手报破。
2021年6月計劃
學習·成長
□看完《傳習錄》悠就，并輸出
□健筆勤書社課程和作業(yè)
□李小墨吸血鬼讀書法訓練營
□李小墨讀書圈
體驗·突破
□增強儀式感的幸福感
休閑·娛樂
□經(jīng)典劇目
工作·事業(yè)
□做試驗送檢
□看文獻
□2篇人物稿
家庭·生活
□團團22:00前睡覺
□團團學習
□團團跳繩
□與家里人每周視頻1次
□兒童節(jié)
□換季
□老公生日、端午節(jié)
□父親節(jié)
健康·身體
□晚23:00之前睡覺
□早06:30起床
□每周健身2次
□每周1次面膜
□每周泡腳1次
□月度目標體重115斤充易，年度目標體重99斤
□拔智齒梗脾，矯正牙齒
財務·理財
□記賬
□儲蓄30%
□看理財公眾號
□基金定投
人際·社群
□關心朋友
□由團團展開的社交
□1次線下讀書會
By景
2021.06.04? 15:25
九宮格復盤來自于鄒小強《只管去做》，九個緯度的復盤問題來自于Angie《學習力——如何成為一個有價值的知識變現(xiàn)者》盹靴，感謝~
