2020年2月27號(hào)
本周約練第1次，總第15次
約練感悟
今天的約練姻几，遇到兩位資深的老師宜狐，感覺收獲特別多势告。
讓我又學(xué)習(xí)到了一些專業(yè)術(shù)語(yǔ)。
“居喪”期
失去親人的一個(gè)階段抚恒，白皮書上叫“哀喪期”(大概需要兩個(gè)月左右的時(shí)間能慢慢走出來)咱台。
“防御性機(jī)制”?
“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”
“危機(jī)干預(yù)”
情緒的積壓，心里上生理上有時(shí)是相輔相成的俭驮。
人的復(fù)原力特別強(qiáng)大
當(dāng)我們經(jīng)歷暴風(fēng)雨的時(shí)候回溺，雖然不知道我們是怎么走出來的，但是當(dāng)我們走出之后表鳍，會(huì)有不一樣的改變與力量馅而。
學(xué)習(xí)中的知識(shí)有時(shí)候記不太清楚，但是只有自己經(jīng)歷后才會(huì)記得特別清晰譬圣。
初19結(jié)班
今天是初19的最后一節(jié)課瓮恭，通過劉老師的對(duì)初級(jí)班課程的整體回顧，又讓我們?cè)俅瘟私膺^去所學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)厘熟。
焦點(diǎn)五聚焦
1聚焦正向
2聚焦解決
3聚焦現(xiàn)在和未來
4聚焦成功經(jīng)驗(yàn)
5聚焦一小步
關(guān)系
焦點(diǎn)特別看重關(guān)系屯蹦，我們易受重要他人的影響。
好奇
好奇是一種能力绳姨，是需要訓(xùn)練的登澜。
贊美
直接贊美
間接贊美
自我贊美
非語(yǔ)言贊美
一小步
提前埋下一顆種子，等種子發(fā)芽了飘庄，就意味著春天來了脑蠕。
成長(zhǎng)是個(gè)慢動(dòng)作
成長(zhǎng)看著大，未必大跪削。
成長(zhǎng)看似小谴仙，未必小。
日不見其增碾盐，月見其長(zhǎng)晃跺。
月不見其增，年見其長(zhǎng)毫玖。
雖然初19結(jié)班了掀虎，但是課程的結(jié)束也是成長(zhǎng)的開始，讓我們以終為始付枫，繼續(xù)走在焦點(diǎn)的路上烹玉。
微信小打卡第189天
