1年竟然瘦身100斤，是的挫掏，你沒有聽錯侦另。這件事情就發(fā)生在身價不菲的著名演員賈玲身上。

繼上次為緬懷其母親執(zhí)導(dǎo)《你好·李煥英》電影后砍濒，這次又是執(zhí)導(dǎo)出演電影《熱辣滾燙》淋肾，片中講述了體重肥胖硫麻、宅家多年的樂瑩（賈玲飾）結(jié)識了拳擊教練昊坤（雷佳音）后爸邢，克服接踵而至的考驗開啟滾燙人生的故事。

《熱辣滾燙》展現(xiàn)了樂瑩（賈玲飾）從一味成全別人到追求自我的人生救贖拿愧；從懷疑自己到拼盡全力“贏一次”的努力追求杠河；從肥胖懶惰而被人嘲笑到塑身成功后眼神中的淡定從容。

在電影的幕后花絮中，包括雷佳音在內(nèi)的多位演員看到瘦身100斤且身有腹肌的賈玲時券敌，都流露出敬佩的眼神和真誠的擁抱唾戚，賈玲身上的正能量不僅感染了參與拍攝的演員，也傳遞給了每一位觀眾待诅。

我們不禁要問叹坦，賈玲飾演的樂瑩塑身如此成功，她的精神動力源自哪里呢卑雁？

1. 外部環(huán)境的波浪級擾動

一個人的體重是與自己的身體條件和心里預(yù)期相互匹配的一種狀態(tài)募书。有過減重經(jīng)歷的人都會知道，當(dāng)你利用短時間的節(jié)食测蹲、脫水莹捡、有氧運動等方式降低體重后，如果不刻意長時間或周期性維持這種狀態(tài)扣甲，一定會在一定時期內(nèi)回彈到某一數(shù)值篮赢，而且多數(shù)情況下回彈的數(shù)值與降重前的數(shù)值驚人的相近。

這個相近的數(shù)值就是你體重的一段時期內(nèi)的穩(wěn)定區(qū)間琉挖，也叫做穩(wěn)態(tài)启泣。由此可見降重并不是難點，改變身體重量的穩(wěn)態(tài)才是難點示辈，這種變化需要自己重新獲得一種心里預(yù)期种远。一個人希望獲得他重要關(guān)系網(wǎng)中的人身份認同，當(dāng)這個人長時間無法獲得認同時顽耳，就更容易打破這種穩(wěn)態(tài)坠敷。

《熱辣滾燙》中在電影中，賈玲成天吃了睡睡了吃射富、啃老了十年膝迎；前男友跟閨蜜滾了床單，閨蜜為避免難看還想賈玲做她的伴娘胰耗；新男友是她的健身教練限次，從一開始就是她自己犯花癡，有一次教練喝多了柴灯，男人喝多了暫時性審美喪失卖漫！后來男教練說自己準備辭職，賈玲做出一副賢妻良母狀勸解道:這樣（辭職）是不是太沖動了赠群？新男友悶頭來了一句:昨天睡了你才叫沖動羊始！賈玲試圖通過激勵，喚醒男人努力奮斗而創(chuàng)造美好明天的男人改造工程查描，徹底宣告失斖晃柏卤；賈玲的親戚以她的肥胖為題材做專題新聞報道，通過惡意剪輯構(gòu)建賈玲不孝匀油、叛逆的人設(shè)缘缚，實現(xiàn)其靠賣點工作轉(zhuǎn)正的目的。

這時她終于發(fā)現(xiàn)敌蚜，家人靠不住桥滨、爹媽靠不住、親姐妹靠不住弛车、親戚靠不住该园、朋友閨蜜靠不住、愛情靠不住帅韧、男人靠不住里初。

正是這種大范圍的外部波浪級擾動讓賈玲有了打破穩(wěn)態(tài)的核心動力。終于相信盲目附和別人是徒勞忽舟，只有自助者双妨，才能天助之。

2. 內(nèi)心重構(gòu)的核心驅(qū)動

在親情叮阅、友情刁品、愛情的多重價值觀逐一崩塌后，賈玲的精神領(lǐng)域已經(jīng)開始重構(gòu)浩姥，那是她沉睡的理想自我開始蘇醒的時刻挑随，就像她說的：“我想贏一次±盏”

機緣巧合讓她遇到了拳擊兜挨，選擇了拳擊，并在拳擊運動里體驗轉(zhuǎn)變和成長眯分。拳擊象征著力量和憤怒拌汇，象征著反抗與進攻，賈玲在拳擊中的改變就是打破自己心理鐐銬的過程弊决，她每一次揮出的拳頭噪舀，都在打破那個殘存的自體輪廓，打破曾經(jīng)的心理認同飘诗。

她的核心動機不是為了證明給誰看与倡，而是像她所言：“我只是想成為更好的自己±ジ澹”那是她的生命本該成為的樣子纺座，她只是擺脫了遮蔽著這份可能性的經(jīng)驗。

只不過貌嫡，這樣一個反身內(nèi)耀的過程需要關(guān)聯(lián)一個目標比驻，需要一條清晰明確的路徑，成為一名拳擊手并和職業(yè)拳手進行比賽就是這樣的目標岛抄，她所說的贏并不是為了贏下比賽别惦，而是想要進入那種不再妥協(xié)和讓步的經(jīng)驗領(lǐng)域，而戰(zhàn)斗到最后一刻就是這種經(jīng)驗的貫徹夫椭，那代表著她重建后的自體掸掸。

內(nèi)心重構(gòu)的核心驅(qū)動不一定就是為了最后的贏，而是為了體會可能贏的過程中的努力蹭秋、汗水扰付，困難中自己的堅持。

3. 體會努力后的云淡風(fēng)輕

正如賈玲在《熱辣滾燙》拍完后接受記者采訪時說的：我很喜歡這部電影的結(jié)局仁讨，人這一生不一定每次都是贏羽莺，都是勝利。但是整個過程洞豁，只要你盐固，問心無愧，只要你拼盡全力丈挟，我覺得就已經(jīng)是贏了刁卜。

電影中，當(dāng)畫面切換到她變瘦的那一刻時曙咽，我們都會被震驚蛔趴，因為我們知道這是真實的一種脫胎換骨般的變化！如果說曾經(jīng)的賈玲被他人視作一塊形狀不規(guī)則的無用礦渣例朱，那么后來的她就像是一根被烈火鍛造過的不屈鋼條孝情。

她成功展示了一個人從取悅別人轉(zhuǎn)換成自體的過程，在這個自體下洒嗤，她不再遷就咧叭、妥協(xié)、順從烁竭，而是會說：“我不愛吃牛蛙”菲茬，“改天唄”，“看心情”……

在影片最后派撕，賈玲在海邊穿著一身白色的長裙婉弹，任由海風(fēng)吹拂著自己的長發(fā)，那種自信從容的笑容是曾經(jīng)的她所沒有看到過的终吼，是經(jīng)歷過大風(fēng)大浪后看世界的云淡風(fēng)輕镀赌。

向那些積極樂觀、努力追求的人們致敬际跪。