今天跟小乖談起生氣躬拢，我說(shuō)躲履，“生氣就像沖馬桶，心里不爽就要發(fā)一下聊闯，過(guò)會(huì)兒就小下來(lái)了工猜，因?yàn)闆](méi)水了”，小乖哈哈大笑
說(shuō)完我自己也覺(jué)得很好笑菱蔬，感覺(jué)輕松很多篷帅。以前的我很害怕生氣史侣，一旦發(fā)生沖突就覺(jué)得難以承受，陷入憤怒魏身、自責(zé)惊橱、內(nèi)疚的負(fù)面情緒很難出來(lái)。現(xiàn)在偶爾也會(huì)這樣叠骑，但恢復(fù)的時(shí)間變得快多了
生氣是一種情緒李皇，情緒無(wú)關(guān)好壞削茁，只是一種能量宙枷。看見(jiàn)它茧跋，允許它慰丛，流動(dòng)起來(lái)就好了。
團(tuán)子的手工-星星和月亮
