跑跑跑颓屑，和跑男一起跑斤寂！

一、跑步有哪些好處呢揪惦？

1遍搞、跑步可以減肥：每天堅(jiān)持慢跑40分鐘左右，可以達(dá)到較好的燃脂效果器腋，身形更完美溪猿。

2、跑步可以加強(qiáng)全身肌肉鍛煉：增強(qiáng)頸部肌肉纫塌、手臂肌诊县、腰部、大腿措左、小腿依痊、足部等處的肌肉。

3怎披、跑步可以預(yù)防疾残剜摇：長期堅(jiān)持跑步能提高自身免疫力，有效降低疾病的風(fēng)險(xiǎn)凉逛。減少乳腺癌25%性宏、減少白內(nèi)障35%、減少胃癌50%鱼炒、減少抑郁癥19%衔沼、減少嚴(yán)重心臟病發(fā)作50%等蝌借。

4昔瞧、跑步可以變得年輕：堅(jiān)持跑步可以改善我們的面貌精神，整個(gè)人看起來更加精氣神菩佑，更有氣質(zhì)自晰，顯得年輕。

5稍坯、跑步可以提高性生活質(zhì)量：有2/3的跑者認(rèn)為酬荞，夫妻雙方一起跑步能增進(jìn)性生活質(zhì)量——因?yàn)榕懿絼?chuàng)造了雙倍劑量讓你身體健康、感覺良好的內(nèi)啡肽瞧哟！

6混巧、跑步可以放松解壓，舒緩情緒：堅(jiān)持跑步的過程中勤揩，我們的大腦會分泌多巴胺咧党，這是一種情欲的感覺，會讓我們感覺到幸福陨亡、快樂傍衡，或是上癮的快感深员。所以堅(jiān)持跑步后，無形中壓力及情緒就得到了釋放蛙埂，會讓我們的身心更加愉悅倦畅，心態(tài)更加平和。

二绣的、計(jì)步APP那么多叠赐，哪個(gè)更好用？（十大排行榜推薦）

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三鸽粉、支付寶如何捐步數(shù)？怎樣讓步數(shù)變成公益抓艳？

1触机、進(jìn)入到我的行走中，點(diǎn)擊【立即捐步】玷或。

2儡首、立即捐步后，會跳出提醒偏友，每天只能有一次捐步機(jī)會蔬胯，點(diǎn)擊確定。

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5窿冯、在愛心捐贈的頁面骗奖，可以看到行走捐、月捐、收益捐等可以看到重归，選擇愿意援助的項(xiàng)目進(jìn)行捐贈米愿。

四、《跑男》大換血鼻吮，十八線小明星成新成員育苟，剛開始就炒作被網(wǎng)友diss

近日，據(jù)多家媒體報(bào)道椎木。新一期《奔跑吧兄弟》開始錄制违柏，朱亞文、鄭凱香椎、李晨和新成員宋雨琦漱竖、黃旭熙陸續(xù)抵達(dá)杭州。這次跑男真的大換血畜伐，舊人都紛紛離開馍惹，99年小花宋雨琦與黃旭熙加入了《跑男》大家庭。在機(jī)場宋雨琦身穿白色打底小衫玛界，外套穿了一件藕粉色的羽絨服万矾，金色的小卷發(fā)甜到爆炸。

宋雨琦是99年新晉小花慎框，曾經(jīng)在韓國女子演唱組合(G)I-DLE出道良狈，是CUBE旗下的藝人。國人對于這種甜美掛真的非常吃得下笨枯，單眼皮大眼睛薪丁，看起來甜美又機(jī)靈，真是讓人喜歡到不行馅精⊙鲜龋回國發(fā)展可以說是很機(jī)智的選擇了！宋雨琦2018年9月在韓國出道硫嘶，組合gidle得了新人獎(jiǎng)阻问，但銷量一直低迷梧税，一個(gè)只有音源拿得出手的新人女團(tuán)沦疾，還真的沒辦法說是紅。女團(tuán)最有看點(diǎn)的是寫歌的隊(duì)長第队，而不是宋雨琦哮塞。不過宋雨琦的顏值在女團(tuán)中可以說是非常醒目了，甜美掛讓人毫無抵抗力凳谦。

黃旭熙(lucas)是香港人中泰混血忆畅，亮相于2017年4月，直到最近才隨NCT中國隊(duì)出道尸执。因?yàn)榭∏蔚耐庑闻c混血顏值備受關(guān)注家凯，雖然NCT目前只是二線男團(tuán)缓醋，但是成員就有21名。黃旭熙并不是一個(gè)含著金湯勺長大的男孩绊诲，就是一個(gè)香港土生土長的臭屁小男孩送粱，沒有什么牛逼哄哄的履歷，只是帶著他的帥臉開開心心長大而已掂之。黃旭熙還曾在媒體前透露過抗俄，自己希望以后賺了錢給爸爸媽媽開一個(gè)小面包店就好。

而最新一季《跑男》陣容沒有鹿晗世舰、鄧超动雹、王祖藍(lán)和陳赫。這事在2月11日已經(jīng)官宣過了跟压，最新一季節(jié)目中胰蝠，陳赫、鄧超震蒋、王祖藍(lán)因個(gè)人工作原因不參與節(jié)目的錄制姊氓，而李晨、鄭愷和楊穎則正常錄制喷好。

新人有國民荷爾蒙朱亞文翔横、硬漢選手王彥霖、新晉混血鮮肉黃旭熙梗搅、99年韓范小花宋雨琦禾唁。

但是近日有瓜友爆料，感覺宋雨琦和黃旭熙開始炒CP了无切，不得不說CP這種梗是真的吸粉荡短。當(dāng)年陸地（鹿晗、迪麗熱巴）夫婦每期都上熱搜哆键，CP粉霸占鹿晗的熱評掘托，鹿晗當(dāng)年這么火粉絲熱評都控不過CP粉。其實(shí)CP梗已經(jīng)被澄清10086遍了籍嘹，但是CP梗真的太讓人浮想聯(lián)翩了闪盔，特別是新晉小花顏值還這么高。

此次官宣新血液引起了很多老粉的不滿辱士，甚至直言diss兩位99新晉小花泪掀。不知道《跑男》制作人對于觀眾的如此抵觸的反映會有什么想法。

其實(shí)此次《跑男》官宣開始錄制著實(shí)讓人興奮不已颂碘，特別是有新成員加入帶來的新鮮感更是大大增加了期待值异赫。希望新一期的《跑男》錄制的越來越好，隨著成員整體大換血，感覺《跑男》整個(gè)團(tuán)隊(duì)活力充沛塔拳。兩位新晉小花也自帶很多流量粉鼠证，看來熒幕CP是在所難免了。

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【點(diǎn)擊】視頻：奔跑吧跑男7開錄 李晨BABY宋雨琦王彥霖新老成員齊聚尬舞氛圍熱?

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