我們從兒童到少年再到成人盗胀，這一路上經(jīng)歷過的事情艘蹋，遇到過的人。都存在我們的記憶中票灰，有開心的也有讓人不愉快的女阀。甚至一天的工作下來(lái)也有開心與不愉快的事情。當(dāng)你回到家就要適當(dāng)?shù)慕o自己做個(gè)減法屑迂，把這一天簡(jiǎn)單化浸策。
做減法就是把不愉快的事情忘掉，把第二天要做的事情惹盼，寫入第二天的代辦清單中庸汗。把不重要的事情忘掉，讓大腦清空手报。
這樣自己第二天的事情蚯舱，已經(jīng)安排好改化。大腦代辦事項(xiàng)已遷移到自己的清單中。大腦清空便可以好好休息了枉昏。
