簡單持久的幸福

俗話說得好入撒,快樂過一天也是過、難過過一天也是過椭岩,既然如此茅逮,為什么不把每一天都過得積極、幸福呢判哥?美好的生活來自每一天都來自于你積極的心態(tài)献雅。


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什么是幸福?不需要抽象的描述塌计,我們可以描述在寒冷的冬日一本熱水挺身,紅茶或咖啡會使我們產(chǎn)生幸福感。

可是由那些引發(fā)快感的事物所帶來的“幸感拷觯”實際上更接近快樂章钾,盡管快樂和幸福在英語中都可以用“happy”表示墙贱;并且兩者在很多情況下是交疊在一起的,但兩者依然有顯而易見的區(qū)別的:快樂是短暫的贱傀,它易于獲得且易于消退嫩痰,在程度上更淺;幸福卻是持久漫長的窍箍,它更像是人的一種狀態(tài)、心境丽旅,生發(fā)于內(nèi)心更深處椰棘。

我們都在追求幸福,可是是否想過我們?nèi)绾我非笮腋#?/p>

富有的人只比貧窮的人幸福一點點榄笙。

外表和幸福與否沒有相關(guān)性邪狞。

改革開放以來,中國的GDP迅速上漲茅撞,生活質(zhì)量迅速提高帆卓,但人們的生活滿意度卻沒有這么大幅度地上漲。米丘,且我們的快樂時間越來越短剑令,時常有許多惆悵,對未來的不確定讓人們處于焦慮不安拄查。

我們知道愛是一種可以學(xué)習(xí)的能力吁津,幸福也是通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)而擁有持久的幸福。朋友中越來越多人開始學(xué)習(xí)國學(xué)或佛學(xué)堕扶;學(xué)習(xí)這些我們至少心態(tài)平和了許多碍脏,使自己內(nèi)心富足-幸福安足。在這個每天都有生死發(fā)生的世界里稍算,我們至少有旁觀者的學(xué)習(xí)機會典尾,每一個生命的到來和離去,也許都能告訴我們糊探,在剩余的钾埂、有限的生命里,我們該選擇怎么度過科平。

我常常覺得人生是一場修行勃教,我們所走的每一步,所吃過的每一寸苦匠抗,最終都會照亮我們的路故源。

每個生命都會有自己體會深刻的幸福之道,只是有些人意識感覺到了汞贸;而有的人還在尋找著绳军。

古人對“孝印机、悌、忠门驾、信射赛、禮、義奶是、廉楣责、恥”推崇備至,現(xiàn)如今被很多人認(rèn)為是過時的聂沙,有本書介紹現(xiàn)代人用“智慧和知識秆麸,勇氣,仁愛及汉,正義沮趣,節(jié)制,精神卓越”作為我們新時代的六種美德具有普世意義坷随。

每一種美德又可以被細分房铭,例如智慧可以分為好奇、判斷温眉、創(chuàng)造力缸匪、知識等。接近任何一種美德都會讓人獲得心靈上的滿足类溢,那不是來自過上富足生活的感官享受豪嗽,而是長久回蕩在心中的意義感和滿足感。這就是幸福帶給大家的獨特魅力豌骏!

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龟梦。兩者在維持時間長短上有區(qū)分,因此幸福的公式可以表達為:

? ? ? ? ?H=S+C+V

持久的幸福(H)由幸福的范圍(S)窃躲、生活環(huán)境(C)和影響幸福的可控因素(V)共同決定计贰。在討論決定幸福的諸多因素之前,不妨先來測試一下自己的總體幸福指數(shù)蒂窒。

對于“你幸福嗎”這一問題躁倒,你是否有自己的答案?







A(Activating event)是誘發(fā)事件洒琢,它可以是現(xiàn)實的事件或預(yù)期將要出現(xiàn)的負(fù)性事件秧秉。

B(Belief)是指人們對事件所持的觀念或信念。

C(Consequence)是由我們的信念和觀念所引發(fā)的情緒和行為衰抑。

D(Disputing)即是一個用合理的信念駁斥象迎、對抗不合理的信念的過程,借以改變原有信念。

E(Energization)是在成功辯駁或者新的經(jīng)驗后所受到的激發(fā)砾淌。

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