你有沒有聽到過耙替，三歲看老這種說法亚侠？你相信嗎？
你有沒有聽到過俗扇，戲如人生硝烂，人生如戲這句箴言？你體驗過嗎铜幽？
在看心理學(xué)著作的時候滞谢，總感覺到中國人是多么的智慧。許多西方提出的概念除抛，在中國早就以一種經(jīng)驗總結(jié)的方式狮杨，被通俗地表達及流傳了下來，比如說以上兩句諺語到忽。這都是著名的溝通分析理論（Transactional Analysis橄教，簡稱TA）的創(chuàng)始人艾瑞克·伯恩（Eric Berne）提出的“人生腳本”理論的高度提煉和總結(jié)。
人生腳本是什么呢喘漏？
艾瑞克認為人生腳本就是童年時期形成的护蝶，對自己一生的規(guī)劃。這一規(guī)劃大部分是在你潛意識的層面翩迈，也就是如果你沒有刻意地去尋找過她持灰，根本沒辦法覺察到自己到底在按照什么劇本上演你的人生。如果你跟著自己的直覺和習慣行事负饲，哪天你一猛回頭搅方，你會發(fā)現(xiàn)相同的套路會不斷上演。這也就是有些人會發(fā)生這樣的感嘆绽族，為什么我遇到的每個人都是渣男？為什么我每次都會在相同的地方跌倒衩藤？為什么我知道那么多道理吧慢，卻過不好這一生。
我們來看一個周星馳的例子赏表，周星馳的早期成名作有好多部检诗，也許題材各不相同匈仗，有古裝的、有現(xiàn)代的逢慌，有講間諜的悠轩，有講演員的，但是其實套路是一樣的攻泼，主角都先是一個默默無聞的小人物火架，可能還被人踐踏和瞧不起，但是經(jīng)過奮斗忙菠，都成為像神一般的人物何鸡。如果稍微了解一點周星馳本人，都會知道這就是他的故事牛欢，這還比較表面骡男。但是在他最為著名的大話西游這樣的電影里，他的腳本則有了更深層次的表達傍睹，男主角在逃避和刻薄地對待他最愛的女人隔盛，直到這個女人用死證明自己的愛，男主角才悲痛成神拾稳，真實生活中的星爺也是相當孤獨的一個人吮炕，提到婚姻就非常自卑。但星爺?shù)碾娪斑@么受到大家的喜愛和追捧熊赖，是因為星爺不但在講自己的故事来屠，他還在講大家共同的腳本，很多人在他的電影中震鹉，仿佛看到了自己俱笛。這也引出了我們下一個問題，我們怎么去找屬于我們自己的人生腳本传趾？
第一個方法迎膜，就是在看影視作品的時候，關(guān)注深深打動自己的故事浆兰，意識到這個故事可能也是你的人生故事磕仅。我記得有一次，我跟我先生一起看《中國合伙人》這部電影簸呈，當電影演到三個主角因為起訴去美國談判榕订，孟曉駿帶他們?nèi)ニ郧按蚬さ奈鞑偷辏f自己所有的努力都是為了讓踐踏他尊嚴的人看到自己蜕便，我先生突然飆淚劫恒，一點都不夸張，我分明看到眼淚是從眼眶里飆出來的，我完全沒這么強烈的情感反應(yīng)两嘴，我問他怎么了丛楚？他說，他感覺特別能體會這個人的感受憔辫。其實趣些，他遇見了自己的人生腳本。他的人生腳本里就是有許多人看不起他贰您，他現(xiàn)在所做的一切都是為了讓別人看見他坏平，所以他好勝心很強，也很愿意不停地顯擺自己的成功枉圃。
第二個方法是設(shè)想自己的墓志銘功茴，如果你死了，要用最簡練的語言概括你的一生孽亲，會是哪句話坎穿？你滿意嗎？你希望是哪句話返劲？這些就是你的腳本玲昧。
第三個方法是回憶自己在記憶中最早的一件事。自己童年時期記憶最深刻的三件事篮绿。這個練習我在大學(xué)的時候就做過孵延，只是當時搞不清楚為什么要做。我記得我生命中最早的故事是一歲不到的時候亲配，爸爸送我上托班尘应，我非常不愿意離開他，于是我坐在一個小椅子上對著他的背影大哭吼虎，他回頭看了我一眼犬钢，但是還是走了。我發(fā)現(xiàn)這件事情也形成了我的人生腳本思灰，我對別人給予的愛有很強的不安全玷犹、不確定感。
第四個方法是完整的觀察一個對你來說重要的生命事件洒疚。比如說歹颓，一段完整的戀情。你是怎么開始的油湖，怎么發(fā)展的巍扛，高潮是怎么樣的，怎么結(jié)束的乏德，結(jié)束后的尾聲是什么撤奸，你和對方的關(guān)系又會怎么發(fā)展。如果你有好幾段完整的戀情經(jīng)歷，你可以比對一下寂呛，他們是不是驚人的相似。因為我還不夠開放瘾晃，不能分享我所有的經(jīng)歷贷痪，但是我告訴你，我比過了蹦误，結(jié)果令我自己驚訝劫拢，你也試試看。
那知道了自己的人生腳本又有什么用呢强胰？我認為這個問題可能很難解釋舱沧，因為我覺得每一次通過一種路徑了解自己，都是一種革新偶洋，而且是心靈洗禮式地革新熟吏，對自己的個人成長是有非常大的意義的。另外玄窝，了解自我就是人的一種本能牵寺，人天然地會對別人對自己的評價和自己對自己的評價感興趣。最后呢恩脂，我覺得他提高了我們的自我覺察力帽氓，當我們又不自覺地按照人生腳本行事了，我們可以意識到俩块，并提醒自己黎休，這個腳本發(fā)展方向你喜歡嗎？需要改變嗎玉凯？
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