這篇文章想寫已經(jīng)有一周了涂屁。 上周開始就覺得自己承擔(dān)了很大的壓力书在，工作特別特別忙，忙到壓力山大拆又。 上周日還經(jīng)歷了一次大的情緒崩潰和爆發(fā)儒旬。起因就是因...

最近這周對自己很不滿意。 這周的周一是清明假期帖族，連上雙休日栈源，一共休息三天。上周工作挺累的竖般，于是很想這三天躺倒甚垦，什么都不干。 結(jié)果這三天是躺倒什么...

這幾天覺得很累，一個是因為前兩天有一天莫名其妙地熬夜艰亮，就是睡不著闭翩，跟老公有一搭沒一搭聊天到凌晨三點，后面幾天的狀態(tài)就都不是非常好迄埃。感覺特別累 二...

今天聽了一個很有意思的講座疗韵，是從精神分析的角度看減脂這件事。 首先调俘，對于“胖”這件事伶棒，除非是胖到了病態(tài)，不能出門的地步彩库，從精神分析的角度來看就是...

昨天信誓旦旦地想把昨晚看的一場頗有收獲的直播整理出來肤无，今天兢兢業(yè)業(yè)地看了回訪，做了筆記骇钦，但是仍然發(fā)現(xiàn)信息量相當(dāng)大宛渐，看來老師是經(jīng)過相當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備的。一...

今天上了一節(jié)直播課眯搭，覺得收獲很多窥翩，明天爭取能夠整理出來 今天翔說他們公司又有人問他，你老婆是不是做心理的鳞仙，我感覺到這個可能真的關(guān)注度越來越高寇蚊，我...

首先，一個關(guān)于沖突很有意思的覺察棍好，沖突的時候別太全力以赴仗岸，因為沖突的雙方都可能是對的。 精神病學(xué)目前認(rèn)為借笙，人發(fā)病的根源來源于沖突和匱乏扒怖，能力被壓...

看了下上次那篇情緒文是2.21號寫的，離現(xiàn)在過去20多天了业稼，上次是剛剛開始在家要復(fù)學(xué)了盗痒，我對自己定位不明，不知道該做些什么低散，時間怎么安排俯邓，陷入了...

負(fù)性情緒是抑郁、焦慮和恐懼谦纱。 首先來說焦慮看成，焦慮是一種不愉快的情感體驗，加上一個認(rèn)知：糟糕的事情即將發(fā)生跨嘉。如果預(yù)期是現(xiàn)實的川慌，沒有夸大也沒有縮小吃嘿，...