書名：原生家庭
關鍵字：覺察哈街，接納，改變
結束了一個月的溝通力訓練營拒迅，加入讀書營骚秦。在訓練營結束寄語時她倘，提前準備，印象最更深作箍。想把好的方法復制硬梁，做好每一本書的筆記。
結合我自己的體會和課程文字部分進行總結整理胞得。
原生家庭荧止，我們和自己的父母組建的家庭是我們自己的原生家庭。
幸運的人阶剑，一生被童年治愈跃巡，不幸的人，一生治愈童年牧愁。
父母在我們心里種下了精神和情感的種子素邪，它們會隨我們一同成長。
把正面的自我感覺建立在別人的看法上猪半，就等于把自尊心交到他們手里任其擺布兔朦。
孩子應該擁有犯錯誤和改正錯誤的權利
一、覺察我們的原生家庭的行為模式
我的原生家庭是多樣的磨确，老爸有點酗酒沽甥。心情好，喝點酒俐填。心情不好安接，就更不可少。過年英融，或是開心的喝或是自尊心沒有滿足時不滿的喝盏檐。我媽對我和我弟找對象一個要求是，對方的家長不能喝酒驶悟『埃可能我媽對我爸喝酒這件事情深惡痛覺把。我現(xiàn)在有時也會喝點酒痕鳍，有時我會下意識的害怕硫豆，害怕我會成為我爸那樣酗酒的人，和酗酒的身材笼呆。
老媽有點操控型熊响，印象中說的比較多一句話，我吃的鹽比你走的路都多诗赌。言下之意汗茄，我比你懂得多，你得聽我的铭若。兩種結果洪碳，投降和叛逆递览。我屬于幼時投降，現(xiàn)在叛逆瞳腌。我弟屬于幼時叛逆绞铃，現(xiàn)在投降。
一直覺得自己有點討好型人格嫂侍，源自幼時儿捧，希望得到父母的愛，親友的愛吵冒。太多的時候纯命，我沒有被關注到，被忽略了痹栖。
二亿汞、接納過去曾經(jīng)發(fā)生在我們身上的
我自己的原生家庭有種種問題，我曾經(jīng)無數(shù)次的要逃避揪阿。離家遠遠的逃避和不愿意接受老公說我和我媽的處事行為相似的話吻育。
因為幼時的一些痛苦的經(jīng)歷高每，我讀大學和工作都選擇離家遠遠的坚嗜，有種想要劃清界限的感覺缸兔。我要重新開始。我在新的環(huán)境下溺健，我開啟新的生活麦牺。
老公經(jīng)常會說，你和咱媽特別像鞭缭，每每這樣說的時候剖膳，我都特別生氣。我不喜歡聽他這樣說岭辣。我和咱媽不一樣吱晒，我不要和咱媽一樣。有時沦童，我會反擊仑濒，說你和咱爸特別像。
是我自己沒有真正的接納父母偷遗，內心深處是有點討厭的墩瞳。但是我卻復制了他們的一些行為方式和思考方式。就像書中說的氏豌，高速公里的連環(huán)追尾矗烛，代代相傳。我盡管不想復制箩溃，不想重復瞭吃。但是我習得了原生家庭的一些模式。
三涣旨、改變歪架，克服內心的恐懼，成為獨立的成年人
我們的內心都有內在的小孩霹陡。那個未被滿足的小孩和蚪。
我和我母親的關系，因為我的界限模糊烹棉，而不斷的被越界攒霹。結婚后，被老公不斷挑戰(zhàn)我的底線浆洗。
書中說的催束，我們去指責父母，去痛斥父母伏社，不能真正的解決問題抠刺。
對一些回應，少一些反應摘昌。聽到樊登老師說這句話的時候速妖，如雷貫耳，太有用的一句話聪黎。對父母罕容，我們如果放不下，帶著對父母的埋怨稿饰。難免會有情緒激動的時候锦秒。
學會與內在的小孩相處。告訴內在的小孩湘纵，你不需要為父母的行為負責脂崔，我的父親喝酒，丟了臉面梧喷，我的父親應該為他的行為負責砌左。
我的母親和姑姑關系不和，導致親戚關系不融洽铺敌，那是父輩之間的事情汇歹，你不需要在這個關系負責。
讀書是你為了自己讀書偿凭，不是母親用來光門耀祖的籌碼产弹，我不需要為此負責。
我感到很憤怒，我喜歡我想要做的事情痰哨，總是被阻攔胶果，被不同意。
我感到很生氣斤斧，我的行為總是被你和楊子路嘲笑早抠，笑我只會傻讀書，傻做題撬讽，傻學蕊连。
試著寫一封信，告訴他們曾經(jīng)對我做的游昼。我當時的感受甘苍，我的生活受到怎樣的影響。我現(xiàn)在對你的要求烘豌。
