7月月初和月末比較高效前方，月中有些一般。
一 整理
1 日常洗衣服廉油、臺(tái)面地板
2 月初固定衛(wèi)生（大門惠险、門廳、大鏡子等等）
3 清洗洗衣機(jī)
4 油煙機(jī)清洗抒线、冰箱整理完畢班巩、廚房臺(tái)面
5 日清一物4次，清理物品24件
6 清理2個(gè)月郵件
7 電腦桌面文件
8 舊筆記本清理完畢并歸還
二 學(xué)習(xí)
1 聽課《精力管理》13節(jié)
2 《動(dòng)力課》4節(jié)
3 催眠累計(jì)8節(jié)
4 書《心理暗示力》（7.22―7.28）
5 書《把時(shí)間當(dāng)做朋友》（7.29開始）
三 運(yùn)動(dòng)
keep運(yùn)動(dòng)502分鐘嘶炭、視頻17節(jié)加高效燃脂60分加大蜜1節(jié)趣竣、爬樓3次、踢毽子1710個(gè)
四 記賬理財(cái)
記賬旱物、看理財(cái)遥缕、盤點(diǎn)月末資產(chǎn)、信用卡還款宵呛、交費(fèi)
五 美容護(hù)膚单匣、形象整理
1 理發(fā)
2 美容院做白玉生
3 護(hù)膚面膜（睡眠面膜）2次
六 家庭
1 打電話給媽4次
2 跟女兒聊天
七 其它
1 課外班退費(fèi)全部收回
2 去醫(yī)院1次
3 參加青年大會(huì)
4 7.16開始保持好的情緒連續(xù)16天
5 7.27開始高效打卡堅(jiān)持下去
6 看電影1部
7 眼睛護(hù)理1次
8 約朋友
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
