研一上學(xué)期伴隨著2021年的到來(lái)也已經(jīng)結(jié)束描滔，短短三個(gè)月左右的時(shí)間，可以說(shuō)是有史以來(lái)最短的學(xué)期踪古，做過(guò)的事情含长、經(jīng)歷的事情，無(wú)論是否滿(mǎn)意伏穆，都將作為過(guò)去茎芋，或者說(shuō)我個(gè)人的歷史，塵封在自己的成長(zhǎng)冊(cè)中蜈出，作為記憶田弥、過(guò)往，供我去反思铡原、回憶偷厦，卻是沒(méi)有重新來(lái)過(guò)的機(jī)會(huì)。
回顧這一學(xué)期燕刻，我的心路歷程可以用“怯生—壓抑只泼、焦慮—坦然”來(lái)概括。剛剛來(lái)到北京卵洗，這座令我向往请唱，被父輩們抽象為首都的城市弥咪，設(shè)想過(guò)自己可能會(huì)是同學(xué)中最土的人、最沒(méi)有才藝的人十绑，也設(shè)想過(guò)自己可能并不那么會(huì)處理人際關(guān)系不能成為那么受歡迎的人聚至。盡管有很多的心理建設(shè)、心理預(yù)期本橙，可是當(dāng)這些真的發(fā)生時(shí)扳躬，情緒的低落還是不能如想象中那樣得到理性的控制、排解甚亭。
當(dāng)這些和他人的比較都可以忽略時(shí)贷币，最要命的是自己的“不爭(zhēng)氣”。每天忙忙碌碌不停歇亏狰，一周七天不放松役纹，但是卻不知道自己做了什么，一天結(jié)束后竟回憶不起這一天做的事情暇唾。忙碌促脉、焦慮、壓抑信不、繼續(xù)忙碌……我就這樣掉進(jìn)了一個(gè)惡性循環(huán)嘲叔，不能逃脫亡呵，又沒(méi)有辦法排遣自己的負(fù)面情緒抽活，甚至一度有過(guò)輟學(xué)的想法。大概兩個(gè)月之后锰什，我覺(jué)得自己不能繼續(xù)這個(gè)樣子了下硕，我需要一種解脫，也需要把自己亂七八糟的日常好好整理一下汁胆。于是梭姓，我就采用了之前朋友教過(guò)我的一種按時(shí)間段做計(jì)劃的方法。在前一天晚上做好第二天的計(jì)劃嫩码，第二天按照計(jì)劃進(jìn)行誉尖，及時(shí)打勾、調(diào)整铸题，如果出現(xiàn)意外事情铡恕，也要及時(shí)標(biāo)注，等到一天結(jié)束時(shí)丢间，回顧這一天的收獲探熔，并做好接下來(lái)一天的計(jì)劃。運(yùn)用了這種方法后烘挫，我清楚的知道自己今天做了什么诀艰，這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該做什么，而且各種任務(wù)也都合理切分，不至于手忙腳亂其垄。
下面是在我自己使用過(guò)程中不斷改進(jìn)后的計(jì)劃模板：
剛開(kāi)始使用這樣的計(jì)劃的時(shí)候苛蒲，并不太順利，因?yàn)樽约翰荒芎芎玫恼莆胀瓿梢患虑樗璧臅r(shí)間捉捅，“理想很豐滿(mǎn)撤防，現(xiàn)實(shí)很骨感”，導(dǎo)致第二天在計(jì)劃上不斷地更改時(shí)間棒口、涂抹寄月，但是，慢慢地无牵，一兩個(gè)星期下來(lái)漾肮，就可以差不多預(yù)估自己完成某項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間。
做計(jì)劃只是一種手段茎毁、一個(gè)工具克懊，幫助我們的生活有跡可循，重要的是我們要知道自己忙的有價(jià)值而不是瞎忙七蜘，才不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的焦慮谭溉。
