考前減壓祈禱文
在我感覺到考試壓力的時候揪罕，
壓力也在感覺著我；
我選擇包容壓力而不是對抗壓力缸逃，
我能看到宇宙中所有能量的產(chǎn)生意義
壓力也有積極的意義
我選擇接納所有的壓力耕突，
并且將它們一一釋放化解，
我接納我自己的不完美羡蛾，
我接納我想要去掉壓力的焦慮漓帅，
我接納壓力的產(chǎn)生，
我接納我對于考試的擔心痴怨，
我知道那是我內(nèi)在恐懼和追求完美而引發(fā)的不安忙干；
現(xiàn)在我已經(jīng)可以接納所有來自外界的壓力，
我已經(jīng)可以接納來自考試的壓力浪藻，
所有的壓力都在我的呼吸中慢慢釋放
轉(zhuǎn)化成愛的能量擴散在空中
我放松我的臉頰
我放松我的頸部
我放松我的肩膀
我放松我的呼吸
我放松我的心臟
我放松我的眼神
我放松我的全身
我平靜我的身心
我平靜我的雙手
我平靜我的雙腳
我平靜我的雙眼
我平靜我的呼吸
我平靜我的頭腦
現(xiàn)在我已經(jīng)和宇宙的頻率調(diào)成一致
我開始用最有效的方式思考問題
我的頭腦越來越清醒和專注
我的身體越來越靈活
我的呼吸越來越平穩(wěn)
我越來越自在和淡定
我覺察到我對于壓力的抗拒
我釋放掉壓力對我的困擾
我可以輕松地選擇我的心態(tài)
我越來越趨于平靜和安詳
我的四周都環(huán)繞著祝福
我身體的每一個細胞都充滿了興奮的能量
我已經(jīng)和壓力成為一體并且轉(zhuǎn)化了壓力
我接納全部的自己
我接納即將到來的考試
我即將發(fā)揮最佳的水平
感恩捐迫！感恩！感恩爱葵！
