? ? ? 研究發(fā)現(xiàn)朵逝，排除智力因素，決定一個(gè)人成就高低乡范、家庭幸福程度配名、人際關(guān)系好壞的因素只有一個(gè)——這便是意志力啤咽。
? ? ? 而且，意志力是一種有限資源渠脉。一個(gè)人將意志力用在學(xué)習(xí)上宇整，就更有可能在個(gè)人衛(wèi)生、戒煙這些事情上放松警惕芋膘。工作忙碌的夫妻會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的事兒吵架鳞青，就是因?yàn)楣ぷ飨牧怂麄兇罅康囊庵玖Γ绻蚱揠p方能夠爭(zhēng)取早點(diǎn)下班为朋，不僅能保存更多的意志力臂拓，還能增加雙方的相處時(shí)間，生活也會(huì)更加幸福习寸。
? ? ? 意志力是一種生理機(jī)制埃儿。研究發(fā)現(xiàn)，人的意志力消耗的能量來(lái)自血液中的葡萄糖融涣。這樣的話童番，增強(qiáng)意志力的方法就很簡(jiǎn)單了——在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，為自己補(bǔ)充適量的葡萄糖威鹿。
? ? ? 除此之外剃斧，還可以通過(guò)設(shè)定合理的目標(biāo)、養(yǎng)成良好習(xí)慣忽你、自我監(jiān)控悠轩、刻意練習(xí)等辦法提高意志力溢豆。
