???? 輕微的悲觀是性格的一種色彩潮剪，而慣性的深度悲觀是一種病，得治分唾，它有一個(gè)前提：伴隨著對(duì)自己情緒的無(wú)能為力，喜的時(shí)候輕微一些狮斗，憂的時(shí)候深度爆發(fā)绽乔。我MUAMUA就是一個(gè)栗子，深度悲觀病患者碳褒，凡事先想到的就是它壞的一面折砸，還會(huì)向身邊的人輻射。我的爸爸她的老公沙峻，長(zhǎng)年生活在有效輻射區(qū)內(nèi)睦授，每每酒后向我們傾訴自己如何的心累（不知怎么的，腦子里這些畫面蹦出來(lái)后摔寨，好想笑去枷，這或許正是他們‘秀恩愛(ài)’的一種吧）。但我覺(jué)得能治的還是治好吧是复，這并不是一種容易承受的‘恩愛(ài)’删顶，更多的時(shí)候它會(huì)發(fā)展成情緒壓力，壓在你和身邊人的心上淑廊、生活里逗余、工作中。
???? 悲觀的外衣是面對(duì)未知時(shí)季惩，對(duì)自己的承受或應(yīng)對(duì)能力的一種擔(dān)憂录粱。深度的不自信是它的襯里腻格。
???? 不自信會(huì)對(duì)正確表現(xiàn)自己形成阻礙甚至造成傷害。不自信的時(shí)候啥繁，我們總是不能堅(jiān)定地做自己菜职，從而被外界的人事物或觀念所奴役和驅(qū)使。怎么治呢输虱？
?????? 我們身上的自信或不自信并不是固定的形態(tài)些楣，有時(shí)我們會(huì)自信滿滿，有時(shí)我們的自信會(huì)不在線（跌落谷底）宪睹，而我們需要的是它保持平緩起伏愁茁、落差不大。如何保障我們的自信保持絕大多數(shù)時(shí)間都在線呢亭病？這需要我們調(diào)節(jié)自己對(duì)人事物（包括對(duì)我們本身）的期望值鹅很。首先明確自己的底線（即自我承受的風(fēng)險(xiǎn)管控），包含期望得到和愿意付出兩方面罪帖。然后是摸索和調(diào)整促煮，使兩者保持一個(gè)平衡，舉個(gè)栗子：
月收入一萬(wàn)塊和月收五萬(wàn)塊的兩個(gè)人整袁，都愿意付出一年時(shí)間的努力來(lái)全款買一輛心儀的車菠齿，車子售價(jià)100萬(wàn)+。這里兩個(gè)人都需要去‘平衡’坐昙，要么調(diào)整期望值绳匀，買個(gè)售價(jià)更低的車；要么調(diào)整自己的付出炸客，延長(zhǎng)努力賺錢買車的時(shí)間疾棵。
????? what?這不就是權(quán)衡利弊嗎？太簡(jiǎn)單了吧痹仙！沒(méi)錯(cuò)是尔，我要講的就是這么一個(gè)我們常常在做的事，可是开仰，你做到了嗎拟枚？別以為做起來(lái)很容易，如果平衡不當(dāng)抖所，就會(huì)變成‘欲望’被滿足梨州，而壓力被人為的增加，經(jīng)過(guò)一連串類似事件長(zhǎng)此以往的累積田轧，我們的自信就被令自己失望的"現(xiàn)實(shí)"打擊到谷底暴匠。這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)以為——這就是我們的命運(yùn)傻粘！我們的悲觀是有事實(shí)依據(jù)可循的每窖！進(jìn)而從骨子里悲觀起來(lái)帮掉。。窒典。要命的是蟆炊，它其實(shí)只是由于我們對(duì)自己和周圍人事物的認(rèn)知不夠充分客觀造成的！
????? 自信是建立在對(duì)自己有足夠充分的客觀認(rèn)知的基礎(chǔ)上的瀑志。而不止于言談舉止涩搓，我們建立的客觀、科學(xué)劈猪、符合邏輯的“思維”更是一種自信的內(nèi)在體現(xiàn)昧甘。當(dāng)我們見(jiàn)過(guò)持續(xù)自信的自己后，讓慣性的深度悲觀見(jiàn)鬼去吧战得！
