打卡：31/100 225-詩雅
?100個(gè)基本：持續(xù)努力，今天繼續(xù)學(xué)習(xí)刻意練習(xí)民假，比跳出舒適區(qū)更重要的是持續(xù)的足夠努力可免，不斷的打破平衡再適應(yīng)提升抓于，再打破再適應(yīng)。
?今日精進(jìn)：超級(jí)個(gè)體浇借、刻意練習(xí)捉撮、清單控
《刻意練習(xí)》第二章
1、走出舒適區(qū)妇垢，能夠推動(dòng)自己不斷提升的有效性在于：利用了身體對(duì)體內(nèi)平衡的渴望巾遭，而推動(dòng)自身不斷變化，適應(yīng)超出的界限修己，促使大腦重新布線恢总，形成激發(fā)神經(jīng)元響應(yīng)和大腦思維轉(zhuǎn)變的髓鞘。
2睬愤、想要保持持續(xù)的進(jìn)步：需要足夠努力的鍛煉片仿，并且保持足夠長的時(shí)間。
3尤辱、而沒有走出舒適區(qū)的原因：生活在或自以為生活在“足夠好”的世界—》so 逼迫自己打破平衡砂豌，可以：換環(huán)境，逼迫自己改變光督；勤思考阳距，拆掉思維里的墻；交朋友结借，認(rèn)識(shí)不一樣的世界筐摘，重新定義生活的可能和自我的極限。
?重新介紹自己：
一生的計(jì)劃：有溫暖的家庭，有自由空間咖熟，每天看書圃酵、寫字、練瑜伽馍管，教英語郭赐；有志同道合的另一半一起努力創(chuàng)造生活：周末陪家人一起郊游游玩。
最具代表性標(biāo)簽：執(zhí)著确沸、專注捌锭、有愛
可遷移技能：數(shù)據(jù)分析、PPT罗捎、業(yè)務(wù)管理
?三件事：英語观谦、讀書、創(chuàng)意挑戰(zhàn)-換條路
