【減肥篇】很多朋友都問(wèn)我如何減肥，今天我就說(shuō)個(gè)和減肥有關(guān)系的扼褪，但是減肥離不開(kāi)養(yǎng)生，它們相依相偎粱栖。為什么人會(huì)胖话浇，因?yàn)樯眢w里面大都痰濕（要知道你是否痰濕可以問(wèn)我），說(shuō)白了就是濕氣太重闹究。但是痰濕怎么祛除幔崖，其實(shí)方法有很多，但是我琢磨下來(lái)大家最最能做到的可能就是這一樣了渣淤∩涂埽看下圖。這是紅豆薏米蕓豆淮山湯（里面的食材全都是除濕的能手）价认，煮好以后放老冰糖嗅定。每天早上一碗（如果晚上吃就不要放糖，不過(guò)會(huì)有點(diǎn)難吃）用踩，每天一碗堅(jiān)持幾個(gè)月試試渠退，你肯定就會(huì)有收獲了。
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但是如果能配合運(yùn)動(dòng)（什么運(yùn)動(dòng)都行）脐彩，只要出汗碎乃，濕氣就更容易出來(lái)了。這樣效果更明顯惠奸。不信你就試試梅誓。不過(guò)首先你要確定自己是不是痰濕體質(zhì)喲！想要就拿走。不用謝梗掰！
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