微寫作#第76篇
昨天花了幾個小時把安杰拉·達克沃思的《堅毅》讀完了疾呻。安杰拉·達克沃思是賓夕法尼亞大學的心理學教授写半，賓夕法尼亞大學可謂是積極心理學的大本營，安杰拉·達克沃思的導師正式積極心理學之父Martin Seligman璃岳。堅毅（Grit）是安杰拉·達克沃思的研究領域悔捶，它目前已經成了積極心理學體系的一部分，我在Coursera上看到賓夕法尼亞大學的積極心理學的Specilazition course枚冗，Grit就是系列課程當中的一門蛇损。
我發(fā)現(xiàn)這本書和我最新一期雜志的核心內容非常接近，因為我的第5期雜志核心其實就是積極心理學淤齐，我也因為這次寫作而回到了積極心理學的軌道上。雖然她書中大部分內容我都非常熟悉稚疹，她的思想理念也與我的非常接近祭务，但我還是從書中得到了一些啟發(fā)怪嫌，其中最重要的就是安杰拉·達克沃思提到的目標系統(tǒng)柳沙。這部分內容我心里其實很明白但卻無法表達出來赂鲤，而這部分內容也能幫助我進一步完善我的理論體系。
首先說說堅毅是什么数初。堅毅和意志力不同，也不等同于堅持车摄，而是激情和堅持的組合珍德，簡單來說就是，一個堅毅的人能夠對同一目標保持持久的激情薄料，并且能夠把它堅持下去泵琳，所以堅毅和堅持的區(qū)別在于激情。激情實際上是長期堅持的必要條件谷市，而激情的前提是擁有目標击孩。這其實也是我的觀點，我在第5期雜志中寫道說很多時候我們之所以無法堅持某件事情创泄，是因為我們不知道自己為什么要做這件事情括蝠，找不到意義感，沒有意義感也就意味著沒有激情忌警，沒有激情當然就很難堅持下去。不過箕速，我只知道我們必須擁有目標，安杰拉·達克沃思卻讓我明白婆跑，目標是有層級的庭呜，目標可以分為頂級目標犀忱、中級目標和低級目標。
在探討目標的時候数冬，安杰拉·達克沃思提到說西雅圖海鷹隊的主教練皮特.卡羅爾向自己提出了這樣一個問題：你有自己的人生哲學嗎搀庶？在皮特.卡羅爾看來，任何一個特定的小目標都需要終極大目標的指引秸架。他認為咆蒿，一個清晰、明確的人生哲學能夠給你提供原則和邊界缭黔，讓你保持在正確的軌道上蒂破。當然，他這里的”正確“應該指的是主觀上的正確——能夠為實現(xiàn)終極目標起到積極作用惧互。
為了解釋皮特.卡羅爾的話挟秤，安杰拉·達克沃思畫出了一個目標層級系統(tǒng)，最頂層的目標是我們的頂級目標管宵，也就是人的終極目標，目標再往下是中級目標岗喉，中級目標下面是低級目標炸庞。如何理解這些不同層級的目標呢？很多簡單埠居，低級目標是實現(xiàn)高級目標的手段滥壕，而從人生的角度來說，我們人生中所有的目標绎橘，都是為了這個頂級目標在服務，都是實現(xiàn)頂級目標的手段涮较。那么頂級目標又是什么呢冈止？區(qū)分頂級目標的方法很簡單靶瘸，就是去問自己為什么要做這件事情，如果你做這件事情就是為了它本身怨咪，那么它就是頂級目標。舉個例子來說唉匾，A說她想去拿個文憑匠楚，為什么要拿文憑？因為可以找到好工作峡懈。為什么要找好工作呢与斤？因為可以賺更多的錢荚恶。那為什么要賺更多錢呢谒撼？因為能夠讓自己生活變得更好雾狈。為什么要讓生活變得更好呢？這個時候就沒有為什么了善榛，因為讓生活變得更好本身就是目標移盆，不是手段。那么這就是頂級目標。而所謂的人生哲學解答的無非就是人生意義或者說人生的價值钮呀，具體來說就是，你的人生哲學會告訴你活著是為了什么蚁署。有了人生哲學蚂四，我們便有了屬于自己的人生意義，也就有了自己的人生目標久妆。
之所以要提到人生哲學和頂級目標是因為堅毅指的是在很長一段時間里持續(xù)追求統(tǒng)一個頂級目標跷睦，而所謂的激情并不是指某一件具體的事情，而是指能以一種持久的烂琴、忠誠的蜕乡、穩(wěn)定的方式去關系某一個頂級目標。對于一個堅毅的人來說号醉，他們大部分的中級和低級目標，都會以不同的方式與這個頂級目標相連惰帽。相比之下父虑，堅毅指數較低的人可能缺少連貫性的目標結構，也就是說呜魄，他們的生活中會擁有很多瑣碎的目標莱衩，但是這些目標背后并沒有一個頂級目標將他們鏈接在一起，而頂級目標的缺乏會使一個人缺乏意義感和目標感睹晒。所以括细，我們平時所說的缺乏目標感奋单，指的不是某個具體的目標，而是頂級目標呆盖。我們渴望人生意義實際上就是在渴望某種頂級目標贷笛。
找到自己的頂級目標并不是一件容易的事情，背后需要很多努力丁频，行動和思考是必不可少的一部分邑贴。我也是最近幾年才有了比較清晰的思路，并且在今年形成了自己的人生哲學奖磁，新一期雜志《讓人生進入正循環(huán)》就是我關于自己人生哲學的闡述繁疤★跽回想我過去這幾年鸣哀，我之所以有如此大的毅力將閱讀和寫作堅持下去吞彤，也是因為背后有一個頂級目標的指引，這個頂級目標就是明白人生的意義挠羔，明白自己這輩子活著到底是為什么埋嵌。我能夠確切的說，人生的第一個階段已經告一段落是因為這個頂級目標已經完成范舀。其實了罪，在第5期雜志寫完之后捶惜，我有一點小迷茫荔烧，因為我發(fā)現(xiàn)當這個目標完成之后，我對讀書便沒有了原來的熱情踊餐，也不想再寫之前寫的那類嘗試解讀“為什么”的文章了臀稚，之前的閱讀和文章其實都是為了解答自己的疑惑，它們僅僅是實現(xiàn)目標的手段窜管。不過稚机，慶幸的是赖条，我很快擁有了新的頂級目標常熙，那就是幫助他人開啟人生的正循環(huán)碱茁，我的解決方案就是我business的核心產品，而我現(xiàn)在開始學習編程墓贿、設計退个、以及數字營銷都是在為這個新的頂級目標服務语盈。
安杰拉·達克沃思給我的啟發(fā)除了這個目標層級之外，還包含了對于中級和低級目標的理解代嗤。她說：”堅毅并不代表不惜一切缠借、執(zhí)拗地追求清單上的每一個低級目標∠醴辏“”在向頂級目標前進的過程中绅喉，不但需要頑強的毅力柴罐，而且需要讓低級目標具備一定的靈活性。那些頂級目標就好比是用墨水寫的革屠，而較低層次的目標則是用鉛筆寫的凿试，你可以修改它們，甚至刪除它們似芝，然后以新的目標取代它們的位置那婉。“ 關于這一點我是非常認同的党瓮，我們執(zhí)著的對象應該是目標吧恃，而不是手段，有時候我們選擇的手段并不是最佳的麻诀，或者是不可行的痕寓，這個時候我們就需要果斷放棄傲醉，選擇一個更好的手段去追求目標。所以呻率，在追求頂級目標的路上，我們需要在中級和低級目標層面保持一定的靈活性礼仗，千萬不要為了堅持而堅持吐咳。
今天就先寫到這吧～ 準確去學編程啦！
