昨日一位失眠患者問：除了吃藥急凰、針灸等治療外女仰，還有什么方法？答曰：也可將注意力集中在腳后跟抡锈。為什么疾忍？
因為足少陰腎經(jīng)“循內(nèi)踝之后，別入跟中”床三。故從經(jīng)脈來說一罩，腳后跟是腎經(jīng)經(jīng)過之處。
所以將注意力集中在腳后跟勿璃，則可以心火下行擒抛，與腎水相交。水火既濟补疑，則陰陽平和歧沪，而能保持良好的睡眠。呵呵莲组，也有人說诊胞，注意力放在腳心涌泉穴行不行？回答是：當然可以了锹杈。涌泉穴為腎經(jīng)的第一個穴位撵孤，為井穴，對于補腎精補腎水竭望，效果很好的邪码。
本法尤其對于平素容易緊張、焦慮咬清、煩躁的患者尤為合適闭专。
