01荆几、聲音就是競爭力：
不管你的演講內(nèi)容有多么精彩吓妆，最終呈現(xiàn)的載體一定是你的聲音。
在柯研老師多年做評委比賽過程當(dāng)中吨铸，看到太多這樣的案例了行拢，明明內(nèi)容可以達(dá)到9分的高標(biāo)準(zhǔn)，但是一個不夠好的表達(dá)演繹能力就能夠讓演講的最終呈現(xiàn)效果被拉低到6诞吱、7分舟奠。同時還有另一種情況，選手的稿子也就剛好6房维、7分沼瘫，但是他的表達(dá)力很棒，舞臺控制也很成熟咙俩，最終整體呈現(xiàn)的效果就達(dá)到了9分耿戚。
因為表達(dá)力出色的背后，是心理素質(zhì)、控場能力膜蛔、爆發(fā)力的綜合體現(xiàn)坛猪，這個不是一朝一夕可以培養(yǎng)的和練就的。
在我們以往的價值觀念里面皂股，一直認(rèn)為的是“內(nèi)容為王”墅茉，但是內(nèi)容為王的前提下是兩位選手的表達(dá)力在同一起點(diǎn)。一旦出現(xiàn)表達(dá)力上的優(yōu)劣對比屑墨，你就會發(fā)現(xiàn)躁锁，堅持內(nèi)容至上的人，很容易被拋棄掉這個標(biāo)準(zhǔn)卵史。
比如战转，有人跟你推薦了電影，一部爛片但是劇本特別好以躯；另一部劇本一般般槐秧，故事很老套，但是導(dǎo)演的拍攝手法很新穎忧设，演員表現(xiàn)也是可圈可點(diǎn)刁标。這兩部電影，你會怎么選擇呢址晕？
很多人會選擇的是后者膀懈，因為我們普通的觀眾是選擇去看電影的，不是去看作文比賽的谨垃∑袈В看電影本身就是一個情緒的體現(xiàn)，雖然原著我們都非常熟悉了刘陶，但是每一次不同導(dǎo)演和演員的組合胳赌，都可以再一次刷新我們的想象力，來拓展我們自己的認(rèn)知邊界和感覺邊界匙隔。
從這個意義上來說疑苫，對于任何一個需要靠人格魅力支撐的表現(xiàn)形式，你的表達(dá)力纷责、你的聲音形象捍掺，本身就是你的競爭力。是最有價值再膳，最不可替代的競爭要素乡小。
聲音和相貌是基本上可以折射出一個人過往的經(jīng)歷，看出他的出生饵史，他的教養(yǎng)满钟，他對未來的渴望胜榔。所以不要認(rèn)為你的聲音相貌是由父母給的，由基因決定的湃番，全憑運(yùn)氣夭织。看似是天生的吠撮，不可改變的尊惰，但其實是有非常多的方法對它進(jìn)行修煉，進(jìn)行后臺的優(yōu)化和改良的泥兰。
很多人喜歡把聲音比作成人的第二張臉弄屡，其實這是低估了聲音的作用。好聲音是可以讓人過耳不忘的鞋诗、字字錐心膀捷，是可以把自己內(nèi)心的渴望和美好想象附加在你身上的。與外在形象可能存在欺騙性相比削彬，聲音是更真實的全庸、更靠近靈魂的。
02融痛、常見聲音問題：
1壶笼、沙啞：像是周迅雁刷、楊瀾覆劈、張柏芝就是屬于這一類的；
2沛励、沉悶：通透度不夠责语；
3、無力：聲音有氣無力侯勉；
4、冷漠：有的人明明待人很熱情铝阐，但是總給別人感覺址貌，待人有點(diǎn)冷漠。有的人一開口就自帶職責(zé)感徘键、帶命令的語氣练对，立刻就勾起了對方的防御心態(tài)，在社交圈中吹害，成了一個讓人感覺有距離的人螟凭。
5、除了聲帶導(dǎo)致的問題它呀，其他的90%的聲音問題都是由氣息不足不穩(wěn)螺男，口腔打開不夠棒厘，唇舌沒有力度，以及情緒投入不夠下隧，所以引起的其他的聲音問題奢人。
還有很多人覺得自己普通話不標(biāo)準(zhǔn)，前后鼻音不分淆院、平翹舌不分何乎、nl不分、hp不分等等土辩，眼里只盯著自己缺陷支救，甚至看到自己不擅長發(fā)音的字，都不敢開口的地步拷淘。（嗯各墨，說得就是我，5555~~~）語氣也是充滿的遲疑辕棚，整個句子都被這個情緒所影響欲主，表達(dá)也是支離破碎。哪怕只有兩三個字的短句逝嚎，也沒有辦法流暢的讀下來扁瓢。
很理解方言口音給很多人帶來的困惑，從人類進(jìn)化的角度來說补君，方言是人大家融入集體獲得保護(hù)的重要載體引几，本身是無可厚非的。如果你的主要活動空間就是在本區(qū)域之內(nèi)挽铁，溝通交流也不是什么大問題伟桅，一旦你想跳出舒適區(qū)，拓展自己的邊界叽掘，似乎（方言）就覺得有點(diǎn)不夠完美了楣铁。畢竟方言的地域?qū)傩耘c時尚國際范小有沖突，這個時候要給自己時間更扁，來找對方法盖腕，要去刻意練習(xí)，但不要刻意的自卑浓镜。
氣質(zhì)不漂亮是更高級的溃列。
聲音形象是一個整體，你講話的那一刻的情緒膛薛，你的內(nèi)在性格听隐，你的呼吸，你的語速哄啄，你的音調(diào)雅任，一起組成了你呈現(xiàn)出來的聲音形象风范。
比如，你在吵架的時候和你在看風(fēng)景椿访、面對星辰大海的時候烫幕，你說話的聲音一定是不一樣的育灸。在和小朋友或者是老人家溝通的時候，聲音也是不同的。所以環(huán)境玛迄、場景婚苹、溝通對象中符、心里態(tài)勢配阵、情緒和氣息，這一切都決定了聲音最終呈現(xiàn)出來的形象钦勘。和這個大氣質(zhì)相比陋葡，和普通話語音帶來的殺傷力，沒有你自己想象得那么大彻采，而且我們退一步來說腐缤，中國的語言博大精深，非常的豐富肛响，在沒有練好內(nèi)功之前岭粤，我們可以先學(xué)好規(guī)避自己的語音雷區(qū)，用自己能夠掌控的字句去替代自己那些控制不好的特笋。
還有的人剃浇，覺得自己的普通話就是發(fā)不出來。（比如我猎物，一直覺得好多的音發(fā)不出來）
柯研老師說：其實大家的生理構(gòu)造是一模一樣的虎囚，是舊有的方言習(xí)慣，讓部分發(fā)聲系統(tǒng)肌肉長期的被忽略蔫磨，不敏感了淘讥，所以給你照成了自己不會發(fā)這音的錯誤的印象。擺好唇齒舌的位置堤如，氣息得當(dāng)蒲列，每一個人都可以學(xué)好普通話。我們需要修煉的是鎧甲煤惩，來遮住這個軟肋嫉嘀，而不是讓這個軟肋牽制住自己的表達(dá)炼邀。
了解了聲音的整體形象魄揉，我們再來了解一下發(fā)聲的器官，大多數(shù)人長期的用聲疲勞之后拭宁，就會出現(xiàn)嗓子干啞洛退、疼痛的癥狀瓣俯，于是很多人就會以為我們嗓子就是發(fā)聲器官，不然為什么每次講到過度兵怯，發(fā)生受傷的總是它呢彩匕？
嗓子是一個通俗的講法，其實正確的表述是咽喉媒区，它的氣流通道驼仪，它的位置，就在食管跟氣管的交界處袜漩，大概就是男性的喉結(jié)位置绪爸。
那為什么用聲過度咽喉就會受損呢？
那是因為長時間用聲之后宙攻，氣息不夠奠货，唇舌力度也不夠，為了保證音量座掘，身體的其他部分小肌肉就開始出來用力了递惋，這個附加的力量，就會過度的擠壓溢陪，過度的震動咽喉萍虽。咽喉這一塊就會充血、腫痛嬉愧，這跟肌肉拉傷勞損贩挣，其實是一個道理。
但是在這里要重點(diǎn)說明的是没酣，即使是這樣子王财，他也只是增加了你發(fā)聲的痛苦指數(shù)，如果你會用氣息裕便，你會打開口腔绒净，你會放松，你會保護(hù)你的咽喉偿衰，理論上你的聲音是不會受到影響的挂疆。
聲音如何發(fā)出來的呢？
首先下翎，鼻子吸足一口氣缤言，從肺部走上來震動了聲帶形成了基礎(chǔ)的聲音，專業(yè)的術(shù)語叫：喉原音视事。然后這個基礎(chǔ)音胆萧，經(jīng)過咽喉來到口腔，根據(jù)唇俐东、齒跌穗、舌的位置變化订晌，形成了一個一個的語音，最后再通過口腔蚌吸，放大傳出來锈拨，才形成了聲音。當(dāng)然這個過程羹唠，大部分是在無意識的自然而然的狀態(tài)下發(fā)生的奕枢。
通常不說話的時候，聲帶是打開的佩微，說話的時候聲帶是閉合的验辞，用實聲說話的時候，聲帶是完全閉合的喊衫，用虛聲說話的時候跌造，聲帶是有縫隙的。
聲帶長且寬厚的人族购，聲音低沉壳贪；聲帶短且窄薄的人，聲音尖細(xì)寝杖；所以小孩的聲帶很窄很薄违施，所以寶寶興奮的時候可以持續(xù)的發(fā)出很尖利的叫聲，但是絕對不會喊破喉嚨瑟幕。我們可以通過控制磕蒲，喉部的肌肉運(yùn)動來收縮和拉伸聲帶，改變聲帶的厚度和長度只盹，從而實現(xiàn)聲帶的變化辣往。這就是為什么很多，模范秀出道的藝人可以模仿很多歌星的聲音殖卑，這不是天賦而是技能站削。首先是他們對自己的聲音的控制能力非常的強(qiáng)大，其次他們通過不同模仿對象的聲音特點(diǎn)很敏感孵稽，才能做到惟妙惟肖许起。
對于聲音好壞的評價標(biāo)準(zhǔn)，是比較主觀的菩鲜。蘿卜青菜各有所愛园细，很多人往往很執(zhí)著的追求某一種聲音形象，比方說接校，刻意的甜美猛频、刻意的清亮，或者刻意的低沉，這些在聲優(yōu)中是比較常見的伦乔。柯研老師建議董习，如果不是吃“聲音”這碗飯的朋友烈和，先是通過科學(xué)的發(fā)聲步驟，找到自己的自如身區(qū)皿淋。因為長期過度的擠壓和拉扯聲帶招刹，聲帶一旦勞損之后，就會增生窝趣，會長一些小顆粒疯暑，聲帶的息肉和聲帶的小結(jié)，它們的存在就會使聲帶沒有辦法再完全閉合哑舒，發(fā)出來的聲音就是沙沙的聲音了妇拯。
科學(xué)發(fā)聲的底層邏輯就是，呼吸控制和口腔控制洗鸵。一個解決氣息輸送越锈，一個解決成音輸出。
在掌握這兩個邏輯當(dāng)中膘滨，記住兩句話：對于氣息甘凭，我們需要先有感知，才有控制火邓；對于成音的過程丹弱，需要先能聽辨，才能模仿铲咨。
與發(fā)聲有關(guān)的通用知識：1躲胳、聲音是通過空氣傳播的，聲波通過震動傳播開來纤勒；2泛鸟、共鳴腔：包括頭腔共鳴、口腔共鳴和胸腔共鳴（腔的構(gòu)成：左邊是一個月踊东，代表人體北滥；右邊是一個空，代表空氣流通的地方）闸翅。
所以你的身體里所有流通的腔體再芋，都是你的音腔，都可以為你的發(fā)音服務(wù)坚冀。
從上往下济赎，聲波沿著上顎傳遞上鼻咽腔和鼻腔，引起了聲波的回蕩，這個區(qū)域是頭腔共鳴區(qū)司训，是發(fā)高音的時候為主要的共鳴器官构捡。再往下就是口腔，口腔共鳴我們每天都在使用它壳猜。然后是胸腔勾徽，胸腔共鳴在口腔共鳴的基礎(chǔ)之上，再利用上胸腔做這個共鳴的腔體就會讓聲音具有承托力统扳，從而美化聲音的色彩喘帚。
由于胸腔跟其他的腔體比較，是比較寬闊的咒钟，聲波在胸腔運(yùn)動的時候會變得巨大而且粗壯吹由，效果就是低音炮的震撼力。
理解了這個原理朱嘴，我們需要做的訓(xùn)練是加大這一部分的器官的感知和運(yùn)用倾鲫，再到控制自如。其實我們?nèi)梭w發(fā)聲的時候萍嬉，需要參與的運(yùn)動的肌肉大概有一百多塊级乍，只不過我們平時在自然的狀態(tài)下，沒有去覺察帚湘，也就談不上去進(jìn)一步的控制了玫荣。但是從今天的此刻開始，我們就要進(jìn)入對聲音有意識的控制了大诸，首先從呼吸控制開始捅厂。
03、呼吸控制方法：
在發(fā)聲的時候资柔，聲帶和喉部肌肉最好的最科學(xué)的方式就是焙贷，放松狀態(tài)，越放松越好贿堰。
如同琴的琴弦辙芍，雖然說每一根琴弦繃緊的狀態(tài)還是不一樣的，但是那個是根據(jù)音色需要而選擇的不同粗細(xì)的琴弦羹与，弦采用不同的繃緊狀態(tài)故硅，等待你來拉動。事實上對每一根琴弦來說纵搁，在沒有被拉動之前吃衅，它們就靜靜的躺在那里。人的聲帶就相當(dāng)于琴弦腾誉，需要等待外力將它拉動徘层，這個外力就是我們的肺部呼出的氣流峻呕，聲帶是做被動運(yùn)動的，不是自己去震動的趣效。
胸腹式聯(lián)合呼吸瘦癌，吸進(jìn)去的氣息是非常大的，腹部的參與能讓空氣往下吸跷敬，使我們的肺部裝滿空氣讯私。單一的胸式呼吸，因為吸的氣很淺很短干花，為了讓氣息不那么快的撤出去，我們很容易下意識的擠壓喉部和肩頸的肌肉來借力楞黄。比如池凄，在KTV飆高音的時候，是否也有同樣的經(jīng)驗鬼廓，先是站起來肩膀和身體都用力肿仑，使勁一吼，破音了碎税。一首歌唱下來尤慰，嗓子也很容易啞了。其實正確的打開方式雷蹂，是肩頸和喉部都放松伟端，通過小腹后腰的力量，來控制呼吸匪煌，這樣子高音就很輕松的唱上去了责蝠。可以充分的讓喉部放松萎庭，即便是小腹后腰的肌肉酸痛霜医，也不會改變喉部共鳴腔的形狀。
我們平時可以多做驳规，增強(qiáng)腰部肴敛、腹部的肌肉力量和彈性的鍛煉，提升你的發(fā)聲吗购。
胸腹結(jié)合式呼吸法：
實操1——判斷你目前所使用的呼吸方式：
輕輕的用一只手搭在你的胸前医男，另一只手放在你的腹部；
吸氣捻勉，觀察兩只手的位置昨登；
日常的呼吸都是胸式呼吸，吸氣胸部飽滿贯底，感覺胸上的那只手被“頂”起來了丰辣，是嗎撒强？
現(xiàn)在 呼氣 ，是不是呼氣笙什，胸部就收縮了飘哨，而腹部就隆起了呢？
假如你目前所使用的是胸式呼吸琐凭，那么你的呼吸就需要做調(diào)整了芽隆。調(diào)整為胸腹式結(jié)合呼吸法的正確方法，就是腹部也要參與到呼吸運(yùn)動统屈。腹部肌肉控制就使胸腹之間的橫膈肌下沉胚吁，達(dá)到擴(kuò)大胸腔的維度和深度的作用，為發(fā)聲提供了深長有力的氣息支撐愁憔。
實操2——胸腹式結(jié)合呼吸法：
一只手放在腹部腕扶，一只手放在后腰；
先咳嗽一下吨掌，找到后腰震動的感覺半抱；
胸腹式結(jié)合呼吸法的要領(lǐng)就是：快吸和慢呼。
步驟：先站起來膜宋，先嘆一口氣窿侈，像游泳換氣一樣，把身體剩余的氣息全部呼出秋茫。然后口鼻同時競技史简，開始一個深長的呼吸，好像你在聞一朵花的香味似得肛著，體會氣流穿過胸膛乘瓤、胸腔，胸部漲滿策泣，這個時候你要注意衙傀，你的腹部是鼓起來的不要縮進(jìn)去，你叉在后腰上的手明顯能夠感覺到后腰也在膨脹萨咕，甚至撐開了你的手统抬，這個時候你的腹肌是立住的。想象一下平板支撐的時候用力的感覺危队，讓這口氣撐住聪建，然后緩慢均勻的呼氣。
有些伙伴在剛開始練習(xí)的時候茫陆，當(dāng)你吸一口氣想把這口氣頂住的時候金麸，很多人下意識的在屏住呼吸。請注意簿盅，不要憋氣挥下，要緩慢揍魂、均勻的呼氣。
輔助練習(xí)方法：
睡覺的時候棚瘟，躺在床上練習(xí)现斋。因為這個時候是最放松，不會有其他的肌肉力量去干擾你的偎蘸。
在腹部放一本厚一點(diǎn)的書庄蹋，吸氣的時候用腹部的力量把書頂起來；呼氣的時候把書慢慢的降下來迷雪。
氣息訓(xùn)練：
04限书、口腔控制方法：
提顴肌（品蘋果機(jī)）章咧，當(dāng)你聞自己喜歡的味道倦西，或者媽媽做飯的味道或者笑的時候，就我們的顴肌是往上提的慧邮。
打牙關(guān)调限，打牙關(guān)可以想象我們平時在嚼口香糖的感覺舟陆。
挺軟腭误澳，想象一下我們平時用吸管喝果汁的感覺。
松下巴秦躯，也就是你下巴一點(diǎn)點(diǎn)的力氣都不要去使用它忆谓。
提打挺松，最為簡單的找到感覺的方式就是打哈欠踱承。打一個哈欠之后你會發(fā)覺大口吸氣之后倡缠，整一個喉嚨是涼涼的，那就說明你的口腔通道打開了空氣茎活，直接達(dá)到咽喉的位置昙沦。如果你每一次的吸氣都是溫?zé)岬模f明它在你的口腔载荔，沒有打開盾饮。
以歌手為例，分析一下發(fā)聲位置對聲音塑造的作用：
1懒熙、發(fā)聲靠前丘损。人通常發(fā)聲的時候，舌頭用力聲音普遍偏前工扎，有溫柔甜美的感覺徘钥。說話的時候有一點(diǎn)噘嘴，嘟嘟嘴的感覺肢娘。唇齒舌用力都非常的積極呈础，尤其是舌根和咽喉的位置是緊張的舆驶。——代表人物：楊鈺瑩猪落。
如果普通人經(jīng)常去拉扯這個聲帶贞远，容易造成聲帶充血、紅腫笨忌，聲音疲憊蓝仲，這種發(fā)聲方法，不是你的氣不足而是你的氣息被吞咽掉了官疲，被截斷了袱结。有這種發(fā)聲的小伙伴，建議多做放松舌根和咽喉的動作途凫。
“放松舌部操”：用舌根放在唇齒之間垢夹，先用舌面去舔上牙，從左到右每一個牙齒都舔一遍维费，再用舌底從右到左舔一遍下牙果元。
2、發(fā)聲靠后犀盟。聲音是讓人感覺深沉和冷靜的而晒，心里住著一個批判者。這種發(fā)聲習(xí)慣的人阅畴，沒有什么明顯的唇部動作倡怎，給人的感覺懶懶的、酷酷的贱枣，嘴唇和舌頭都不愛動监署，運(yùn)動也不積極。這種情況就容易出現(xiàn)纽哥，含混和吞字钠乏，氣息很足但是共鳴被包含在了嘴里〈核——代表人物：鄧紫棋晓避。
聲音靠后的人在唱歌的時候氣息很足，嘴巴沒有什么大的動作摔笤，容易帶著鼻音够滑，因為發(fā)聲的位置靠后的部分氣息就走到了鼻腔內(nèi)。
3吕世、林志玲彰触，娃娃音。娃娃音自帶清純靈動的屬性命辖，讓人很想去呵護(hù)她况毅，這個獨(dú)特的聲音讓林志玲在模特界擁有超高的辨識度分蓖，在一個不需要以語言為呈現(xiàn)的行業(yè)，闖出了跨界發(fā)展的大格局尔许。
唇舌力度繞口令練習(xí)：
05么鹤、聲音急救和日常保養(yǎng)：
一旦聲音過度，咽喉紅腫充血了味廊，天突穴涂清涼油蒸甜、拔罐十分鐘，或者是電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹天突穴余佛，馬上就可以緩解柠新。一定要避免過多的清嗓，因為這種行為會讓氣流更猛烈的沖擊辉巡、震動聲帶恨憎，從而損失聲帶。如果覺得嘶啞難受郊楣，可以試著小口喝水緩解憔恳。
聲帶放松的小方法：氣泡音。
6净蚤、演講中的聲音運(yùn)用技巧：
在演講的過程中钥组，一定要把注意點(diǎn)放在語速控制、節(jié)奏控制和停頓技巧上塞栅。
語速控制：
節(jié)奏控制：
分析稿件：分析輕重緩急者铜，詳細(xì)備稿腔丧、逐字分析稿件放椰，找出最重要的段落、每一個自然段中找到首句和尾句愉粤、在每個句子當(dāng)中砾医，找到兩三個最重要的詞；
找到情緒爆發(fā)點(diǎn)：找到問號?和嘆號衣厘！
停頓技巧：三類制造停頓的時機(jī)
1如蚜、自然停頓，為了換氣或者在演講中剛好一句話結(jié)束
2影暴、語法停頓
3错邦、修辭停頓，主要是情緒醞釀的功能型宙。操作方法：第一撬呢，可以在發(fā)表重要信息之前做1到2秒左右的停頓，可以制造懸疑妆兑，讓聽眾對你接下來的東西產(chǎn)生期待魂拦；第二毛仪，是在信息發(fā)表之后1-2秒的停頓，可以擴(kuò)大這個信息的影響力芯勘。此外箱靴，停頓還可以起到過度的作用；第三荷愕，在開頭的時候衡怀，可以宣告正文即將開始；第四安疗，在正文之后狈癞，也可以停頓，可以宣告結(jié)尾即將登場茂契；第五蝶桶，結(jié)尾講完在說謝謝的時候，停頓掉冶，為演講畫上一個句點(diǎn)真竖。
對自己的三問：
怎么樣去控制自己的聲音色彩，去規(guī)劃自己的聲音形象呢厌小？
怎么樣去找到自己的優(yōu)勢聲區(qū)恢共？
你有沒有試著去愛自己的聲音，有沒有用這樣的聲音去對著你的愛人講話呢璧亚？
當(dāng)你帶著愛讨韭、帶著微笑去表達(dá)的時候，別人就算隔著屏幕也是能夠感受到的癣蟋。聲音不好僅僅只是你的情緒印象透硝，不是事實。大家也要從今天開始疯搅，就忘記你過去對自己聲音的挑剔和那些不自信濒生、不美好的回憶，那是你的大腦的刻板印象在折磨你幔欧，消磨你的意志力罪治。
只要做好呼吸控制和口腔控制這兩步，逐步擴(kuò)展你的發(fā)聲能力礁蔗，找到自己的最好的聲音觉义，用好自己的聲音。專注于你的情感浴井、專注于你的思維表達(dá)晒骇，避開雷區(qū)，投入感情，用感情去帶動你的氣息厉碟，用氣息去帶動聲音喊巍，用聲音說出你的溫暖，說出你內(nèi)在的能力箍鼓，安靜平和的去無限接近心中完美的自己崭参。
