? ? ? 分享一個疫情期間羞迷，學(xué)生家庭關(guān)系的求助案例
? ? 大一女生界轩，家庭成員有80多歲奶奶，姥姥衔瓮，表弟浊猾，爸爸，媽媽热鞍，弟弟和求助者葫慎。高中起，家庭紛爭不斷薇宠，表現(xiàn)為“挑事”的姥姥偷办，爭吵的婆媳，無所事事的表弟澄港，抱怨不斷的媽媽椒涯，母女冷戰(zhàn)，求助：婆媳是原罪嗎回梧？
? ? 求助者废岂，感到無力，傷心狱意，哭泣一夜湖苞，對母親怪罪，不滿详囤，想逃避财骨，將來希望自己一個人。
? ? 理念關(guān)鍵詞：家庭系統(tǒng)? 冰山理論
? ? 解決思路1.緩解求助者情緒2.幫助覺察到自身期望3.學(xué)習(xí)溝通策略
? ? ? 對求助者曾經(jīng)為改善關(guān)系所做出的努力如寫信給媽媽藏姐，和爸爸交流隆箩，在婆媳關(guān)系緊張時打岔，對于她所采取的行動及求助表示肯定羔杨。
? ? 引導(dǎo)讓其認(rèn)識到家庭是一個緊密聯(lián)系的系統(tǒng)摘仅，復(fù)雜的家庭關(guān)系的產(chǎn)生在于其中所有成員的互動。她的行動很重要问畅，同時也減弱對媽媽的“偏執(zhí)”姥姥的“挑事”的抱怨和不滿娃属。
? ? ? 通過提問，在這個家庭系統(tǒng)中护姆，她做了什么矾端，有什么感受，她的期望是什么卵皂？母親做了什么秩铆，她的行為期望是什么？父親做了什么，起到什么作用殴玛？讓其覺察到自己行為情緒捅膘，看到自己這些背后的期望。
? ? ? 如何和家人溝通呢滚粟？做到“三不三多”寻仗，即不評價，不指責(zé)凡壤，不抱怨署尤，多聽，多看亚侠，多察覺曹体。提問要有行動和未來指向，不探究原因硝烂，指向?yàn)榱司硾r的改善自身所能采取的行動即能做的事箕别。
? ? ? 溝通時，句型推薦：當(dāng)………時候滞谢，我看到…………（客觀事實(shí)）串稀，我感到………（情緒）；
當(dāng)我聽到…………（話語）爹凹，我感到………（情緒）厨诸，我愿意做…………镶殷，我希望…………禾酱。
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