早上又賴床了，但是一想到我的行為是受到了基因的控制雕蔽，它讓我沉浸在舒適里折柠，被窩是很舒服，但是時(shí)間更重要批狐，目標(biāo)更重要扇售，而且我覺得被基因控制就很low于是我嘭的一下就起床了，我還是挺喜歡較勁的自己的
這些天都在看《30歲人生開掛法》好書我總是看的超級(jí)慢嚣艇，目前花費(fèi)6小時(shí)看到了第4章承冰，還有一大半，書中講到的擺脫自我意識(shí)/塑造身份認(rèn)同/基因誤指揮對(duì)我非常有幫助食零；
作者講到過度自我意識(shí)讓你陷入貧窮困乒，看到比我們優(yōu)秀的不愿意承認(rèn)自己的不足，看不到別人的優(yōu)點(diǎn)贰谣，特別阻礙我們的成長(zhǎng)…
這種需要自我覺察娜搂，通過觀察自己的情緒變化，客觀分析原因冈爹，對(duì)方比我們好我們接受自己的不足并學(xué)習(xí)對(duì)方優(yōu)點(diǎn)涌攻；承認(rèn)自己的不足是非常重要的一步，只有這樣频伤，逆行者才算真正的跨出第一步
塑造身份認(rèn)同是第二步恳谎，它是可以根據(jù)目標(biāo)變化的，不僅僅是下決心憋肖，而是要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)不得不去做的環(huán)境因痛，可以通過這幾個(gè)方法塑造身份認(rèn)同
1.閱讀書籍（大腦中鏡像神經(jīng)元的學(xué)習(xí)模仿）
2.環(huán)境設(shè)計(jì)（自己設(shè)計(jì)去創(chuàng)造倒逼自己的環(huán)境，不要太相信自己的意志岸更，可以用向別人承諾鸵膏，做不到金錢損失等方法）
3.群體潛意識(shí)（人一旦進(jìn)入某一群體就會(huì)誤以為這個(gè)群體所追捧的東西是最有價(jià)值的，加入有共同目標(biāo)的群體去創(chuàng)造環(huán)境）
