? ??復(fù)盤(pán)過(guò)去的2022年2月调煎，我發(fā)現(xiàn)自己在時(shí)間與目標(biāo)管理和行動(dòng)力方面的能力越來(lái)越強(qiáng)。2月份有個(gè)我國(guó)重要的傳統(tǒng)佳節(jié)---春節(jié)轴咱，但是我的讀書(shū)汛蝙、寫(xiě)作和時(shí)間安排井井有條烈涮。
一、目標(biāo)管理方面
1窖剑、做了2月計(jì)劃
???1月底坚洽，我從好好工作糜烹、好好學(xué)習(xí)倘潜、好好生活三個(gè)維度進(jìn)行拆解二月份的目標(biāo)艺演，按照“目標(biāo)吃媒、關(guān)鍵詞、關(guān)鍵結(jié)果还栓、時(shí)間規(guī)劃和預(yù)估用時(shí)”列表分項(xiàng)一一羅列出來(lái)对嚼，這樣清晰明了地明白這個(gè)月的重點(diǎn)時(shí)間花費(fèi)在哪里敲霍，做到心中有數(shù)肋乍，有章可循鹅颊。
2、做了2月時(shí)間花費(fèi)統(tǒng)計(jì)和分析
從統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)看出墓造，時(shí)間在哪里收獲就在哪里：
01堪伍、時(shí)間在哪里，收獲就在哪里從數(shù)據(jù)中看出觅闽，2月的有效利用時(shí)間為314.6h帝雇，平均11.2小時(shí)/天。本月重點(diǎn)是陪伴家庭和個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上蛉拙。好好生活部分用時(shí)最多尸闸，是146.1小時(shí)，其中用時(shí)最多的陪伴家庭孕锄，用時(shí)83.5小時(shí)吮廉，主要是陪伴兒子學(xué)習(xí)和親子活動(dòng)，每天至少兩小時(shí)畸肆；在個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)部分茧痕，用時(shí)132.8小時(shí)，主要是聽(tīng)課學(xué)習(xí)和讀書(shū)聽(tīng)書(shū)用時(shí)較多恼除，分別是52.6小時(shí)和33.3小時(shí)；曼氛，最少的是工作豁辉，40.5小時(shí)。夜間睡眠時(shí)間為179.7小時(shí)舀患，平均6.4h/天徽级；三餐+休息時(shí)間為83h,平均每天3h/天。02聊浅、平均每天有效時(shí)長(zhǎng)為11.2h餐抢，時(shí)間有效利用有明顯進(jìn)步现使。03、本月聚焦閱讀和寫(xiě)作 旷痕，對(duì)自我有很大提升 04碳锈、需要改進(jìn)的是：固話早起后的時(shí)間利用率還要提升，微習(xí)慣固化還要養(yǎng)成欺抗。
3售碳、完成了4次周計(jì)劃/周復(fù)盤(pán)的數(shù)據(jù)版
? 完成了每周一次的周計(jì)劃與周復(fù)盤(pán)，每周都是在計(jì)劃绞呈、總結(jié)與反思中不斷調(diào)整贸人，不斷精進(jìn)。通過(guò)復(fù)盤(pán)佃声，發(fā)現(xiàn)時(shí)間管理的能力提升了艺智，對(duì)事件的感知更敏銳了。
4圾亏、早起935天
? ?早起習(xí)慣已經(jīng)形成十拣，現(xiàn)在基本做到了自然醒。每天早起的時(shí)光是真正屬于自己的時(shí)間召嘶，學(xué)習(xí)父晶、運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)弄跌、冥想和高能量打卡甲喝，都是我喜歡做的事情，在每天一早做完晨間喚醒操铛只，再給自己設(shè)定一天的美好頻率埠胖，安排好一日計(jì)劃，感覺(jué)一整天都是能量滿滿的狀態(tài)淳玩！
5直撤、高能量打卡54天
從1月3日弘丹老師的自信力訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)始，每天早起高能量打卡蜕着，設(shè)定美好頻率谋竖，開(kāi)啟元?dú)鉂M滿的一天。
6承匣、積極參與積微組會(huì)
每個(gè)星期天蓖乘，準(zhǔn)時(shí)參加積微組會(huì)，積極互動(dòng)韧骗，分享一周的收獲與思考嘉抒。還做了一次閃亮星期天的主持人，反響很好袍暴，內(nèi)心充滿了自信些侍。
7隶症、積極參與直播連麥
在積微體重訓(xùn)練營(yíng)直播中，連麥互動(dòng)岗宣，在直播間和秀秀連麥2次蚂会，媛媛連麥1次，王霞連麥1次狈定，敞開(kāi)自己和伙伴們面對(duì)面交流颂龙，是我的突破性成功事件。
8纽什、體重管理訓(xùn)練營(yíng)：
參加21天體重管理訓(xùn)練營(yíng)措嵌，持續(xù)13天在群里發(fā)每天的數(shù)據(jù)記錄和三餐圖。
9芦缰、體重管理訓(xùn)練營(yíng)運(yùn)營(yíng)官：
做體重管理訓(xùn)練營(yíng)的運(yùn)營(yíng)官企巢，每天和組員鏈接，發(fā)送組員的數(shù)據(jù)和三餐圖让蕾，并做好統(tǒng)計(jì)記錄浪规，持續(xù)利他13天。
10探孝、里程碑事件
早起935天笋婿，早睡819天，成功日記287天顿颅，感恩日記260天缸濒，反思日記259天，閃光點(diǎn)記錄208天粱腻，讀書(shū)打卡260天庇配，時(shí)間記錄289天。
二绍些、讀書(shū)寫(xiě)作方面
11捞慌、紙質(zhì)書(shū)本閱讀4本，聽(tīng)書(shū)5本
閱讀紙質(zhì)書(shū)4本：《財(cái)富自由之路》《跨越式成長(zhǎng)》《零基礎(chǔ)學(xué)寫(xiě)作》《父母的覺(jué)醒》柬批。
聽(tīng)書(shū)5本：《不吼不叫啸澡，讓孩子愛(ài)上學(xué)習(xí)》《人生由我》《新家庭如何塑造人》《作文六要》《每個(gè)孩子都需要被看見(jiàn)》《什么是最好的父母》
12、完成了兩篇領(lǐng)讀稿氮帐，分別是《財(cái)富自由之路》32節(jié)和《跨越式成長(zhǎng)》13章锻霎，輸出4000字，分享在積微群和弘丹寫(xiě)作營(yíng)VIP2群揪漩。
13、連續(xù)日更《簡(jiǎn)書(shū)》25天吏口，目前累計(jì)106篇奄容。
14冰更、在《簡(jiǎn)書(shū)》輸出1月總結(jié)文字版月總結(jié)，輸出字?jǐn)?shù)3000字昂勒。
15蜀细、完成視頻號(hào)的課程和作業(yè)。
? 視頻好對(duì)我是一個(gè)全新的突破戈盈，也是一次很大的挑戰(zhàn)奠衔。這次是一次試水嘗試，爭(zhēng)取下一次復(fù)訓(xùn)塘娶。浸泡在其中归斤，期待收獲滿滿。
16刁岸、學(xué)習(xí)做剪映脏里，第一次完成了自我介紹。
17虹曙、成幸福力課程學(xué)習(xí)和作業(yè)打卡迫横，參加了線上研討會(huì)
18、參加幸福力課程工作坊酝碳，沉浸式學(xué)習(xí)6小時(shí)矾踱，由內(nèi)而外地提升幸福感。
19疏哗、參與學(xué)習(xí)丫丫老師親子直播課呛讲，和兒子一起做復(fù)盤(pán)
20、習(xí)丫丫老師給孩子的新學(xué)期目標(biāo)管理課
21沃斤、VIP2群8班分享1次圣蝎，做周一答疑會(huì)的主持人
22、積微組閃亮星期天做主持人衡瓶。
23徘公、持續(xù)每天在積微群和弘丹寫(xiě)作營(yíng)VIP2群8班做讀書(shū)輸出分享。
24哮针、第一次完成了兒子的成長(zhǎng)冊(cè)記載关面，分享了兒子一年的收獲，輸出1500字十厢。
三等太、利他。
25蛮放、加入了懷恩助學(xué)獎(jiǎng)學(xué)基金會(huì)
? 利他思維是我的人生使命缩抡，也是我的人生關(guān)鍵詞，懷恩基金會(huì)的啟動(dòng)包颁，讓我付諸行動(dòng)瞻想，我要幫助貧困山區(qū)孩子圓夢(mèng)大學(xué)压真，過(guò)上更好的生活！給懷恩基金寄出第一筆基金1000元蘑险。
四滴肿、超級(jí)鏈接
26、深度鏈接麗君
2次鏈接高能的麗君佃迄，和她一起聊《哈佛幸福心理學(xué)》泼差，一起聊對(duì)生活對(duì)家人，對(duì)朋友的熱愛(ài)呵俏，邀請(qǐng)麗君一起搭建積微幸福力課程堆缘。
27、深度鏈接秀秀
2次鏈接秀秀柴信，和她一起聊積微踐行套啤，一起聊體重營(yíng)管理，并一起聊將來(lái)對(duì)于家庭教育模塊的搭建随常。
28潜沦、深度鏈接糖糖
鏈接糖糖，和她一起約定參加3月寫(xiě)作營(yíng)學(xué)習(xí)绪氛，并結(jié)成對(duì)子唆鸡，把背包扔過(guò)墻，相互監(jiān)督作業(yè)打卡枣察。
29争占、深度鏈接倩倩
鏈接倩倩，和她一起組成超鏈接戰(zhàn)隊(duì)序目，關(guān)于學(xué)習(xí)臂痕，關(guān)于讀書(shū)寫(xiě)作，我們相互賦能猿涨。
30握童、深度鏈接王霞
深度鏈接王霞，請(qǐng)教她關(guān)于寫(xiě)作素材整理和大咖文章的拆解叛赚，受益良多澡绩。
31、深度鏈接曉剛老師
2次鏈接幸福力課程學(xué)習(xí)的曉剛老師俺附，感恩老師的大氣風(fēng)度肥卡。
32、深度鏈接媛媛
深度鏈接媛媛事镣，請(qǐng)教關(guān)于體重管理和三餐飲食的科學(xué)搭建步鉴，感謝媛媛的賦能。
33、深度鏈接體重營(yíng)的伙伴
持續(xù)鏈接體重營(yíng)的伙伴13天唠叛，每天體重營(yíng)群里互動(dòng)只嚣。
34、深度鏈接姐姐
鏈接大姐一次艺沼，深聊一年的收獲與心里卡點(diǎn)；鏈接二姐2次蕴掏，聊孩子的教育和家庭情況障般。
35、深度鏈接親戚
鏈接侄子二培和弟弟二國(guó)盛杰，聊關(guān)于工作和家庭的情況挽荡，談個(gè)人成長(zhǎng)。
36即供、深度鏈接兒子老師
兒子學(xué)校老師和課外班老師定拟，對(duì)接畫(huà)展老師，主要是為了兒子新學(xué)期能有更好的發(fā)展逗嫡，爭(zhēng)取給孩子小學(xué)畢業(yè)交上一份完美的答卷青自。
37、深度鏈接單位領(lǐng)導(dǎo)
超鏈接丁局驱证、曹主任和汪書(shū)記延窜，主要是談工作上想法，新年新氣象抹锄，給自己新年開(kāi)好頭逆瑞。
38、深度鏈接單位領(lǐng)導(dǎo)
堅(jiān)持每天鏈接女兒伙单，來(lái)和她聊學(xué)習(xí)获高、聊生活、聊面試吻育、聊投簡(jiǎn)歷和身體健康念秧，無(wú)話不談，我們是母女扫沼，更像是朋友出爹。
五、工作方面
39缎除、組織召開(kāi)了全區(qū)工作會(huì)議严就。
40、組織召開(kāi)了全區(qū)關(guān)工基層干部培訓(xùn)班器罐。
41梢为、參加黨員冬訓(xùn)學(xué)習(xí)，并記錄學(xué)習(xí)內(nèi)容
42、參加江海志愿者活動(dòng)铸董，志愿服務(wù)6小時(shí)祟印。
六、運(yùn)動(dòng)方面
43粟害、本月保持微運(yùn)動(dòng)習(xí)慣蕴忆，開(kāi)合跳，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和健步走悲幅。
七套鹅、家庭方面
44、2月1日汰具，大年初一給家族群拜年發(fā)紅包卓鹿，積微群和寫(xiě)作營(yíng)發(fā)紅包。
45留荔、大年初二吟孙，全家出發(fā)去大姐家，和大哥一家聚蝶，二姐一家團(tuán)聚杰妓，一起吃飯聊天玩耍，其樂(lè)融融既荚。
46稚失、2月4日，全家一起觀看冬奧會(huì)的開(kāi)幕式恰聘，陪伴孩子一起感受到祖國(guó)的強(qiáng)大和現(xiàn)場(chǎng)科技的絢麗句各。
47、2月6日陪伴兒子到濱江公園放風(fēng)箏晴叨、玩賽車凿宾、吃小吃，一家人幸讣嫒铮快樂(lè)在一起初厚。
48、2月6日孙技，召開(kāi)2022年3次家庭會(huì)議产禾，主要是暢想新一年，會(huì)后還安排家庭游戲牵啦，很開(kāi)心的一個(gè)儀式亚情。
49、2月10日哈雏，和兒子特殊時(shí)光楞件，一起到鼎廚吃西餐衫生，順便聊聊假期學(xué)習(xí)，兒子很開(kāi)心土浸，也接受我的建議罪针。
50、2月13日黄伊，召開(kāi)第4次家庭會(huì)議泪酱，討論新學(xué)期目標(biāo)。會(huì)后和兒子一起給新書(shū)包書(shū)皮还最，陪他購(gòu)買新學(xué)期的教輔用書(shū)西篓，給新學(xué)期一個(gè)儀式感。
51憋活、愛(ài)自己，找小郭做身體4次虱黄，找蒙蒙做臉兩次悦即。
52、經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系橱乱，只要老公出差辜梳，每天至少鏈接一次。陪老公過(guò)特殊時(shí)光4次泳叠，一次是散步聊天小時(shí)作瞄，一次是一起去做身體，一次是中午約飯危纫，還有一次是做足療
53宗挥、開(kāi)學(xué)后，堅(jiān)持每天和兒子一起踐行目標(biāo)管理打卡與復(fù)盤(pán)种蝶。
八契耿、財(cái)富管理
54、基金定投
? ? 開(kāi)啟基金定投1000元/月螃征。這次要有持久力搪桂，實(shí)施養(yǎng)鵝計(jì)劃，希望我的鵝能持續(xù)又肥又大盯滚。
九踢械、生活小確幸
55、女兒給的驚喜
? ?收到女兒給我買的手機(jī)殼魄藕、運(yùn)動(dòng)手環(huán)和潤(rùn)喉糖内列，深切感受到小棉襖的貼心與溫暖。
56泼疑、收到愛(ài)人的驚喜
? ?2月14日德绿，收到來(lái)自老公的驚喜荷荤，早起是紅包，中午是收到商場(chǎng)買衣服專賣店的營(yíng)業(yè)員送到辦公室的衣服與鮮花移稳，超級(jí)驚喜蕴纳，超級(jí)感動(dòng)，超級(jí)開(kāi)心和幸福个粱。
? ? 2月古毛，是收獲滿滿的一個(gè)月，取得了56件成就事件都许〉巨保回頭看是滿滿的感動(dòng)，是用記錄數(shù)據(jù)堆起來(lái)的時(shí)間的證詞胶征，特別用這樣的方式給自己一個(gè)月度復(fù)盤(pán)儀式塞椎，特別期待2022年的自己能有脫胎換骨的改變，不斷書(shū)寫(xiě)我的無(wú)限潛能睛低，活出閃閃發(fā)光的自己案狠！
? 敢，比會(huì)更重要!讓我們一起落地2022年的目標(biāo)管理計(jì)劃吧钱雷！
