元式催眠～《如何提升安全感》
提升安全感最重要的方式就是跟原生家庭分離。你要慢慢地心疼自己霞掺。 當(dāng)你覺得自己離開別人就會活不下去的時候谊路，你可以靜下心來感受一下：這是真的嗎？在你很小的時候菩彬，你離不開父母缠劝，離不開伙伴。但是現(xiàn)在呢骗灶？你已經(jīng)長大了惨恭，有能力獨自一個人面對生活了。 當(dāng)你覺得別人會懲罰你的時候耙旦，你可以靜下心來了感受一下：這是真的嗎脱羡？也許小時候，當(dāng)你犯了一個錯誤時免都，當(dāng)你的父母心情不好時锉罐，當(dāng)你沒讓他們滿意時，他們會懲罰你绕娘。但是現(xiàn)在你可以問問你自己：這是真的嗎脓规？現(xiàn)在的你和當(dāng)年的你有什么不同之處呢？ 在弱小的童年险领，我們的心靈是脆弱的侨舆，只能通過依賴和養(yǎng)育者的供給體驗到愛和安全升酣。但是養(yǎng)育者的供給不是全能的，他們的保護(hù)和照顧也不是完美的态罪，你也不可能是溫室里花朵一樣不經(jīng)歷一點風(fēng)雨噩茄，你也勢必會體驗到不同程度的危險和恐懼。在現(xiàn)實生活中复颈，在長大過程中绩聘，你有歡樂，有痛苦耗啦，甚至有創(chuàng)傷凿菩。這些不想去觸碰的悲傷和恐懼，就會被壓抑在潛意識里帜讲，伴隨你來到成人的世界中衅谷。 你之所以會感覺到不安全，是因為當(dāng)下的情緒激發(fā)了你潛意識中的恐懼似将。 你要知道获黔，這些恐懼已經(jīng)不一定是真的。
