最近一個朋友的孩子被確診了抑郁癥。

孩子剛上高一酌予，到醫(yī)院填了一堆調(diào)查表就被確診了磺箕，還開了一堆藥。

朋友一下子懵了抛虫。覺得世界都要坍塌了松靡！

那么心理疾病靠吃藥到底能治好嗎？

著名心理學(xué)家馬丁·塞利格曼建椰，在他的《認(rèn)識自己雕欺，接納自己》這本書里，介紹了心理疾病的治療歷史和現(xiàn)狀棉姐，他認(rèn)為精神性藥物治療實際凈效果僅在10%～20%之間屠列，也就是說基本上沒什么用。

-1-藥物治療心理疾病的前世今生

在藥物治療出現(xiàn)之前伞矩，弗洛伊德的精神分析療法是主流脸哀，比如所有精神分裂癥患者都被認(rèn)為是“潛在的同性戀者”。

而藥物治療心理疾病完全是誤打誤撞出現(xiàn)的扭吁。

藥物治療心理疾病最早開始于二十世紀(jì)，一個精神分裂癥患者湊巧服用了一種專治花粉熱的抗組織胺藥物——氯丙嗪，于是幻覺消失侥袜、變得異常安靜蝌诡。從此藥物治療心理疾病的革命開始傳播，氯丙嗪成為了治療精神分裂的特效藥枫吧，百憂解成為了治療抑郁癥的新突破浦旱，碳酸鋰成了治療躁狂癥的奇跡，安定則成為了抗焦慮神藥九杂。

看起來藥物征服了精神分裂癥颁湖、躁狂癥，消除了常見的沮喪和焦慮情緒例隆。情緒好像變成了大腦化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)而已甥捺。如果你不喜歡自己，就可以用適當(dāng)?shù)乃幬飦砀淖冏约骸?/p>

藥物治療心理疾病效果有限镀层。

開始用藥物治療心理疾病后镰禾，有60%左右的患者病情好轉(zhuǎn)，但是很少有人完全康復(fù)唱逢。

《認(rèn)識自己吴侦，接納自己》說，治療抑郁的兩種方法坞古，不管是認(rèn)知療法還是精神性藥物治療（如百憂解等）备韧，大概都只有約65%的緩解率，這就是“65%魔咒”痪枫。另外這65%中织堂，還有45%～55%的安慰劑效應(yīng)，扣除安慰劑效應(yīng)听怕，實際治療的凈效果僅在10%～20%之間捧挺，效果極其有限。

藥物治療還出現(xiàn)了很多副作用尿瞭。

抗精神疾病的藥會產(chǎn)生心律不齊闽烙、血壓低、煩躁声搁、焦慮黑竞、面無表情、肌肉僵硬疏旨、全身顫抖很魂、步履蹣跚等副作用；大部分藥物治標(biāo)不治本檐涝，一旦停藥遏匆，就會復(fù)發(fā)法挨；最新的百憂解還會導(dǎo)致嘔吐、緊張和失眠幅聘，安定等抗焦慮藥長期服用藥效會降低可能讓人上癮凡纳，碳酸鋰還會引發(fā)心臟病。

所以藥物治療心理疾病歷史并不長帝蒿，也效果有限荐糜，還存在可能的很多副作用。

-2-藥物治療心理疾病的一般原理

《認(rèn)識自己葛超，接納自己》說：?心理疾病藥物是外來入侵者暴氏，就像疾病一樣。

藥物治療心理疾病就像一個黑匣子绣张。這些藥物并不是直接針對心理疾病而生效的答渔，具體的治療機制大家并不清楚。

之所以能夠治療心理疾病胖替，是因為你的身體把藥物當(dāng)成毒物研儒，免疫系統(tǒng)會動員起來抵抗它。這樣行動的副作用之一就是這些活躍的防御體系正好把疾病消除了独令。藥的真正副作用是控制疾病端朵，而藥的真正作用是制造出另一個比較輕微的疾病，只是我們誤把這個真正作用當(dāng)成了副作用燃箭。

就像瘧疾會引起高燒也能夠扼制麻痹癥冲呢。利用這種原理，堯雷格在1927年得到了諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎招狸，成為唯一得過諾貝爾獎的精神科醫(yī)生敬拓。

所以這些發(fā)明出來的藥物也許并沒有治愈心理疾病，怪不得治療的結(jié)果也差強人意裙戏。

-3-還有另一種緩解心理疾病癥狀的方法

《認(rèn)識自己乘凸，接納自己》說，那就是：學(xué)會很好地面對癥狀累榜，并應(yīng)對它們营勤。

作者舉例說：一個狙擊手進入陣地需要花24小時，之后還需要花36小時為射擊目標(biāo)做準(zhǔn)備壹罚。

如今的心理及藥物治療師們會毫不猶豫地使用藥物或心理干預(yù)來緩解狙擊手的疲勞葛作。但實際上是如何訓(xùn)練的呢？是要求狙擊手在極其疲憊的狀態(tài)下練習(xí)射擊猖凛。換言之赂蠢，就是教授狙擊手如何應(yīng)對他所處的消極處境，以便他在疲憊不堪時仍能很好地發(fā)揮水平辨泳。

同樣虱岂，戰(zhàn)斗機飛行員必須具備堅強的人格特質(zhì)玖院，不能輕易慌亂。對他們的訓(xùn)練不是減少他們恐懼感第岖，而是由訓(xùn)練師駕駛飛機直接沖向地面司恳，讓學(xué)員感到無比恐懼，然后再讓學(xué)員學(xué)會即使很恐懼也要頑強地操縱駕駛桿绍傲。

換句話說，真正有效的心理疾病治療方案是：讓病人學(xué)會與心理疾病共存耍共。就像林肯和丘吉爾烫饼，他們都可能是某種程度上的抑郁癥患者，但他們都做出了很大的貢獻试读，他們可以有效應(yīng)對自身的“沮喪”杠纵，在抑郁時仍能很好地表現(xiàn)自己。

-4-改變可以改變的钩骇，共存不能改變的

心理疾病的形成原因是多方面的比藻，最大的原因是基因，環(huán)境也很重要倘屹，所以馬丁·塞利格曼給出的解決方案是——分清什么是可以改變的和什么是不可以改變的银亲，這才是真正改變的開始。

對于可以改變的纽匙，那就利用寶貴的時間去改變它务蝠。只有改變了那些可以改變的、值得去改變的東西烛缔，我們的生活就會少一些自責(zé)馏段，多一些自信。

不可以改變的就是必須要接受它践瓷、學(xué)會與它共存的院喜；想要治愈心理疾病，必須將一種古老的美德與這些干預(yù)相結(jié)合晕翠，這種美德便是勇氣：理解你的心理問題并設(shè)法正確應(yīng)對它們喷舀，以便在無法消除它們的情況下仍能使自己正常地生活或工作。

如果孩子發(fā)生了心理疾病崖面，父母可以讀讀《認(rèn)識自己元咙，接納自己》這本書，讓自己對藥物治療以及心理治療的發(fā)展現(xiàn)狀巫员、可能問題有一個基本的全面了解庶香。

心理疾病僅僅吃藥是遠遠不夠的，因為藥物確實效果有限简识。

更重要的是要分清楚可改變的和不可改變的赶掖，

改變可改變的感猛，共存不可改變的，

這樣就可以打破65%魔咒奢赂，幫助孩子更好地應(yīng)對心理疾病陪白。

【無戒學(xué)堂】日更第277天