今天看到一篇關(guān)于“戒斷”多巴胺的視頻镐侯，一位國外博主在一周的時(shí)間內(nèi)停止所有“獲取即時(shí)快感”的活動(dòng)呵燕，從而緩解了自己焦慮狀態(tài)、提升大腦的響應(yīng)速度翠语、集中力提升叽躯。
看完之后，我無法再等待到下一周新年再嘗試了肌括，絕對(duì)抓著2021年最后一周的尾巴点骑，卸載抖音、卸載B站谍夭、卸載云音樂黑滴、關(guān)閉朋友圈。嘗試下效果紧索，同時(shí)每天在簡(jiǎn)書上打卡記錄心得袁辈。
同時(shí)在這一周，在工作外齐板，除了打一場(chǎng)羽毛球吵瞻，還希望能跑一次5KM來提升自己身體素質(zhì)狀態(tài)。
PS：這里雖然說是戒斷多巴胺甘磨，但事實(shí)上這個(gè)描述不準(zhǔn)確橡羞，更多是重置多巴胺的受體。日常我們因?yàn)闀?huì)接觸到太多的即時(shí)快樂济舆，因此多巴胺的受體被反復(fù)刺激卿泽，導(dǎo)致在做一些需深入思考的事情時(shí)，無法靜下心來。通過減少刺激的頻率签夭，重新恢復(fù)多巴胺的敏感度是這次測(cè)試的目的齐邦。
附視頻鏈接：https://video.weibo.com/show?fid=1034:4716962262220953
