我和老公結(jié)婚也有三年了堤结,因?yàn)橄胍獋€(gè)豬寶寶唆迁,從今年九月份開(kāi)始備孕,監(jiān)測(cè)排卵竞穷,11月份開(kāi)始嘗試唐责,結(jié)果一次就中,真的非常開(kāi)心瘾带,我今天也不廢話了鼠哥,直接給大家分享一下我的一些備孕經(jīng)驗(yàn)。
1認(rèn)真用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵情況看政,如果嫌麻煩朴恳,直接去醫(yī)院監(jiān)測(cè)也可以,如果強(qiáng)陽(yáng)允蚣,12小時(shí)內(nèi)安排一次于颖,轉(zhuǎn)弱的時(shí)候在安排一次。
2備孕一定要戒掉不好的生活習(xí)慣嚷兔,要提高精子和卵子的質(zhì)量森渐,首先要有一個(gè)很棒的身體素質(zhì),備孕之前我老公也是經(jīng)常抽煙喝酒冒晰,備孕之后都戒掉了同衣,去檢查精子活性也是一次比一次好。
3每天熱水泡腳20-30分鐘壶运,喝枸杞水耐齐,祛除身體里的寒氣和濕氣,讓子宮保持一個(gè)良好的狀態(tài)蒋情。
4宮寒比較嚴(yán)重的話埠况,懷孕是比較困難的,我之前去檢查身體的時(shí)候人家就說(shuō)讓我先調(diào)理一下身體恕出,所以每天都會(huì)喝一杯紅糖姜茶暖宮询枚,后來(lái)開(kāi)始喝茯益??坤御膏违帆,這個(gè)是暖宮助孕浙巫,提高卵子質(zhì)量的膏滋,里面的食材也都是一些很溫補(bǔ)的食材,每天早晚我都會(huì)來(lái)一杯的畴,每次喝完都覺(jué)得身上暖烘烘的渊抄,很舒服,堅(jiān)持喝了不到兩個(gè)月的時(shí)間丧裁,來(lái)姨媽的時(shí)候都沒(méi)啥感覺(jué)了护桦,痛經(jīng)?基本上不存在了煎娇。
5多喝黑豆二庵、豆?jié){、黑豆湯缓呛,可以增強(qiáng)卵泡質(zhì)量催享,也就是增加卵子質(zhì)量。
好孕
末次月經(jīng)12.15~12.20
強(qiáng)陽(yáng):1.2? 轉(zhuǎn)弱:1.3
AA時(shí)間:1.2/1.3
排卵第十天測(cè)了晨尿哟绊,看見(jiàn)了粉印之后就一直加深因妙,15號(hào)去醫(yī)院官方,確認(rèn)懷孕了票髓。
好孕癥狀
?排卵后的第4天攀涵,晚上睡覺(jué)時(shí)左幅突然有被針刺了一下的感覺(jué),就一下洽沟,之后就沒(méi)有了以故。
?屁特別多,真的很多玲躯,多到我懷疑人生了据德。
?都天都很累,每天回到家吃了飯就躺在床上睡覺(jué)跷车,睡到十點(diǎn)多起來(lái)洗澡棘利,然后又繼續(xù)睡。
?Rf開(kāi)始脹痛朽缴,跟來(lái)例假前差不多的感覺(jué)善玫。
?溫度一直偏高,好幾次以為會(huì)發(fā)燒密强,但又沒(méi)嚴(yán)重到這個(gè)地步茅郎。
備孕是一個(gè)需要耐心的過(guò)程,一定一定不要著急或渤,如果安排的太形式化系冗,反而不容易中獎(jiǎng),最好是順氣自然薪鹦,放松心態(tài)掌敬,調(diào)理好自己的身體再進(jìn)行備孕惯豆。最后希望還在備孕路上努力的姐妹能盡早好孕。