大家有沒有委屈過梭冠？不管是在職場里辕狰，還是家里。是什么觸發(fā)了你的委屈控漠？該如何破解蔓倍？
戰(zhàn)略不好是老板的問題，產(chǎn)品不好是老板的問題盐捷，團(tuán)隊不夠積極團(tuán)結(jié)是老板的問題偶翅，甚至人沒招對都是老板的問題…
做老板的人，你想錢袋有多大毙驯，心里盛下的委屈就有多大倒堕。
創(chuàng)業(yè)的媽媽們，對這點應(yīng)該很有感觸爆价。
那上有老（板）下有锌寻汀（白）的中層不委屈嗎媳搪？
團(tuán)隊成員不出活，挨批的是中層骤宣，隊伍沒帶好…
員工覺得又忙又喪秦爆，被吐槽抱怨的是你，不管上級給你多大壓力憔披，給下屬分配任務(wù)的是你呀等限！
甚至下屬對外溝通風(fēng)格有問題，背鍋的都是你芬膝，這人是你團(tuán)隊的呀望门！里外不是人，上下夾板氣锰霜。
那職場小白們委屈么筹误？當(dāng)然也很委屈。
明明已經(jīng)檢查了七八遍的文字癣缅，到設(shè)計那兒就出錯了厨剪！明明已經(jīng)很努力，每天加班到凌晨友存，結(jié)果還是得不到老板認(rèn)可祷膳。
上級要求一大堆，一個天馬行空的想法屡立，執(zhí)行起來得打九九八十一怪直晨，最后還被數(shù)落效率太低。
你看侠驯，每個人都有自己的委屈抡秆。
成人的委屈，說多了便是矯情賣慘吟策。
所以儒士，不硬撐、不忽視檩坚，看清委屈后減少委屈着撩，輕裝上陣，才是硬道理匾委！
我們有很多個社會角色拖叙，但委屈時那個當(dāng)下，只能從一個角色出發(fā)思考應(yīng)對赂乐。
委屈時薯鳍，一面憐惜著自己，一面憤怒著他人挨措，再也不想和這個世界多說一句話挖滤。
引發(fā)委屈這種情緒的緣由太紛雜崩溪，有內(nèi)在的沖突，角色的沖突斩松。
自己的信念和價值觀伶唯，與外界的碰撞等等。
所以惧盹，當(dāng)自己委屈時乳幸，能識別出為什么委屈，是一種能力钧椰。
既然是能力粹断，就可以學(xué)習(xí)到。
第1招：當(dāng)你對別人說 Yes 的時候演侯，確保不會對自己說 No姿染。
委屈是自己一手造就的背亥。假如你不想要委屈秒际，別人是不可能硬塞給你的。
這就需要你去建立責(zé)任界限狡汉。
職場有本分和情分之說娄徊，不該承擔(dān)的工作還是不要承擔(dān)的好。
當(dāng)隊友求助的時候盾戴，可以參與支持寄锐，但不要一手包辦，更不該將對方的責(zé)任放在自己的肩上尖啡，要守住自己的底線橄仆，堅持原則。
也許對方只是抱著試試看的心理來求幫忙衅斩，所以即便你拒絕了盆顾，也是對方意料之中的事。
關(guān)上了一扇門畏梆，同時也打開了一扇窗您宪。
清楚堅定地告知對方自己原有的重要安排，這是關(guān)上了一扇門奠涌。
然后根據(jù)自己的經(jīng)驗幫對方出點主意宪巨，這是為對方打開了一扇窗。
每個人都有擔(dān)心他人不開心的顧慮溜畅。
但過度在意他人的感受捏卓，就會忘了對于自己最重要的。
當(dāng)邊界感消失了慈格，委屈就來了怠晴。
第2招：因事產(chǎn)生的委屈贿肩，找人幫忙，因人產(chǎn)生的委屈龄寞，通過做事解決汰规。
不懂規(guī)則、能力不足物邑、沒有成果溜哮，從而招致引發(fā)的委屈情緒，這是因事引發(fā)的委屈色解，是低邏輯層次的委屈茂嗓。
比如職場新人做出的 PPT 不那么高級，熬了一夜趕出來科阎，結(jié)果被老板批述吸，難免心生委屈。
如果你視主管為有經(jīng)驗的盟友锣笨，請她給你指點出出主意蝌矛，怎么才能讓你的 PPT 更高級，你獲得的就是一次成長的機(jī)會错英。
反之入撒，假如你把主管視作對立面的話，你就是在自尋煩惱椭岩！更會覺得自己的委屈都是領(lǐng)導(dǎo)給的茅逮。
你不敞開自己，誰也進(jìn)不到你的心里判哥，更不要說幫你了献雅。
因人產(chǎn)生的委屈，通過做事解決塌计。
第3招：真正地愛自己
很多委屈都是深藏在心底的挺身，解法只有一個：愛自己，無條件地愛自己夺荒。
職場中的勤勤懇懇瞒渠，沒有功勞何談苦勞？
職場中的默默奉獻(xiàn)技扼，如果不是心甘情愿做雷鋒伍玖，就揚帆高調(diào)起航，讓人看見剿吻。
委屈是一種如此不舒適的狀態(tài)窍箍，不要強(qiáng)裝舒適地待在其中。
大膽表達(dá)出來，讓人看見你椰棘，你的委屈就能減少80%纺棺。
畢竟大多數(shù)委屈都是自己偷偷藏在心里，期待別人來發(fā)現(xiàn)你邪狞，愛你祷蝌。
而事實是，大家都挺忙的帆卓。
你只有大膽表達(dá)自己巨朦，傾聽自己的聲音，愛上自己剑令，別人才會在你的世界錦上添花糊啡。
其實職場相對好處理，在家里吁津，媽媽這個角色棚蓄，承受了太多不該承受的委屈。
不過碍脏，這個應(yīng)對方式梭依，也很適用于家庭喲。
余生很短潮酒，愿我們都不要委屈了自已睛挚，好好愛自己。
