2016年12月19日群資料整理目錄
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談?wù)摲窒矶赫鎼燮矶\文径筏，讓你放松自己
感悟分享：
出彩分享：12月17-18日希坦情緒密碼·上海——希坦博士
談?wù)摲窒硪唬荷钪胁煊X到貼標(biāo)簽的妙用
我有個(gè)問題想和大家探討一下芒率，就是當(dāng)我們自然不自然的給別人貼上了一些標(biāo)簽的時(shí)候，當(dāng)那個(gè)人有了和標(biāo)簽相符合的行為，我們會產(chǎn)生情緒呢，還是做了和標(biāo)簽不相符的行為時(shí)种呐，我們才會產(chǎn)生情緒呢？當(dāng)看到做了和標(biāo)簽相符的行為時(shí)弃甥，我們會說爽室，你看他就是這樣的，然后驗(yàn)證了我們心中的想法淆攻；當(dāng)做了和標(biāo)簽不符的行為時(shí)肮之，我們反而會驚訝，又或者我們會視而不見卜录「昵埽——陳瑞
標(biāo)簽有三種，一種代表你的渴求艰毒，一種代表你的排斥還有一種是中性的標(biāo)簽筐高。——麗
最近，我的腿受傷了柑土，然后我看到滿街都是各種受傷的蜀肘，手受傷，隔壁稽屏，后備扮宠，腳腕啊......，所以我和我老婆說：“看這么多受傷的人狐榔，不止我一個(gè)吧”坛增。老婆大人說，“你之前有注意到嗎薄腻？是從你受傷了才注意到的”貼標(biāo)簽一直是成年人的行為收捣，當(dāng)我們有了抽象思維之后，總想著要概括個(gè)什么東西出來庵楷，所以就變成了貼標(biāo)簽罢艾。而現(xiàn)在問題，如果我們能意識到我們在貼標(biāo)簽尽纽，才可能改咐蚯，就是先有覺察，才能改的動(dòng)作弄贿。優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都是特點(diǎn)仓蛆，只要用好，就好挎春。個(gè)人覺得看疙，單獨(dú)的說優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)也是貼標(biāo)簽。如果要說優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是有個(gè)前提的：在XX方面直奋，你這個(gè)特點(diǎn)可能變成你促進(jìn)這件事情的優(yōu)勢能庆，在XXX方面，這個(gè)特點(diǎn)是可能拖累你完成這件事情的劣勢——百松
你跟我有相似的問題脚线。昨天我問了博士這個(gè)問題搁胆，他是說，盡量不要去給人家貼不好的標(biāo)簽邮绿，盡量貼好的標(biāo)簽渠旁，如果做不到，就貼中性的標(biāo)簽船逮。如果已經(jīng)給他貼上了一個(gè)不好的標(biāo)簽顾腊，那么就努力的再找一個(gè)好的標(biāo)簽給他貼上，總能挖掘到一個(gè)可贊美點(diǎn)的挖胃。如果挖掘不到一個(gè)人任何的可贊美點(diǎn)杂靶，那就是我們要修煉的地方吧梆惯。——謝遲
貼壞標(biāo)簽也是基于目前自己的認(rèn)知吗垮，出發(fā)點(diǎn)也是為了保護(hù)自己垛吗，動(dòng)機(jī)是好的，只要不做出不理性的行為就好——畏東劍
@畏東劍烁登，這句話本身不太同意怯屉。當(dāng)我們自己覺察了我們在給別人貼壞標(biāo)簽，然后接納了就不會去貼壞標(biāo)簽了饵沧。反過來锨络，我們貼壞標(biāo)簽?zāi)康氖菫榱吮Ｗo(hù)自己，本身就沒意識到自己在給別人貼壞標(biāo)簽.——百松
沒關(guān)系捷泞，我的著眼點(diǎn)在于看他人的行為背后動(dòng)機(jī)足删，而并非自我認(rèn)知——畏東劍
我有一件事斷定“ta”不行寿谴，真的不行锁右，那就驗(yàn)證了這句話，這就形成標(biāo)簽了讶泰。如果真的成功了咏瑟，我會說“僥幸罷了”。當(dāng)我們認(rèn)為對方一直是僥幸多次的時(shí)候痪署，還是僥幸的話码泞，就是我們不承認(rèn)這個(gè)，拒絕和排斥狼犯，形成了一種能量對抗余寥，而無法放棄，成為一個(gè)死結(jié)悯森。當(dāng)我們開始認(rèn)可宋舷，確實(shí)他可以的時(shí)候，我們才能開始改變瓢姻，這需要一個(gè)契機(jī)祝蝠，一個(gè)事件，一本書或其他的----這些我覺得和修養(yǎng)有關(guān)幻碱。@畏東劍绎狭，您是站在貼標(biāo)簽人的角度，屬于在外觀的——百松
每個(gè)人都有自己的認(rèn)知框架褥傍，等到他有所察覺時(shí)儡嘶，自然會調(diào)整。只要不做出讓自己后悔的行為即可恍风。好壞標(biāo)簽的變化都是成長必經(jīng)階段社付，不可跳躍承疲，不可替代，只是時(shí)間長短鸥咖，由于他人指引燕鸽，是否加速進(jìn)程而已——畏東劍
在區(qū)分什么是好標(biāo)簽壞標(biāo)簽，難道不是渴求和排斥啼辣。所以區(qū)分有價(jià)值就好啊研，別管好壞，各取所需鸥拧，不傷害別人即可——隱者
其實(shí)我的問題不是為什么貼標(biāo)簽党远，而是當(dāng)我們看到別人行為和標(biāo)簽符合時(shí)會出現(xiàn)情緒呢，還是不符合會出現(xiàn)情緒富弦；不過沟娱，看來這個(gè)沒有絕對，關(guān)鍵看當(dāng)時(shí)的情景和自己有沒有關(guān)系腕柜〖盟疲——陳瑞
我所經(jīng)歷的情況，一定是相互加強(qiáng)盏缤，而忽視不符合標(biāo)簽的行為砰蠢。當(dāng)我們意識到有不符合標(biāo)簽的行為的時(shí)候，就開始覺察了唉铜；如果我們接納了台舱，就解決了這個(gè)問題，如果我們拒絕了潭流，這個(gè)標(biāo)簽的行為會持續(xù)增強(qiáng)而忽略不符合標(biāo)簽的行為竞惋。——百松
對的灰嫉，當(dāng)我們能看到和標(biāo)簽不符合的行為時(shí)拆宛，說明我們已經(jīng)在察覺，嚴(yán)重同意熬甫∫忍簦——陳瑞
關(guān)于標(biāo)簽:在這次線下密訓(xùn)中創(chuàng)造術(shù)練習(xí)里有一個(gè)練習(xí)就是對同一個(gè)物體貼不同標(biāo)簽然后去感知標(biāo)簽再感知物體.從中體會感知標(biāo)簽和感知實(shí)體的差別，和貼不同標(biāo)簽的結(jié)果椿肩，創(chuàng)造的過程就是找出空間界定瞻颂，貼標(biāo)簽，分門別類存放!盡可能貼中性的標(biāo)簽郑象。人在成長變化標(biāo)簽不變當(dāng)然會有問題贡这，就如同衣服不合身了，所以是一種覺察.積極向上的情緒是成長是開心厂榛、消極的情緒就是出乎所料不開心盖矫，所有的方式是讓我們覺察變化丽惭，接受變化，處理變化辈双，然后放下责掏，永保積極的情緒∨韧——孫衛(wèi)紅
談?wù)摲窒矶赫鎼燮矶\文换衬，讓你放松自己
真愛祈禱文:聽了近10個(gè)，本以為每一個(gè)本應(yīng)不一樣证芭，現(xiàn)在是這些都一樣瞳浦，僅標(biāo)題不一樣——高涵
重復(fù)的力量！@高涵废士，圖畫叫潦、問題不同是思考的力量，練習(xí)的效果官硝！音樂祈禱文是一樣的引導(dǎo)你放松思考圖上的問題矗蕊，開始練習(xí)!——孫衛(wèi)紅
感悟分享：
角度不同，世界大不同泛源。當(dāng)你界定出“它”的邊界拔妥，“它”將成為你的封禁——云蘇
出彩分享：12月17-18日希坦情緒密碼·上悍尬＃——希坦博士
人人都渴望童話般的幸福达箍，卻總也實(shí)現(xiàn)不了；人人都有恐懼和迷惘铺厨，但傷痛總會被治愈缎玫，其實(shí)結(jié)局都一樣，因?yàn)檫@是場游戲解滓，有明確的開始和結(jié)束時(shí)間赃磨，對手和獎(jiǎng)勵(lì)物都只是繼續(xù)玩下去的動(dòng)力。游戲是人生的限制洼裤，按部就班和循序漸進(jìn)都是錯(cuò)誤的假設(shè)邻辉。在這里你可以盡情玩樂，突破極限腮鞍，別擔(dān)心值骇，在游戲里，你是無傷的移国；當(dāng)然你也可以站到游戲外面覺察領(lǐng)悟吱瘩，安靜嘆服。你知道的迹缀，在今天的課程里使碾，你已經(jīng)找回了自由出入的護(hù)照蜜徽。
