2016年12月11日的群資料整理目錄
課后答疑一：不好的標(biāo)簽是什么？
課后答疑二：情緒的來源
課后答疑三：活在當(dāng)下和希望的關(guān)系
課后答疑四：一步一個(gè)評(píng)價(jià)練習(xí)是對(duì)一個(gè)人嗎？
課后答疑五：活在當(dāng)下和追求目標(biāo)怎么平衡?
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課后答疑一：不好的標(biāo)簽是什么番刊？
請(qǐng)問律姨，給別人貼標(biāo)簽就是給自己貼標(biāo)簽。那么我們給別人的評(píng)價(jià)算是標(biāo)簽嗎？比如泼橘，他是一個(gè)誠實(shí)的人，這個(gè)算標(biāo)簽嗎迈勋？——功夫熊貓
希坦博士：不是說所有的貼標(biāo)簽全都不太好熬婷稹！所有的貼標(biāo)簽靡菇，不一定是不好重归，這個(gè)人是什么，你說什么厦凤，這是OK鼻吮！我們剛剛講的那種不好的貼標(biāo)簽，是因?yàn)閼延辛四承┛是蠛团懦獾哪芰拷瞎模是笈c排斥椎木，大家明白我的意思嗎？你會(huì)排斥一個(gè)誠實(shí)的人嘛博烂？當(dāng)然你不會(huì)香椎。所以你知道嗎？你說他是一個(gè)誠實(shí)的人禽篱，這是標(biāo)簽士鸥，但是沒有說這個(gè)標(biāo)簽是由于你的自我認(rèn)同所引起的，這是一種如其所是的標(biāo)簽谆级。
明白了烤礁，含有渴求或者排斥的評(píng)價(jià)是標(biāo)簽，客觀不含自我情感的評(píng)價(jià)就不是肥照〗抛校——功夫熊貓
您剛剛講到自我認(rèn)同中的排斥，本質(zhì)是排斥自身的一些特征舆绎，排斥別人時(shí)即是認(rèn)同自身的特征鲤脏。在企業(yè)管理中，如果對(duì)表現(xiàn)不好的下屬吕朵，比如觸犯公司原則的下屬猎醇，排斥下屬的這種觸犯原則行為，應(yīng)該如何理解努溃？——林子煜
希坦博士：犯錯(cuò)可以處理硫嘶，而不要排斥。
課后答疑二：情緒的來源
請(qǐng)問百法里的各種心梧税，所是引起情緒的原因嗎沦疾？也就是說煩惱會(huì)產(chǎn)生情緒称近，對(duì)嗎？——林子煜
情緒是失落造成的哮塞，失落的等級(jí)影響了情緒的等級(jí)刨秆。——功夫熊貓
希坦博士：煩惱是被渴求和排斥固著的情緒忆畅。
課后答疑三：活在當(dāng)下和希望的關(guān)系
“活在當(dāng)下”就是把自己的注意力集中在當(dāng)下的事情上衡未，做飯就是做飯，挑水就是挑水家凯，那希望眠屎、夢想怎么理解呢？希望與夢想都是創(chuàng)造物肆饶，就是想象未來的情景，這個(gè)是否意味著把注意力給到未來岖常，而沒有活在當(dāng)下——陳斌
希坦博士：活在當(dāng)下和希望都是解決問題的大門驯镊。當(dāng)然你去用愿景的時(shí)候，當(dāng)然就沒有活再當(dāng)下竭鞍，沒有活在當(dāng)下未必是不好板惑，因?yàn)槲覀冇泻芏嗉夹g(shù)來運(yùn)作自己的生命，用當(dāng)下的技術(shù)偎快，它是屬于一個(gè)終極法門冯乘。如果你一直處在當(dāng)下的話，那你其實(shí)就一直是開悟的狀態(tài)晒夹，你當(dāng)然不會(huì)有任何煩惱裆馒。但是如果你真的想給自己生命一些小小的獎(jiǎng)勵(lì)，那你就給自己一些希望丐怯，讓你有希望喷好，你就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力，但是我們經(jīng)常說希望是一盞小小的蠟燭读跷，它很快就會(huì)燃燒完了梗搅。所以總結(jié)一下，最重要的不是你有沒有目標(biāo)效览，而是你有了目標(biāo)之后无切，你的行動(dòng)是怎樣的，如果沒有行動(dòng)去支撐那個(gè)目標(biāo)丐枉，那其實(shí)這個(gè)法門是一點(diǎn)用都沒有哆键。
所以一旦你用希望這個(gè)法門，你就得不斷的給自己建一個(gè)又一個(gè)的希望瘦锹，讓自己持續(xù)地一路走下去洼哎。但很多人在這個(gè)上面烫映，它會(huì)變成另外一個(gè)結(jié)果，剛開始有希望噩峦，遭遇到一些挫折之后锭沟，遭遇到一些痛苦，那個(gè)痛苦會(huì)讓他失去面對(duì)希望的能力识补，他的希望就破滅了族淮，他就開始幻想，幻想未來能怎么樣凭涂？幻想一個(gè)救世主的來救他祝辣，但是那一切都不會(huì)來，最終的他就會(huì)被一個(gè)社會(huì)化的教條所奴役切油。但如果你有希望蝙斜，后面還有跟隨這你的行動(dòng)，希望是一種熱切的渴求澎胡，有了這些渴求之后孕荠，你就開始研究，然后創(chuàng)造一些小小的成功攻谁，給自己以激勵(lì)稚伍，有了這個(gè)激勵(lì)之后，你會(huì)做的越來越好戚宦，做的越來越好了之后个曙，你就會(huì)獲得更大、更大的成功受楼】寻幔總之，希望就是讓你持續(xù)走下去的動(dòng)力艳汽，可是如果你真的能持續(xù)待在當(dāng)下的話悼沿，那你就不需要玩兒希望那個(gè)法門，這是因?yàn)楫?dāng)下這個(gè)法門太難了骚灸，不是所有人都能做得到糟趾，所以大家用希望的法門，用目標(biāo)的法門甚牲，相對(duì)來說會(huì)比較容易义郑。關(guān)于目標(biāo)怎么運(yùn)作？在后面財(cái)富創(chuàng)造技術(shù)丈钙，我們會(huì)詳細(xì)來講非驮，讓你對(duì)于任何一個(gè)目標(biāo)都可以把它創(chuàng)造出來。
最后當(dāng)你不斷地在向目標(biāo)行動(dòng)的時(shí)候雏赦，你仍然在活在每一個(gè)當(dāng)下劫笙，OK所以你理解了嗎芙扎？注意力給到一點(diǎn)點(diǎn)目標(biāo)是讓你有前進(jìn)的動(dòng)力，但是你在每一次行動(dòng)的時(shí)候還是在當(dāng)下填大。
有希望戒洼，就有了方向，就有了道路允华。關(guān)注當(dāng)下圈浇，就是走好每一步⊙ゼ牛——功夫熊貓
課后答疑四：一步一個(gè)評(píng)價(jià)練習(xí)是對(duì)一個(gè)人嗎磷蜀？
走一步，想到一個(gè)評(píng)價(jià)：是針對(duì)一個(gè)人（整個(gè)路程）百炬？還是對(duì)他的一條評(píng)價(jià)褐隆？——丹陽
希坦博士：一次一個(gè)人。
課后答疑五：活在當(dāng)下和追求目標(biāo)怎么平衡?
活在當(dāng)下和追求目標(biāo)怎么平衡?追求目標(biāo)時(shí)必定有很多取舍剖踊，比如為了目標(biāo)庶弃，不得不犧牲很多時(shí)間陪伴家人等。在追逐目標(biāo)時(shí)內(nèi)疚對(duì)家人陪伴太少蜜宪，而陪伴家人時(shí)覺付出不夠可能無法達(dá)成目標(biāo)，怎樣才能做到很好的平衡?另外是不是享受當(dāng)下包括享受在追求目標(biāo)的行動(dòng)上祥山，但不執(zhí)著目標(biāo)結(jié)果圃验，否則目標(biāo)未如愿又會(huì)變成新的失落。 可以這樣理解嗎?——風(fēng)華
希坦博士：人生很大的痛苦是因?yàn)轭^腦是多任務(wù)處理的缝呕，但是行動(dòng)的是單任務(wù)的澳窑，如果你的頭腦和行動(dòng)不一致的話，那就叫做沒有在當(dāng)下供常。
有個(gè)同學(xué)說目標(biāo)和當(dāng)下如何做平衡摊聋？那其實(shí)我們講的后面的時(shí)候，我們會(huì)說目標(biāo)會(huì)有一個(gè)三角形栈暇，這個(gè)三角形有三個(gè)角叫——做是做有麻裁。絕大多數(shù)人都會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)having的目標(biāo)，擁有的目標(biāo)源祈，但是老天爺會(huì)給你開啟一條路徑煎源，告訴你現(xiàn)在being是什么,也就是說你現(xiàn)在在哪里，有多少資源香缺，然后會(huì)告訴你那個(gè)doing是什么手销？doing是你要去做的那個(gè)路徑，我們講活在當(dāng)下图张，是你每一次做的片刻都是在當(dāng)下锋拖，當(dāng)然這三角形注意力是有分配的诈悍，你會(huì)給未來一些，也會(huì)給過去的being一些兽埃，但是最主要的注意力還是放在當(dāng)下.
有的同學(xué)說侥钳，在追求目標(biāo)的同時(shí)無法和家庭相互兼顧，這是怎么回事兒呢讲仰？一個(gè)是你設(shè)定了多個(gè)目標(biāo)慕趴，多個(gè)目標(biāo)是可以的，但是你知道人是要有智慧的鄙陡，智慧就是做什么事兒要有優(yōu)先級(jí)冕房，你得排一個(gè)序。因?yàn)槟繕?biāo)可以設(shè)定很多趁矾，因?yàn)槟繕?biāo)是在腦袋里面耙册，但是行動(dòng)接一個(gè)行動(dòng)，就像你走路一樣毫捣，必須先邁一只腳详拙，另外一腳再跟上去，這樣才可以蔓同，你不可能想象饶辙，你每個(gè)腳都在向前動(dòng)，所以很多時(shí)候斑粱，有的人做事沒有什么優(yōu)先級(jí)弃揽，造成做工作的時(shí)候，他想家庭则北，回家的時(shí)候又想的目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)矿微，所以你自己來處理一下這個(gè)問題。
對(duì)于目標(biāo)呢尚揣，要培養(yǎng)勇氣和智慧涌矢。勇氣就是勇敢的去面對(duì)，愿意面對(duì)那些困難快骗，面對(duì)那些不愿意面對(duì)的人和事情娜庇；那智慧，智慧就是做什么事情要有先后順序方篮，永遠(yuǎn)知道當(dāng)下哪一個(gè)應(yīng)該先做思灌。最后我教你一個(gè)小小的方便法門，這個(gè)方便法門非常簡單恭取，就是做任何事情的時(shí)候你就享受那個(gè)事情的本身泰偿，你享受了，這個(gè)事情自然對(duì)你有好處的蜈垮，如果你不享受那其實(shí)你就沒在當(dāng)下了耗跛。
出彩分享：生命的運(yùn)作方式——領(lǐng)悟工坊
生命力的目的就是征服物質(zhì)宇宙裕照。生命力不斷沖擊、改造物質(zhì)宇宙调塌，在物質(zhì)宇宙中加入秩序晋南。生命力轉(zhuǎn)換了物質(zhì)宇宙中的某些化學(xué)物質(zhì)和能量，將他們組織成各種精巧的生命形式羔砾。這些形式非常多元负间，由最低等的細(xì)菌到單細(xì)胞生物、多細(xì)胞生物姜凄、演化到整個(gè)植物界政溃、整個(gè)動(dòng)物界，乃至全人類态秧。每一種形式都是由最初生命力和物質(zhì)宇宙結(jié)合演化而來董虱，每一種高等生命形式，都依賴于較低等的生命形式給養(yǎng)申鱼。沒有地衣和苔蘚制造土壤愤诱，植物就無法生長，沒有植物將陽光和化學(xué)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為細(xì)胞組成的食物捐友，動(dòng)物就無法生存淫半。沒有較低等的生物支持，人類這個(gè)智慧生命也無法自給自足匣砖。隨著人類的出現(xiàn)科吭，生命力征服物質(zhì)宇宙的能力越來越強(qiáng)。人類一直在發(fā)明脆粥、利用一切的工具來征服物質(zhì)宇宙砌溺，甚至人類還利用過去已死去的植物（煤炭）和已死去的動(dòng)物（石油）來征服物質(zhì)宇宙影涉。馬克思曾經(jīng)給人類征服物質(zhì)宇宙的能力下了個(gè)定義---生產(chǎn)力变隔，即【人類改造自然、利用自然的能力】蟹倾。
現(xiàn)在人類可以在江河上建立大壩匣缘，用挖土機(jī)和炸藥切斷山脈，制造火箭和航天飛機(jī)登上月球鲜棠，也許未來可以征服整個(gè)銀河系肌厨，誰知道呢？生命力就這么朝著越來越高理性和能力演化豁陆，以征服物質(zhì)宇宙柑爸。
我們假設(shè)生命力征服物質(zhì)宇宙的方式是【先狠狠沖進(jìn)物質(zhì)宇宙，從中學(xué)習(xí)盒音，然后抽離表鳍，再帶著它所學(xué)到的東西回來馅而，再一次嘗試征服】。這有點(diǎn)像電子游戲譬圣，生命力駕駛物質(zhì)宇宙的生命體瓮恭，去征服物質(zhì)世界，失敗了再來厘熟，一遍又一遍屯蹦，變換著不同的生命形式再來。說的清楚一些就是：生命力為了征服绳姨、改造物質(zhì)宇宙登澜，猛地沖進(jìn)物質(zhì)宇宙，痛苦地和物質(zhì)宇宙攪在一起就缆，物質(zhì)宇宙每一次阻礙都使得一部分生命力被卡住帖渠，等到所有的生命力全部被卡住后，Game over竭宰，生命力就會(huì)執(zhí)行一個(gè)抽離機(jī)制空郊，這個(gè)機(jī)制就是死亡，然后帶著學(xué)習(xí)和了解切揭，下一次投幣再來狞甚。這是生命體出生、成長廓旬、衰退哼审、死亡的循環(huán)，一個(gè)不斷交替的學(xué)習(xí)周期孕豹。藉由這個(gè)循環(huán)涩盾，生物體便能獲得改良，使新的一代較上一代更能應(yīng)付環(huán)境励背，更能征服物質(zhì)宇宙春霍。
生命力和物質(zhì)宇宙結(jié)合成為生物體，開始的時(shí)候叶眉，生命力和物質(zhì)在生物體內(nèi)平靜地相處址儒，順暢地運(yùn)作，直到受到擾亂衅疙，就出現(xiàn)問題了莲趣。你可以把生命力和物質(zhì)都想像成某種能量屬性，能量可以解釋成某種波長的運(yùn)動(dòng)饱溢。改變這些能量的波長喧伞，它們就會(huì)彼此排斥，完全的排斥就是死亡。生物體受到物質(zhì)宇宙的擾亂潘鲫，一部分生命力和物質(zhì)宇宙固著在一起绿聘，生物體中自由的生命力就會(huì)減少，太多的擾亂次舌，就會(huì)死亡熄攘。可以說彼念，自由的生命力增加挪圾，生物體朝向生存，就會(huì)感到歡樂逐沙；受到擾亂后哲思，自由的生命力減少，生物體朝向死亡吩案，就會(huì)感到痛苦棚赔，最大的痛苦就是死亡。自然界中的動(dòng)物們就是靠快樂和痛苦這個(gè)原則運(yùn)作的徘郭。
想知道生命力與物質(zhì)宇宙的關(guān)系嗎靠益？
我們下次繼續(xù)連載......
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