圖片發(fā)自簡書App
? ? ? 不知小伙伴們對我前期收集迷羅老師介紹的茶食妙方有沒有知行合一的去實踐呢？就像之前所說養(yǎng)身不是短期合約忧勿，知道還必須長期實踐才會有效。今天我又收集了幾個茶食小秘方，給大家梳理介紹一下肾扰。
圖片發(fā)自簡書App
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 護(hù)眼篇
? ? ? 人們常說眼睛是心靈的窗戶，其實從中醫(yī)上講蛋逾，眼睛還是內(nèi)臟的窗戶集晚。《金匱真言論》有云:" 肝開竅于目区匣，心開竅于舌偷拔，脾開竅于口，肺開竅于鼻亏钩，腎開竅于耳莲绰。″這可以解釋為我們的五臟對應(yīng)我們的五官姑丑。其中眼睛是肝的對應(yīng)器官蛤签，所有眼睛的外顯癥狀都與肝的狀態(tài)有關(guān)。護(hù)肝養(yǎng)肝要怎么吃喝呢栅哀？上篇講過五色配五臟震肮，其中講到"青色養(yǎng)肝"，這里的"青″就是指各種綠葉蔬菜留拾，夏季時令也可以多喝點綠豆湯戳晌。
? ? ? ? ? ? ? ? 眼睛發(fā)干發(fā)澀
? ? 肝火偏旺， 需少發(fā)脾氣 间驮，不熬夜
食療 :? ? 赤小豆(1兩)+綠豆(1兩)煮水
茶療 :? ? 決明子(5g)+菊花(3g)泡水:
? ? ? ? ? ? ? ? 眼睛迎風(fēng)流淚
? ? 肝血不足躬厌，眼睛敏感，赤目
茶療 :? 枸杞(5g)+菊花(3g)+大棗(2枚)泡水竞帽，可選用:胎菊扛施、杭白菊、貢菊:
? ? ? ? ? ? ? 成人視力下降
? ? 肝腎不足屹篓，減少用眼疙渣，閉目養(yǎng)神
食療 :? 胡蘿卜、藍(lán)莓堆巧、菠菜妄荔、芹菜
茶療:? 枸杞(5g)+桑葚干(5g)泡水
tip? ? 沖泡后的茶水可以溫熏眼睛做眼部spa泼菌，保持眼周溫潤，有明目效果呦啦租！也可使用龍井哗伯、毛尖、碧螺春等綠茶+菊花既降血壓又清肝火篷角。
圖片發(fā)自簡書App
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 美容篇
? ? ? 身邊關(guān)心養(yǎng)身的女士不少焊刹，美容護(hù)膚美白更是常年不衰的經(jīng)典話題。中醫(yī)有云"肺主皮毛"恳蹲，女人想要美容離不開潤肺虐块，白色養(yǎng)肺，潤肺則應(yīng)該多吃白色的食材嘉蕾，如銀耳贺奠、燕窩等滋補(bǔ)品。當(dāng)然我們也可以用小妙招其他食材來代替错忱。
? ? ? ? ? 美白皮膚? ? ? ? ? 潤肺養(yǎng)氣? ? ?
? ? 食療 :? ? ? ? ? ? ? ? ? 鮮藕+馬蹄煮水
? ? ? ? ? 面部去油? ? ? ? ? 健脾去濕? ?
? ? 食療:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 薏米煮水
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 山藥儡率、芡實、薏米煮粥
? ? ? ? ? 面部去痘? ? ? ? ? 下火去火?
忌辛辣油膩航背，少吃肉 喉悴、多吃藕、蕃茄
? ? ? 食療? :? ? ? ? ? ? ? 蕃茄+牛油果榨汁
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 胡蘿卜+芹菜+蘋果榨汁
? ? ? ? ? ? 面色紅潤? ? ? ? ? ? 補(bǔ)充元?dú)?
? 食療:? ? ? ? ? 優(yōu)質(zhì)蛋白類(豆 類玖媚、堅? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 果箕肃、蛋類、奶制品)
tip? ? 檢測元?dú)庑》椒?? 自己觀察雙手指甲根部白色半月牙今魔，俗稱蛋白圈勺像、元?dú)馊Γ缬邪藗€以上的表明體內(nèi)元?dú)獬渥愦砩藗€以下則顯示元?dú)獠蛔恪?如先天無月牙的吟宦，不做診斷依據(jù))
圖片發(fā)自簡書App
