哺乳期真的很好瘦弦疮，但是認(rèn)真要做到以下幾點(diǎn)：
1所坯、及時(shí)開(kāi)奶，最好的辦法就是多讓寶寶吮吸挂捅，不要因?yàn)榕绿劬偷⒄`開(kāi)奶芹助，錯(cuò)過(guò)前幾天黃金時(shí)間奶量會(huì)直線(xiàn)下滑，而且追奶特別難成功闲先。
2状土、少喝油湯和少吃高熱量的東西，其實(shí)母體內(nèi)的儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)是足夠供給寶寶的伺糠，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩反而容易堵奶蒙谓。
3、多喝溫水训桶，多吸奶累驮，奶量是越吸越多，想著在乳房里存奶不可取舵揭，不僅會(huì)堵奶（真的很痛苦）谤专，嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)發(fā)熱。
4午绳、月子里忌酸冷置侍，不要受涼（身體是革命的本錢(qián)），沒(méi)有什么食物禁忌拦焚，不用聽(tīng)信偏方蜡坊，只要你開(kāi)心就好，越開(kāi)心奶量赎败，泌乳素越瘋狂[吃瓜]
5秕衙、奶水里有很多脂肪，多喂奶你就會(huì)瘦成閃電? 僵刮，看我你就明白啦（就是寶寶會(huì)長(zhǎng)成小胖墩～）
? ? ? ? ? ? ? ? 寫(xiě)于2021年10月4日? 晚
